Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility مرکزی مواد پر جائیں
این Español
A A
800-511-5010
ہیلتھ فرسٹ کولوراڈو اور CHP+ معمول کی تجدید کے عمل میں واپس جا رہے ہیں۔
اپنا ای میل، میل اور PEAK ان باکس چیک کریں۔ جب آپ کو سرکاری پیغامات موصول ہوں تو کارروائی کریں۔ آپ اپنی تجدید کی تاریخ دیکھ سکتے ہیں۔ یہاں کسی بھی وقت. اگر آپ کو تجدید کا پیکٹ ملتا ہے تو اسے پُر کرنا یقینی بنائیں۔ اس پر دستخط کرنا بھی یقینی بنائیں اور مقررہ تاریخ تک اسے واپس کردیں۔
یہاں مزید معلومات حاصل کریں

دماغی صحت میں مدد

اگر آپ کو کوئی ایمرجنسی ہو تو 911 پر کال کریں۔ یا اگر آپ اپنے آپ کو یا دوسروں کو تکلیف پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔

اگر آپ کو ذہنی صحت کا بحران ہے تو کال کریں۔ کولوراڈو بحران کی خدمات.

آپ ان کی مفت ہاٹ لائن پر دن کے 24 گھنٹے، ہفتے کے ساتوں دن کال کر سکتے ہیں۔ 844-493-TALK (844-493-8255) پر کال کریں یا 38255 پر TALK لکھیں۔

مزید جانیں coaccess.com/suicide.

طرز عمل صحت کیا ہے؟

طرز عمل صحت ایسی چیزیں ہیں:

  • دماغی صحت
  • مادہ کے استعمال کی خرابی (SUD)
  • دباؤ

طرز عمل صحت کی دیکھ بھال ہے:

  • روک تھام
  • تشخیص
  • علاج

دیکھ بھال کرنا

دماغی صحت آپ کی جذباتی، نفسیاتی اور سماجی بہبود ہے۔ آپ کی دماغی صحت آپ کے سوچنے، محسوس کرنے اور عمل کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہے۔ یہ اس بات کا تعین کرنے میں بھی مدد کرتا ہے کہ آپ تناؤ پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں، دوسروں سے تعلق رکھتے ہیں، اور صحت مند انتخاب کرتے ہیں۔

احتیاطی ذہنی صحت کی دیکھ بھال حاصل کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کو دماغی صحت کے بحران سے روکنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ یا اگر آپ کو دماغی صحت کا بحران ہے، تو اس سے آپ کو کم علاج کی ضرورت میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کو تیزی سے بہتر ہونے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

آپ اپنی ذہنی صحت اور تندرستی کا خیال رکھنے کے لیے اپنے بنیادی نگہداشت کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔ یا آپ دماغی صحت کے کسی پیشہ ور کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔

ذہنی صحت کے ماہرین کی کئی قسمیں ہیں:

  • سماجی کارکنان
  • ماہر نفسیات
  • مشیر
  • نفسیاتی نرس پریکٹیشنرز
  • بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے (PCPs)
  • اعصابی ماہرین

مندرجہ بالا سبھی رویے کی خرابیوں میں مدد کرسکتے ہیں. علاج کے بہت سے اختیارات ہیں:

  • داخل مریضوں کے پروگرام
  • آؤٹ پیشنٹ پروگرام
  • بحالی کے پروگرام
  • سنجیدہ رویے تھراپی
  • دوا

اگر آپ کے پاس ہیلتھ فرسٹ کولوراڈو (کولوراڈو کا میڈیکیڈ پروگرام) یا چائلڈ ہیلتھ پلان ہے۔ پلس (CHP+)، بہت سے علاج شامل ہیں۔

اگر آپ کے پاس ہیلتھ فرسٹ کولوراڈو ہے تو، زیادہ تر طرز عمل سے متعلق صحت کی خدمات کے لیے کوئی ادائیگی نہیں ہے۔ کلک کریں۔ یہاں مزید جاننے کے لئے.

