کتے کو چلنے کے فوائد

میں بہت خوش قسمت ہوں کہ دو خوبصورت اور پیارے کتے ہیں۔ میں ایک صحن کے بغیر ٹاؤنہوم میں رہتا ہوں، اس لیے کتے کا چلنا روزانہ کا کام ہے۔ ہم موسم کے لحاظ سے کم از کم دو سیر پر جاتے ہیں، کبھی کبھی تین۔ میرے بوڑھے کتے Roscoe کی صرف تین ٹانگیں ہیں لیکن وہ اپنی سیر سے محبت کرتا ہے۔ باہر نکلنا اور ورزش کرنا ہم سب کے لیے اچھا ہے۔ اپنے کتے کو چلنے سے آپ کا ان کے ساتھ جو رشتہ ہے اسے مضبوط اور مضبوط کرتا ہے۔ میں یہ دیکھنے کے قابل ہوں کہ Roscoe کس طرح حرکت کر رہا ہے، درد یا سختی کی کسی بھی علامت کو دیکھیں جو پرانے تپائی کے ساتھ آتا ہے۔ کتے باہر رہنا، گندی چیزوں کو سونگھنا اور گھاس میں گھومنا پسند کرتے ہیں۔ چہل قدمی کتے کی بہترین ورزش ہے اور شرارتی رویوں کو روک سکتی ہے۔ ہم انسانوں کے لیے بھی فائدے ہیں۔ ہمیں باہر نکلنا اور حرکت کرنا پڑتا ہے، جس سے ہماری صحت میں مدد مل سکتی ہے، بشمول وزن میں کمی اور بلڈ پریشر کو کم کرنا۔ اپنے کتے کو دن میں صرف 30 منٹ تک چلنے سے کورٹیسول (تناؤ ہارمون) کی سطح کم ہو سکتی ہے۔ کون تھوڑا سا تناؤ سے نجات کا استعمال نہیں کرسکتا ہے؟ اپنے کتے کو اپنے پڑوس میں گھومنے سے مجھے تنہائی کے احساسات سے نمٹنے میں مدد ملی ہے، خاص طور پر COVID-19 لاک ڈاؤن کے دوران۔ مجھے کتے کے دوسرے مالکان اور ایسے لوگوں کی کمیونٹی ملی ہے جو کتے پالنا پسند کرتے ہیں۔ اپنے کتوں کے چلنے سے میری صحت کے مجموعی احساس میں بہتری آئی ہے اور یہ مجھے جذباتی اور جسمانی طور پر صحت مند رکھتا ہے۔ آئیے اپنے بہترین دوستوں کو پکڑیں ​​اور لمبی سیر کے لیے جائیں۔ براہ کرم پوپ بیگ لانا یاد رکھیں۔