شکریہ ادا کرنا

اگر آپ میرے گھر آتے ہیں، تو آپ دروازے پر چلتے ہوئے سب سے پہلے جو چیز دیکھیں گے وہ مسٹر ترکی ہے۔ آپ اس کے لیے میرے 2.5 سالہ تخلیقی ذہن کو کریڈٹ دے سکتے ہیں۔ مسٹر ترکی اس وقت بالکل ننگے ہیں، سوائے چند پروں کے۔ نومبر کے مہینے میں، اسے زیادہ سے زیادہ پنکھ ملیں گے۔ ہر پنکھ پر، آپ کو "ماما"، "دادا،" "پلے ڈوہ" اور "پین کیکس" جیسے الفاظ ملیں گے۔ آپ نے دیکھا، مسٹر ترکی ایک شکر گزار ترکی ہے۔ ہر روز، میرا چھوٹا بچہ ہمیں ایک چیز بتاتا ہے جس کے لیے وہ شکر گزار ہے۔ مہینے کے آخر میں، ہمارے پاس پنکھوں سے بھرا ایک ترکی ہوگا جس میں میرے بیٹے کی تمام پسندیدہ چیزیں ہوں گی۔ (سائیڈ نوٹ: کاش میں اس آئیڈیا کا کریڈٹ لے سکتا۔ لیکن یہ دراصل انسٹاگرام پر @busytoddler سے آتا ہے۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو آپ کو اپنی زندگی میں اس کی ضرورت ہے)۔

بے شک، میرا بیٹا شکرگزاری کے معنی کو صحیح معنوں میں سمجھنے کے لیے بہت چھوٹا ہے، لیکن وہ جانتا ہے کہ وہ کیا پیار کرتا ہے۔ تو جب ہم اس سے پوچھتے ہیں "تمہیں کیا پسند ہے؟" اور وہ "کھیل کے میدان" کے ساتھ جواب دیتا ہے، ہم اس سے کہتے ہیں "آپ اپنے کھیل کے میدان کے لیے شکر گزار ہیں۔" اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ دراصل ایک بہت ہی آسان تصور ہے۔ ہمارے پاس موجود چیزوں اور ان چیزوں کے لیے شکر گزار ہونا جن سے ہم پیار کرتے ہیں۔ تاہم، مجھ سمیت لوگوں کے لیے یاد رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ کسی وجہ سے، شکایت کرنے والی چیزوں کو تلاش کرنا آسان ہے۔ اس مہینے، میں اپنی شکایات کو شکریہ میں بدلنے کی مشق کر رہا ہوں۔ تو بجائے "اوہ۔ میرا چھوٹا بچہ دوبارہ سونے میں تاخیر کر رہا ہے۔ میں صرف ایک منٹ کے لیے خود سے آرام کرنا چاہتا ہوں،" میں اسے تبدیل کرنے پر کام کر رہا ہوں" میں اپنے بیٹے کے ساتھ جڑنے کے لیے اس اضافی وقت کے لیے شکر گزار ہوں۔ مجھے پسند ہے کہ وہ میرے ساتھ محفوظ محسوس کرتا ہے اور میرے ساتھ وقت گزارنا چاہتا ہے۔ کیا میں نے ذکر کیا میں ہوں؟ مشق یہ؟ کیونکہ یہ کسی بھی طرح سے آسان نہیں ہے۔ لیکن میں نے سیکھا ہے کہ ذہنیت میں تبدیلی واقعی حیرت انگیز کام کر سکتی ہے۔ اس لیے میں اور میرے شوہر اپنے لڑکوں کو چھوٹی عمر میں شکر گزاری سکھانا چاہتے ہیں۔ یہ ایک مشق ہے۔ اور اس سے گرنا آسان ہے۔ تو کچھ اتنا ہی آسان جتنا کہ رات کے کھانے میں میز کے گرد گھومنا اور صرف ایک چیز کہنا جس کے لیے ہم شکر گزار ہیں شکر گزاری کی مشق کرنے کا ایک تیز طریقہ ہے۔ میرے بیٹے کے لیے، ہر رات ایک ہی جواب ہوتا ہے۔ وہ "ماما مارشملوز دینے" کے لیے شکر گزار ہے۔ اس نے ایک بار ایسا کیا اور دیکھا کہ اس سے مجھے خوشی ہوئی، اس لیے وہ ہر روز اس کا شکر گزار ہے۔ یہ ایک یاد دہانی ہے کہ ہم آسان ترین چیزوں کے لیے بھی شکر گزار ہو سکتے ہیں۔ اور مجھے مارشملوز دینا کیونکہ وہ جانتا ہے کہ یہ مجھے خوش کرتا ہے؟ میرا مطلب ہے، چلو۔ بہت میٹھا. تو، یہاں ایک یاد دہانی ہے، میرے لیے اور آپ کے لیے، آج کے لیے شکر گزار ہونے کے لیے کچھ تلاش کرنا۔ جیسا کہ شاندار Brené Brown نے کہا، "ایک اچھی زندگی تب بنتی ہے جب آپ رک جاتے ہیں اور عام لمحات کے لیے شکر گزار ہوتے ہیں کہ ہم میں سے بہت سے لوگ ان غیر معمولی لمحات کو تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔"

*میں اپنے استحقاق کو تسلیم کرتا ہوں کہ بہت سی چیزوں کے لیے شکر گزار ہوں۔ میری امید ہے کہ ہم سب کم از کم ایک چیز، بڑی یا چھوٹی، ہر دن کے لیے شکر گزار ہونے کے لیے تلاش کر سکتے ہیں۔*