اگر آپ کے پاس CHP+ ہے، تو ان میں سے کچھ خدمات کے لیے کاپیاں موجود ہیں۔ کلک کریں۔ یہاں مزید جاننے کے لئے.

اپنے انتخاب کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ کے پاس ڈاکٹر نہیں ہے، تو ہم اسے ڈھونڈنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ ہمیں کال کریں۔ 866-833-5717. یا آپ ایک آن لائن پر تلاش کر سکتے ہیں۔ coaccess.com. ہماری ویب سائٹ کے ہوم پیج پر ہماری ڈائریکٹری کا لنک موجود ہے۔

نوجوان

دماغی صحت آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کا ایک بڑا حصہ ہے۔ بچوں کو ذہنی طور پر صحت مند ہونا چاہیے۔ اس کا مطلب ہے ترقیاتی اور جذباتی سنگ میل تک پہنچنا۔ اس کا مطلب صحت مند سماجی مہارتیں سیکھنا بھی ہے۔ سماجی مہارتیں تنازعات کے حل، ہمدردی اور احترام جیسی چیزیں ہیں۔

صحت مند سماجی مہارتیں آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس سے آپ کو تعلقات استوار کرنے، برقرار رکھنے اور بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

دماغی صحت کی خرابیاں ابتدائی بچپن میں ہی شروع ہو سکتی ہیں۔ وہ کسی بھی بچے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ کچھ بچے دوسروں سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔ یہ صحت کے سماجی عامل (SDoH) کی وجہ سے ہے۔ یہ وہ حالات ہیں جہاں بچے رہتے ہیں، سیکھتے ہیں اور کھیلتے ہیں۔ کچھ SDoH غربت اور تعلیم تک رسائی ہیں۔ وہ صحت کی عدم مساوات کا سبب بن سکتے ہیں۔

غربت دماغی صحت کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ خراب دماغی صحت کا اثر بھی ہو سکتا ہے۔ یہ سماجی دباؤ، بدنامی، اور صدمے کے ذریعے ہوسکتا ہے۔ ذہنی صحت کے مسائل ملازمت میں کمی یا بے روزگاری لا کر غربت کا باعث بن سکتے ہیں۔ ذہنی صحت کے مسائل میں مبتلا بہت سے لوگ اپنی پوری زندگی کے دوران غربت کے اندر اور باہر جاتے ہیں۔

حقائق

  • ریاستہائے متحدہ میں 2013 سے 2019 تک:
    • 1 سے 11 سال کی عمر کے 9.09 میں سے 3 (17%) بچوں میں ADHD (9.8%) اور اضطراب کی خرابی (9.4%) کی تشخیص ہوئی۔
    • بڑے بچوں اور نوعمروں کو ڈپریشن اور خودکشی کا خطرہ تھا۔
      • 1 سے 5 سال کی عمر کے 20.9 میں سے 12 (17٪) نوعمروں کو ایک بڑا افسردہ واقعہ پیش آیا۔
    • امریکہ میں 2019 میں:
      • 1 میں سے 3 سے زیادہ (36.7%) ہائی اسکول کے طلباء نے کہا کہ وہ اداس یا ناامید محسوس کرتے ہیں۔
      • تقریباً 1 میں سے 5 (18.8%) نے خودکشی کی کوشش کے بارے میں سنجیدگی سے سوچا۔
    • امریکہ میں 2018 اور 2019 میں:
      • 7 سے 100,000 سال کی عمر کے 0.01 (10%) میں سے تقریباً 19 بچے خودکشی سے مر گئے۔

مزید مدد

آپ کا ڈاکٹر آپ کو دماغی صحت کے پیشہ ور کے پاس بھیج سکتا ہے۔ اگر آپ کے پاس ڈاکٹر نہیں ہے، تو ہم اسے ڈھونڈنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ ہمیں کال کریں۔ 866-833-5717. یا آپ ایک آن لائن پر تلاش کر سکتے ہیں۔ coaccess.com. ہماری ویب سائٹ کے ہوم پیج پر ہماری ڈائریکٹری کا لنک موجود ہے۔

