فروغ پزیر، زندہ نہیں رہنا: ایک فلاح و بہبود کا سفر
اگر آپ نے کبھی یہ خواہش کی ہے کہ آپ صرف زندہ رہنے کے بجائے ترقی کی منازل طے کر سکتے ہیں تو ایک بار پلکیں جھپکائیں۔ کلب میں خوش آمدید.
مجھے ایماندار ہونے دو - میں زندہ رہنے میں کافی حد تک بہتر ہو گیا ہوں۔ زندگی کے منحنی خطوط پر قابو پانا میری طاقت ہے۔ لیکن زندگی کے تمام شعبوں میں مسلسل اور ترقی پذیر؟ یہ میرے لئے ایک جدوجہد کا تھوڑا سا رہا ہے. زندہ بچ جانے والا ہونا میری شناخت کا حصہ بن گیا، اعزاز کا ایک بیج جسے میں نے فخر سے پہن رکھا ہے (بڑا آنکھ رول جب میں اسے ٹائپ کر رہا ہوں)۔ میں اب بھی اکثر اپنے بقا کے موڈ سے چمٹا رہتا ہوں کیونکہ یہ واقف ہے۔ یہ "گھر" کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ ڈینییلا دی سروائیور کی آواز اس طرح ہے:
"سبزیاں، سبزیاں - جو کہ [پروسیسڈ یا میٹھا کھانا ڈالیں] میرا نام لے رہی ہیں۔"
"جب تک میں کام مکمل کر لیتا ہوں، میں کم سے کم سو سکتا ہوں۔"
"حل کرنا؟ Puhleese، میرے خاندان/کام/دوست/پالتو جانوروں کو میری زیادہ ضرورت ہے۔
"Skittles کے ایک تھیلے کو پھلوں کی روزانہ سرونگ سمجھا جاتا ہے، ٹھیک ہے؟"
اور پھر میں حیران ہوں کہ کیوں میں مسلسل تھکا ہوا ہوں، اچھی طرح سے توجہ نہیں دے پا رہا ہوں، اور اپنے آپ اور اپنے آس پاس کے ہر فرد پر خبطی ہوں۔
دوسری طرف، ڈینیلا تھریور کے آس پاس رہنے میں زیادہ مزہ آتا ہے۔ وہ کسی بھی طرح سے تناؤ سے پاک نہیں ہے، لیکن وہ چیلنجوں سے خوش اسلوبی سے نمٹنے کے لیے بہتر طور پر لیس ہے، تاکہ تاریک ترین وقتوں میں بھی خوشی اور مسرت کا موقع مل سکے۔ وہ زیادہ جان بوجھ کر اس کی توانائی کہاں جاتی ہے، جذباتی طور پر منظم ہوتی ہے، اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی خدمت کے لیے ایک صحت مند جگہ پر ہوتی ہے۔
آپ کس ڈینییلا کے ساتھ گھومنا پسند کریں گے؟ میرا اندازہ فروغ پزیر ہے۔ اور پھر بھی، میں کسی نہ کسی طرح ترقی کی منازل طے کرنے میں شرم محسوس کرتا ہوں، گویا میں اس کا مستحق نہیں ہوں… یہ کام جاری ہے۔ اگر آپ بھی، جان بوجھ کر ذہنیت کو زندہ رہنے سے ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے اپنے اہم آپریٹنگ موڈ کے طور پر تبدیل کرنا چاہتے ہیں، تو اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھنا ایک اچھی شروعات ہو سکتی ہے:
پروان چڑھنے کا میرے لیے کیا مطلب ہے؟
ترقی کی منازل طے کرنا صرف زندہ رہنے کا نام نہیں ہے۔ یہ لچک، خوشی، اور مقصد کے ساتھ زندگی کو گلے لگانے کے بارے میں ہے۔ یہ ایک ایسی ریاست ہے جہاں چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور ترقی زندگی کا ایک طریقہ بن جاتی ہے۔
