کس طرح تدریس نے مجھے سماجی اضطراب پر قابو پانے میں مدد کی۔
کیا آپ نے بچپن میں بار بار کوئی گیم کھیلی ہے؟ میرا کچھ کھلونے اور، بعد میں، بیک اسٹریٹ بوائز کے پوسٹر لگا رہے تھے، اور جو کچھ ہم اس ہفتے اسکول میں ڈھانپ رہے تھے وہ انہیں سکھا رہی تھی۔ میرے پاس کلاس روسٹر تھا، اپنے طلباء کے ہوم ورک کی درجہ بندی کی (یعنی میرے اپنے پریکٹس ٹیسٹ)، اور ہر سمسٹر کے اختتام پر بہترین طالب علم کا ایوارڈ دیا۔ برائن لیٹریل ہر بار جیت گئے۔ ڈوہ!
میں چھوٹی عمر میں جانتا ہوں کہ میں ایک کیریئر کے طور پر کچھ صلاحیتوں میں پڑھانا چاہتا ہوں۔ میرے سیکھنے والوں کی آنکھوں کو چمکتے ہوئے دیکھنے کے بارے میں کچھ ناقابل یقین حد تک اطمینان بخش ہے جب ان کے پاس کسی موضوع یا ان کی اپنی صلاحیتوں، مہارتوں اور صلاحیتوں کے بارے میں "آہا" لمحہ ہوتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ یہ سوچیں کہ میں نے اپنے سنگ مرمر کو کھو دیا ہے – میں اپنے حقیقی سیکھنے والوں کے بارے میں بات کر رہا ہوں، ان خیالی لوگوں کے بارے میں نہیں جو میں بڑا ہوا ہوں۔ میں لوگوں کو ان کی صلاحیتوں کا احساس کرنے میں مدد کرنے میں ایک چھوٹا سا کردار ادا کرنا پسند کرتا ہوں۔ مسئلہ یہ تھا… عوام میں بات کرنے کا محض خیال، یہاں تک کہ ایک معروف سامعین کے سامنے، چاہے وہ کتنا ہی بڑا ہو یا چھوٹا، مجھے ہائپر وینٹیلیٹ کرنے اور چھتے میں پھٹنے پر مجبور کر دیا تھا۔ سماجی اضطراب کی دنیا میں خوش آمدید۔
"سماجی اضطراب کی خرابی، جسے بعض اوقات سماجی فوبیا بھی کہا جاتا ہے، ایک قسم کی اضطرابی بیماری ہے جو سماجی ماحول میں انتہائی خوف کا باعث بنتی ہے۔ اس عارضے میں مبتلا لوگوں کو لوگوں سے بات کرنے، نئے لوگوں سے ملنے اور سماجی اجتماعات میں شرکت کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ ڈینیلا کی نفسیات 101 میں زیادہ گہرائی میں جانے کے بغیر، میرے لیے، پریشانی اپنے آپ کو شرمندہ کرنے، منفی فیصلہ کیے جانے، اور مسترد کیے جانے کے خوف سے پیدا ہوئی تھی۔ میں منطقی طور پر سمجھ گیا کہ خوف غیر معقول تھا، لیکن جسمانی علامات بہت زیادہ محسوس ہوئیں۔ خوش قسمتی سے، پڑھائی کے لیے میری محبت اور پیدائشی ضد زیادہ مضبوط تھی۔
میں نے جان بوجھ کر پریکٹس کے مواقع تلاش کرنا شروع کر دیے۔ 10ویں جماعت میں، آپ اکثر مجھے اپنے انگریزی ٹیچر کی پانچویں اور چھٹی جماعت کی طالبات کے ساتھ مدد کرتے ہوئے پا سکتے ہیں۔ جب میں نے ہائی اسکول سے گریجویشن کیا، میرے پاس ٹیوشن کا ایک ٹھوس کاروبار تھا جو انگریزی، فرانسیسی اور جاپانی زبانوں میں بچوں اور بڑوں کی مدد کرتا تھا۔ میں نے چرچ میں ایک کلاس کو پڑھانا شروع کیا اور چھوٹے سامعین کے سامنے بولنا شروع کیا۔ سب سے پہلے خوفناک، ہر تدریسی موقع ایک فائدہ مند تجربہ میں بدل گیا – جسے میرے پیشے کے لوگ "سہولت اعلی" کہتے ہیں۔ سوائے اس ایک وقت کے جب، 30+ لوگوں کے سامنے ایک حوصلہ افزا تقریر کرنے کے اختتام پر، میں نے محسوس کیا کہ میں نے خاص موقع کے لیے جو خوبصورت لمبا سفید اسکرٹ اٹھایا تھا وہ سورج کی روشنی سے ٹکرانے کے بعد مکمل طور پر نظر آ گیا تھا۔ اور یہ بہت دھوپ والا دن تھا… لیکن کیا میں مر گیا؟! Nope کیا. اس دن، میں نے سیکھا کہ میں اپنی سوچ سے زیادہ لچکدار تھا۔
سب کچھ سیکھنے کے ساتھ میں پڑھانے کے بارے میں اپنے ہاتھ میں لے سکتا تھا، جان بوجھ کر مشق اور تجربہ، میرا اعتماد بڑھتا گیا، اور میری سماجی پریشانی زیادہ سے زیادہ قابل انتظام ہوتی گئی۔ میں ہمیشہ ان پیارے دوستوں اور سرپرستوں کا شکر گزار رہوں گا جنہوں نے مجھے اس کے ساتھ رہنے کی ترغیب دی اور مجھے انڈر اسکرٹس سے متعارف کرایا۔ میں نے اس کے بعد سے مختلف صنعتوں اور کرداروں میں کام کیا ہے، ہر وقت سکھانے، کوچ کرنے اور سہولت فراہم کرنے کے مواقع تلاش کرنے کے دوران۔ کئی سال پہلے، میں میں اترا۔ ٹیلنٹ کی ترقی فیلڈ مکمل وقت. میں اس سے زیادہ خوش نہیں ہو سکتا کیونکہ یہ میرے ذاتی مشن کے ساتھ مکمل طور پر ہم آہنگ ہے "اچھے کے لیے ایک مثبت قوت بننا۔" مجھے حال ہی میں ایک کانفرنس میں پیش کرنا پڑا، آپ سب! جو ایک بار ناقابل رسائی خواب کی طرح محسوس ہوا وہ حقیقت بن گیا۔ لوگ اکثر مجھ سے کہتے ہیں: "آپ جو کچھ کرتے ہیں اس میں آپ بہت فطری نظر آتے ہیں! کتنا بڑا ہنر ہے۔" تاہم، بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ میں آج جہاں ہوں وہاں تک پہنچنے میں کتنی محنت کی گئی۔ اور سیکھنے کا سلسلہ ہر روز جاری رہتا ہے۔
ان تمام لوگوں کے لیے جو کسی مقصد تک پہنچنے یا کسی رکاوٹ پر قابو پانے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں، آپ یہ کر سکتے ہیں!
- مل آپ جس چیز کو حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے لیے - مقصد آپ کو آگے بڑھتے رہنے کی ترغیب دے گا۔
- گلے لگاو کردار سازی کا آپ کا اپنا ورژن "سی تھرو سکرٹ" حالات - وہ آپ کو مضبوط بنائیں گے اور ایک مضحکہ خیز کہانی بن جائیں گے جسے آپ کسی دن اپنی بلاگ پوسٹ میں شامل کر سکتے ہیں۔
- گھیر اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ جو آپ کو نیچے لانے کے بجائے آپ کو خوش کریں گے اور آپ کو اوپر اٹھائیں گے۔
- آغاز چھوٹا، اپنی ترقی کو ٹریک کریں، ناکامیوں سے سیکھیں، اور کامیابیوں کا جشن منائیں۔
اب، وہاں سے باہر جاؤ اور انہیں دکھائیں کہ آپ کس چیز سے بنے ہیں۔!
تصویر کے ماخذ: کرولینا گرابووسکا سے Pexels