آپ آن لائن دماغی صحت کے پیشہ ور کو بھی تلاش کر سکتے ہیں۔ اپنے نیٹ ورک میں ایک تلاش کریں:

آپ کے ساتھ دماغی صحت کے مفت سیشن حاصل کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ مجھے فرق پڑتا ہے۔. آپ یہ حاصل کر سکتے ہیں اگر آپ ہیں:

  • 18 سال اور اس سے کم عمر۔
  • 21 سال اور اس سے کم عمر اور خصوصی تعلیمی خدمات حاصل کرنا۔

آئی میٹر بحران میں مدد نہیں دیتا۔

ہر ایک کے لیے مدد

ان سے رابطہ کیسے کریں:

Call 800-950-NAMI (800-950-6264).

گھنٹے:

  • دن میں 24 گھنٹے، ہفتے کے ساتوں دن۔

ویب سائٹ: mhanational.org

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • Call 800-950-NAMI (800-950-6264).
  • متن 62640۔
  • دوستوں کوارسال کریں helpline@nami.org.

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 8:00 بجے سے شام 8:00 بجے تک

ویب سائٹ: nami.org/help

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • سبھی انگریزی اور ہسپانوی میں ہیں۔
  • 866-615-6464 (ٹول فری) پر کال کریں۔
  • پر آن لائن چیٹ کریں۔ infocenter.nimh.nih.gov.
  • دوستوں کوارسال کریں nimhinfo@nih.gov.

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 6:30 بجے سے شام 3:00 بجے تک

ویب سائٹ: nimh.nih.gov/health/find-help

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-333-4288 کال کریں

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 7:30 بجے سے شام 4:30 بجے تک

ویب سائٹ: artstreatment.com/

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • رویے سے متعلق صحت سے متعلق مدد کے لیے، 303-825-8113 پر کال کریں۔
  • ہاؤسنگ مدد کے لیے، 303-341-9160 پر کال کریں۔

گھنٹے:

  • پیر سے جمعرات صبح 8:00 بجے سے شام 6:45 بجے تک
  • جمعہ صبح 8:00 بجے سے شام 4:45 بجے تک
  • ہفتہ صبح 8:00 بجے سے دوپہر 2:45 بجے تک

ویب سائٹ: milehighbehavioralhealthcare.org

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-458-5302 کال کریں

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 8:00 بجے سے شام 5:00 بجے تک
  • ہفتہ صبح 8:00 بجے سے دوپہر 12:00 بجے تک

ویب سائٹ: tepeyachealth.org/clinic-services

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-360-6276 کال کریں

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 8:00 بجے سے شام 5:00 بجے تک

ویب سائٹ: stridechc.org/

ہر ایک کے لیے مدد

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-504-6500 کال کریں

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 8:00 بجے سے شام 5:00 بجے تک

ویب سائٹ: wellpower.org

ان سے رابطہ کیسے کریں:

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 8:00 بجے سے شام 5:00 بجے تک

ویب سائٹ: serviciosdelaraza.org/es/

ان سے رابطہ کیسے کریں:

گھنٹے:

  • گھنٹے مقام کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔
  • آپ پر ملاقات کا وقت بھی لے سکتے ہیں۔ ان کی ویب سائٹ.

ویب سائٹ: allhealthnetwork.org

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-617-2300 کال کریں

گھنٹے:

  • دن میں 24 گھنٹے، ہفتے کے ساتوں دن۔

ویب سائٹ: auroramhr.org

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-425-0300 کال کریں

گھنٹے:

  • گھنٹے مقام کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ کے پاس جاؤ ان کی ویب سائٹ اپنے قریب جگہ تلاش کرنے کے ل.

ویب سائٹ: jcmh.org

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-853-3500 کال کریں

گھنٹے:

  • گھنٹے مقام کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ کے پاس جاؤ ان کی ویب سائٹ اپنے قریب جگہ تلاش کرنے کے ل.