میں اپنی زندگی کے کن شعبوں میں زیادہ ترقی کر سکتا ہوں؟
تمام شعبوں کی ایک جامع انوینٹری لیں: خاندان/دوست/محبت کی زندگی، برادری، ماحول، تفریح اور تفریح، صحت اور تندرستی، کیریئر اور کام، پیسہ اور مالیات، روحانیت، ترقی اور سیکھنے۔ ان علاقوں کی نشاندہی کریں جنہیں تھوڑی زیادہ ترقی پذیر توانائی کی ضرورت ہے۔
آپ اپنی مرضی کی زندگی گزارنے کے طریقے میں کیا کھڑا ہے؟
چاہے یہ عقائد، عادات، یا بیرونی عوامل کو محدود کر رہا ہو، ان رکاوٹوں کی نشاندہی کریں جو آپ کے فروغ کے سفر میں رکاوٹ ہیں۔ آگاہی تبدیلی کی طرف پہلا قدم ہے۔
صحت اور تندرستی کی کون سی حکمت عملی مجھے ترقی کی راہ پر گامزن کر سکتی ہے؟
ایسی حکمت عملیوں کو دریافت کریں جو آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں میں فلاح و بہبود کو فروغ دیتی ہیں۔ ایسے طرز عمل تلاش کریں جو آپ کے جسم، دماغ اور روح کی پرورش کرتے ہیں، نیند کی حفظان صحت سے لے کر ذہن سازی کے کھانے تک۔
میرے فروغ پزیر رول ماڈل کون ہیں؟ میں ان سے کیا سیکھ سکتا ہوں؟
ان لوگوں کو دیکھیں جو آپ کو اپنی لچک اور زندگی کے لیے جوش سے متاثر کرتے ہیں۔ حقیقی یا خیالی، یہ رول ماڈل بصیرت اور حوصلہ افزائی پیش کر سکتے ہیں جب آپ اپنی فلاح و بہبود کی مہم جوئی کا آغاز کرتے ہیں۔
اب تک زندہ رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اپنے دماغ اور جسم کا شکریہ۔ اب، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ ان تمام اچھی چیزوں کے مستحق ہیں جو زندگی آپ کے لیے رکھتی ہے اور اپنے آپ کو پھلنے پھولنے کی اجازت دیں۔
زندہ رہنے سے ترقی کی منازل طے کرنے کی طرف میری منتقلی ابھی بھی جاری ہے اور اس میں خود کی عکاسی، چھوٹی، مستقل تبدیلیاں، اور میری فلاح و بہبود کے لیے ایک تجدید عہد شامل ہے۔ میں آپ کو اس سفر میں میرے ساتھ شامل ہونے کی دعوت دیتا ہوں۔ چاہے آپ ایک تجربہ کار زندہ بچ جانے والے ہیں یا صرف اپنے صحت کے اصولوں پر سوال اٹھانا شروع کر رہے ہیں، یاد رکھیں کہ ترقی کی منازل طے کرنا کوئی دور کا خواب نہیں ہے۔ یہ ایک انتخاب ہے جو آپ ہر روز کرتے ہیں۔
لہذا یہاں ایک ایسی زندگی کو اپنانا ہے جہاں ہم ترقی کرتے ہیں، نہ صرف زندہ رہتے ہیں — کیونکہ ہم سب اپنی بہترین، متحرک زندگی گزارنے کے مستحق ہیں۔ آپ کی فلاح و بہبود کے مہم جوئی کو خوش آمدید!
مزید وسائل
کتابیں:
- خوشی کا جال (دوسرا ایڈیشن): جدوجہد کو کیسے روکا جائے اور جینا شروع کیا جائے
- تفریحی عادت: خوشی اور حیرت کا حصول آپ کی زندگی کو کیسے بدل سکتا ہے۔
- جانے دینے کا فن: ماضی کو کیسے جانے دیں، مستقبل کی طرف متوجہ ہوں، اور آخر کار اس جذباتی آزادی سے لطف اندوز ہوں جس کے آپ مستحق ہیں!
مضامین:
ویڈیوز: