بین الاقوامی جوک ڈے، یکم جولائی

میں اپنے ساتھی کارکنوں کے لیے دوستانہ پیشکش کے طور پر اپنی میز پر Laffy Taffy کینڈی رکھتا تھا۔ اگر کوئی لیفی ٹافی کا ٹکڑا لے جاتا ہے تو میں ان سے کہوں گا کہ وہ ریپر پر موجود لطیفہ کو اونچی آواز میں پڑھیں تاکہ ہم ایک ساتھ ہنس سکیں۔ کبھی کبھار ہم ہنس پڑتے کیونکہ لطیفہ مضحکہ خیز تھا لیکن زیادہ تر وقت، ہم مذاق کے خوفناک ہونے پر ہنستے تھے اور یہ ہمیں دوسری چیزوں کے بارے میں بات کرنے کی طرف لے جاتا جو مضحکہ خیز تھیں۔ مضحکہ خیز یا نہیں، ان احمقانہ کینڈی ریپر لطیفوں نے ہمیں ایک ساتھ ہنسنے کا بہانہ دیا، اور ہنسنا اچھا لگتا ہے۔

کیا آپ نے کبھی ہنسنا شروع کیا ہے اور باقی سب کے ختم ہونے کے بعد بھی نہیں روک پائے؟ جیسے ہنسنے کی بہت ضرورت تھی اور یہ اتنا اچھا لگا کہ آپ کا جسم بظاہر ہمیشہ کے لیے جانا چاہتا تھا۔ یا آپ نے ایک بڑی تسلی بخش سانس کے ساتھ ہنسی ختم کی ہے؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ ہنسنے کے آپ کی صحت پر بہت قلیل مدتی اور طویل مدتی اثرات ہوتے ہیں۔ ہنسنے کے بعد اطمینان بخش آہ حقیقی ہے - آپ ہیں مطمئن اور شاید صحت مند۔

میو کلینک کا کہنا ہے کہ ہنسنا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے۔. ہنسنا آپ کے آکسیجن کی مقدار کو بڑھاتا ہے اور آپ کے دل، پھیپھڑوں اور عضلات کو متحرک کرتا ہے۔ ہنسنے سے آپ کے دماغ میں اینڈورفنز (اچھے احساسات) کے اخراج میں اضافہ ہوتا ہے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو ایک اچھا، پر سکون احساس ملتا ہے۔ کیا آپ نے کبھی یہ جملہ سنا ہے کہ "ہنسی بہترین دوا ہے؟" ٹھیک ہے یہ پتہ چلتا ہے کہ ہنسی درد کو کم کرتی ہے. ہنسنے سے جسم اپنی قدرتی درد کش ادویات تیار کرتا ہے، اور یہ نیوروپیپٹائڈس کے اخراج کو تیز کرتا ہے جو تناؤ اور ممکنہ طور پر زیادہ سنگین بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ ہنسنا اور مذاق کرنا بھی ہمیں آپس میں جوڑ سکتا ہے اور ان ضروری انسانی رابطوں کو مضبوط بنا سکتا ہے جو ہماری ذہنی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔ شاید ہمیں ہنسنے کو صرف تفریح ​​کے طور پر نہیں بلکہ ہمارے جسم اور دماغ کی ضرورت کے طور پر سوچنا چاہیے۔

یکم جولائی بین الاقوامی مذاق کا دن ہے اور جب کہ مجھے یقین نہیں ہے کہ کوئی ایک لطیفہ تمام زبانوں میں اتنا اچھا ترجمہ کرتا ہے کہ بین الاقوامی کہلائے، ہنسنے کو ترجمہ کی ضرورت نہیں ہے اور یہ کسی بھی زبان میں متعدی ہے۔ اور میں آپ کے بارے میں نہیں جانتا، لیکن میں ہمیشہ ہنسی کا استعمال کر سکتا ہوں اور اس سے میری دماغی صحت کو قدرتی فروغ ملتا ہے۔

میرا خاندان ایک ہی لطیفے اور کہانیوں کو بار بار سنانا پسند کرتا ہے، کیونکہ اگر یہ ایک بار مضحکہ خیز تھا تو اسے سو بار مضحکہ خیز ہونا چاہئے۔ کبھی کبھی ہمیں پورا لطیفہ یاد دلانے کے لیے ایک خاص نظر یا ایک لفظ کی ضرورت ہوتی ہے اور پھر ہم اچانک ہنستے ہیں، ان اینڈورفنز کو جاری کرتے ہیں، اچھا محسوس کرتے ہیں، اور زندگی کے ان مشکل اوقات کے لیے اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے مثبتیت پیدا کرتے ہیں۔

بین الاقوامی جوک ڈے اور ہنسی کی شفا بخش طاقت کے اعزاز میں میں چند خوش کن جملے شیئر کروں گا۔ لافی ٹیفی کینڈی ریپر کے لطیفوں کی طرح اتنا خوفناک نہیں ، لیکن قریب ہے۔

• جنجربریڈ مرد اپنے بستروں پر کیا رکھتے ہیں؟ - کوکی شیٹس
• آپ بنیان میں مگرمچھ کو کیا کہتے ہیں؟ - ایک تفتیش کار
• مرغی کے بھوت کو کیا کہتے ہیں؟ - ایک پولٹری گیسٹ
• میں ٹیپ ڈانسر ہوا کرتا تھا - 'جب تک میں سنک میں گر نہیں جاتا
• خنزیر ان کے زخموں پر کیا ڈالتے ہیں؟ Oink-ment

میں آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ وہ مضحکہ خیز لطیفے اور کہانیاں تلاش کریں جو آپ کو پسند ہیں اور ہر روز ان میں حصہ لیں۔ آپ کے جسم، دماغ اور رشتوں کو ہنسی سے فائدہ ہوگا۔