ویب سائٹ: communityreachcenter.org

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-443-8500 کال کریں

گھنٹے:

  • گھنٹے مقام کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ کے پاس جاؤ ان کی ویب سائٹ اپنے قریب جگہ تلاش کرنے کے ل.

ویب سائٹ: mhpcolorado.org

Preteens اور نوجوان بالغوں کے لیے مدد

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 800-448-3000 پر کال کریں۔
  • اپنی آواز کو 20121 پر ٹیکسٹ کریں۔

گھنٹے:

  • دن میں 24 گھنٹے، ہفتے کے ساتوں دن کال یا ٹیکسٹ کریں۔

ویب سائٹ: yourlifeyourvoice.org

HIV/AIDS کے لیے مدد

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-837-1501 کال کریں

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 9:00 بجے سے شام 5:00 بجے تک

ویب سائٹ: coloradohealthnetwork.org/health-care-services/behavioral-health/

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-382-1344 کال کریں

گھنٹے:

صرف ملاقات کے ذریعے۔ فہرست میں شامل ہونے کے لیے:

ویب سائٹ: hivcarelink.org/

ان سے رابطہ کیسے کریں:

گھنٹے:

  • پیر سے جمعرات صبح 9:30 بجے سے شام 4:30 بجے تک
  • جمعہ صبح 9:30 بجے سے شام 2:30 بجے تک

ویب سائٹ: ittakesavillagecolorado.org/what-we-do

HIV/AIDS کے لیے مدد

ان سے رابطہ کیسے کریں:

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 8:00 بجے سے شام 5:00 بجے تک

ویب سائٹ: serviciosdelaraza.org/es/

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-393-8050 کال کریں

گھنٹے:

ویب سائٹ: viventhealth.org/health-and-wellness/behavioral-health-care/

متعدی بیماری کی دیکھ بھال کے لیے مدد

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 720-848-0191 کال کریں

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 8:30 بجے سے شام 4:40 بجے تک

ویب سائٹ: uchealth.org/locations/uchealth-infectious-disease-travel-team-clinic-anschutz/

بے گھری کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے مدد

ان سے رابطہ کیسے کریں:

  • 303-293-2217 کال کریں

گھنٹے:

  • پیر سے جمعہ صبح 7:30 بجے سے شام 5:00 بجے تک

ویب سائٹ: coloradocoalition.org

ان لوگوں کے لیے مدد جو سیاہ، مقامی، یا رنگین شخص کے طور پر شناخت کرتے ہیں (BIPOC)

ان ویب سائٹس پر اپنے نیٹ ورک میں معالج کی تلاش کریں۔ ان کی ویب سائٹ پر جانے کے لیے نام پر کلک کریں۔

SUD کے لیے مدد

SUD کچھ چیزوں کے آپ کے استعمال کو کنٹرول کرنے کے قابل نہ ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے منشیات، الکحل، یا ادویات۔ SUD آپ کے دماغ کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ آپ کے رویے کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

کولوراڈو میں SUD کے بارے میں حقائق:

  • 2017 اور 2018 کے درمیان، 11.9 سال اور اس سے زیادہ عمر کے 18% لوگوں نے پچھلے سال میں SUD کی اطلاع دی۔ یہ 7.7% لوگوں کی قومی شرح سے زیادہ تھی۔
  • 2019 میں، 95,000 سال اور اس سے زیادہ عمر کے 18 سے زیادہ لوگوں نے اطلاع دی کہ انہوں نے SUD علاج یا مشاورت کی خدمات حاصل نہیں کیں۔

علاج سے زیادہ مقدار میں ہونے والی اموات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ منشیات اور الکحل کی لت میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ لیکن مادہ کے استعمال کے ارد گرد بدنما داغ ایک بڑی چیز ہے جو لوگوں کو مدد حاصل کرنے سے روکتی ہے۔

SUD کے لیے مدد

اپنے یا کسی اور کے لیے SUD کے لیے مدد تلاش کریں۔ ان کی ویب سائٹ پر جانے کے لیے نام پر کلک کریں۔