کیا موسیقی روح کے لیے ایک کھڑکی ہے؟

جولائی ڈیبی ہیری نامی ایک خاتون کے میوزیکل اثر اور کامیابیوں کا جشن مناتا ہے، جس نے 70 کی دہائی میں نیویارک سے بلوڈی نامی بینڈ کی مشترکہ بنیاد رکھی تھی۔ سنگل، "ہارٹ آف گلاس" کو بلونڈی نے دسمبر 1978 میں ریلیز کیا تھا۔ اگلے سال، میں نے خود کو نو سال کی عمر میں اپنی دادی کے گھر کے پچھواڑے میں کھیلتے ہوئے پایا جب کہ میری خالہ دھوپ میں لیٹ رہی تھیں، بچے کے تیل میں ڈھکی ہوئی تھیں، پکڑنے کی کوشش کر رہی تھیں۔ ایک ٹین. جیسا کہ ایک پتلی سلور ٹریول بوم باکس میں قدرے جامد موسیقی چلائی گئی، میں نے پہلی بار گانا سنا۔

میں موسم گرما کی ہوا میں جھولے پر جھولتے ہوئے بیٹھا تھا جو میرے دادا نے رسی اور ناشپاتی کے درخت سے ملحق لکڑی کی نشستوں سے تیار کیا تھا۔ مجھے اگست کی گرمی میں پکنے والے ناشپاتی کی مہک یاد آتی ہے جب میں پتوں کی شاخوں کے نیچے سورج کی کرنوں سے چھپ جاتا تھا۔ گانے کی دھڑکنیں اور سوپرانو کی آواز میری بیداری میں فلٹر ہو گئی جیسے ہی گانا چلا۔ میرے تجربے کا دھن کے ساتھ بہت کم تعلق تھا بلکہ مجموعی تاثر اور احساسات جو میں نے محسوس کیے تھے۔ اس نے میری توجہ مبذول کرائی اور مجھے دن میں خواب دیکھنا چھوڑ دیا اور سن لیا۔ آواز، موسیقی، تال، اور شاعری نے میرے تجربے کو اپنی گرفت میں لے لیا۔ جب بھی میں گانا سنتا ہوں، یہ مجھے گرمی کے اس دن میں واپس لے جاتا ہے۔

میرے لیے، اس دور کے بہت سے گانے ان لامتناہی دنوں کی عکاسی کرتے ہیں جو میں نے اپنے آس پاس کی دنیا کو دیکھنے میں گزارے۔ جیسا کہ میں بڑا ہوا، میں نے محسوس کیا کہ موسیقی نے مجھے اپنے ارد گرد کی دنیا سے منسلک کرنے کا ایک طریقہ فراہم کیا. بلونڈی مجھے یاد دلاتا ہے کہ میں اپنی ماں کے خاندان کے ساتھ رہنا کتنا خوش قسمت تھا۔ انہوں نے نادانستہ طور پر مجھے موسیقی کے ساتھ میری یادگار ملاقاتیں فراہم کیں۔ تب سے، میں نے اپنی زندگی کے آسان اور چیلنجنگ واقعات کو منانے، غور کرنے، اور آگے بڑھنے میں مدد کے لیے موسیقی کا استعمال کیا ہے۔ موسیقی ہمیں ایک جگہ اور وقت تک لے جا سکتی ہے اور کئی سالوں بعد کی یادوں کو جنم دیتی ہے۔ موسیقی ہمیں احساس، واقعہ، یا تجربہ کو معنی خیز انداز میں حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

ہماری دماغی صحت جذباتی، نفسیاتی اور سماجی بہبود پر محیط ہے۔ موسیقی کو اپنی زندگیوں میں لانے سے، ہم ذہن کا ایک بہتر فریم حاصل کر سکتے ہیں۔ ایک اچھی پلے لسٹ ہمیں ورزش مکمل کرنے، دہرائے جانے والے کام کو آگے بڑھانے، اور کام یا غیر معمولی کاموں کو مکمل کرنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے۔ موسیقی سننا ہماری حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، اور ہمیں ایسی توانائی دے سکتا ہے جس کا شاید ہم تجربہ نہ کر سکیں۔ یہ اظہار کا ایک ایسا ذریعہ بھی فراہم کر سکتا ہے جو ہمیں اپنے اندر نہیں ملے گا۔ موسیقی خیالات اور احساسات کو حل کرنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کس قسم کی موسیقی پسند کرتے ہیں، ہم اسے سکون حاصل کرنے اور اپنے موجودہ حالات سے نجات دلانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

موسیقی فلاح و بہبود کا احساس، معمول میں منتقلی میں آسانی، اور سکون لا سکتی ہے۔ جیسے جیسے جولائی آگے بڑھ رہا ہے، اپنی پسندیدہ موسیقی سننے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ اپنے دن کو شامل کرنے کے لیے نئی موسیقی یا فنکاروں کو تلاش کریں۔ ہماری انگلی پر، ہمارے پاس بہت سے انتخاب ہیں کہ ہم کہاں، کب، اور کیسے موسیقی سن سکتے ہیں۔ موسیقی بالکل وہی ہوسکتی ہے جس کی آپ کو کسی بھی لمحے ضرورت ہے۔ اس موسم گرما میں اپنی پسند کی موسیقی آپ کو ناقابل یقین اور غیر معمولی چیز میں لے جانے دیں۔ اپنے اجتماعات، باربی کیوز، یا مہم جوئی میں پس منظر کے طور پر موسیقی شامل کرکے اپنے تجربے کو یاد رکھنے کے لیے کچھ بنائیں۔

وسائل

بین الاقوامی بلونڈی اور ڈیبورا ہیری مہینہ

NAMI - دماغی صحت پر میوزک تھراپی کا اثر

اے پی اے - موسیقی بطور دوا

آج کی نفسیات - موسیقی، جذبات، اور بہبود

ہارورڈ - کیا موسیقی ہماری صحت اور معیار زندگی کو بہتر بنا سکتی ہے؟