اپنے ہاتھوں کو دھو لو

کچھ لوگوں کے مطابق قومی ہاتھ دھونے سے متعلق آگاہی ہفتہ ہے۔ دسمبر 1 سے 7. دیگر ویب سائٹس کا کہنا ہے کہ یہ دسمبر کے پہلے پورے ہفتے میں آتا ہے، جو اسے بنائے گا۔ دسمبر 5 سے 11 اس سال. اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ ہم اس بات پر متفق نہیں ہو سکتے کہ قومی ہاتھ دھونے سے متعلق آگاہی ہفتہ کب ہے، لیکن ایک چیز جس پر ہمیں اتفاق کرنا چاہیے وہ ہے اپنے ہاتھ دھونے کی اہمیت۔

COVID-19 کے ساتھ، ہاتھ دھونے پر ایک نئی توجہ مرکوز کی گئی۔ ہم میں سے بہت سے لوگ جس کا دعویٰ کرتے ہیں اسے COVID-19 کو روکنے میں مدد کرنے کے ایک اہم قدم کے طور پر تقویت ملی۔ اور پھر بھی CoVID-19 جاری ہے اور پھیلنا جاری ہے۔ اگرچہ COVID-19 کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے صرف ہاتھ دھونا ہی نہیں ہے، لیکن اس سے اسے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جب لوگ اپنے ہاتھ نہیں دھوتے ہیں، تو وائرس کو مختلف جگہوں پر لے جانے کا زیادہ موقع ہوتا ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، COVID-19 سے پہلے، دنیا کی صرف 19 فیصد آبادی نے باتھ روم استعمال کرنے کے بعد مسلسل ہاتھ دھونے کی اطلاع دی تھی۔¹ اتنی کم تعداد کی بہت سی وجوہات ہیں، لیکن حقیقت ایک ہی ہے – عالمی سطح پر، ہمیں بہت طویل سفر طے کرنا ہے۔ یہاں تک کہ ریاستہائے متحدہ میں، COVID-19 وبائی بیماری سے پہلے، صرف 37 فیصد امریکیوں نے روزانہ چھ بار یا اس سے زیادہ ہاتھ دھونے کا دعویٰ کیا تھا۔²

جب میں پیس کور میں تھا، تو "آسان" جیتوں میں سے ایک ہاتھ دھونے کا پروجیکٹ شروع کرنا تھا برادری. ہاتھ دھونا ہمیشہ ہر ایک کے لیے، ہر جگہ متعلقہ رہے گا۔ اگرچہ یوراکیاکو میں بہتا ہوا پانی بہت کم تھا، لیکن قریبی دریا بہت زیادہ تھا۔ ایک چھوٹے کاروباری رضاکار کے طور پر، میں نے صابن بنانے کے تصور کو بھی نصاب میں شامل کیا۔ بچوں نے ہاتھ دھونے کی اہمیت سیکھی (اپنے دوست کی تھوڑی مدد سے پن پوناور صابن سازی کو کاروبار میں کیسے تبدیل کیا جائے۔ مقصد طویل مدتی کامیابی کے لیے چھوٹی عمر میں ہی ہاتھ دھونے کی عادت اور اہمیت پیدا کرنا تھا۔ ہم سب ہاتھ دھونے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ میرا چھوٹا میزبان بھائی ہاتھ دھونے میں اتنا اچھا نہیں تھا، جتنا کہ پچھلے کام میں ایک ساتھی کارکن بھی نہیں تھا۔

ہاتھ دھونے کے بارے میں بات کرنا عام فہم، یا غیر ضروری معلوم ہو سکتا ہے، لیکن ہم سب ایک ریفریشر کا استعمال کر سکتے ہیں تاکہ جراثیم کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ تاثیر کو یقینی بنایا جا سکے۔ سی ڈی سی کے مطابق، یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنے ہاتھ صحیح طریقے سے دھو رہے ہیں ان پانچ مراحل پر عمل کریں:³

1. اپنے ہاتھوں کو صاف، بہتے پانی سے گیلا کریں۔ یہ گرم یا ٹھنڈا ہو سکتا ہے۔ ٹونٹی بند کر دیں اور صابن لگائیں۔
2. اپنے ہاتھوں کو صابن سے رگڑ کر جھاگ لگائیں۔ اپنے ہاتھوں کی پشت، اپنی انگلیوں کے درمیان اور اپنے ناخنوں کے نیچے جھاگ لگانا یقینی بنائیں۔
3. اپنے ہاتھوں کو کم از کم 20 سیکنڈ تک صاف کریں۔ "ہیپی برتھ ڈے" گانا دو بار گنگنانے سے آپ کو یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اسے کافی دیر تک کرتے ہیں، یا کوئی اور گانا تلاش کرتے ہیں۔ یہاں. میری پیرو کی پہاڑی برادری کے نوجوانوں کے لیے، کین سیونس ڈی پن پون گانے نے انھیں اپنے ہاتھ اچھی طرح اور کافی دیر تک دھونے میں مدد کی۔
4. اپنے ہاتھوں کو صاف، بہتے پانی کے نیچے چلا کر اچھی طرح دھو لیں۔
5. اپنے ہاتھوں کو صاف تولیہ سے خشک کریں۔ اگر کوئی تولیہ دستیاب نہیں ہے، تو آپ انہیں ہوا میں خشک کر سکتے ہیں۔

اس ہفتے (اور ہمیشہ) اپنے ہاتھ کی حفظان صحت سے آگاہ ہونے کے لیے وقت نکالیں اور اس کے مطابق ایڈجسٹمنٹ کریں۔ اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے لیے صحت کے بہتر نتائج کے لیے اپنے راستے کو ہاتھ سے دھویں۔

حوالہ جات:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.