Resolusies (of beter nog, 2023-doelwitte!)

Steek jou hand op as jy elke jaar besluite neem! Steek nou jou hand op as jy hulle verby die eerste week van Januarie hou! Wat van Februarie? (hmmm, ek sien minder hande gelig)

Ek het 'n paar interessante statistieke oor besluite gevind na hierdie skakel. Terwyl ongeveer 41% van die Amerikaners besluite neem, is slegs 9% van hulle suksesvol om dit te hou. Lyk nogal somber. Ek bedoel, hoekom selfs moeite doen? Strava noem selfs 19 Januarie “Ophoudag,” die dag waarop baie mense weier om hul besluit(e) na te kom.

So, wat doen ons? Moet ons afstand doen om elke jaar besluite te neem? Of streef ons daarna om die 9% te wees wat suksesvol is? Ek het vanjaar besluit om te streef na die 9% (ek weet, redelik hoog) en ek nooi jou uit om by my aan te sluit. Die eerste stap vir my is om die term “resolusie” vir myself te stort en te beweeg na die skep van doelwitte vir 2023. Die term resolusie, volgens Die Britannica Woordeboek, is "die handeling om 'n antwoord of oplossing vir 'n konflik, probleem, ens. te vind." Vir my klink dit of ek 'n probleem is wat reggemaak moet word, nie baie inspirerend nie. Geen wonder dat mense nie hul besluite bereik nie. 'n Doelwit, in dieselfde woordeboek, word gedefinieer as "iets wat jy probeer doen of bereik." Dit klink vir my meer aksie-georiënteerd en positief. Ek is nie 'n probleem om reg te stel nie, maar eerder 'n individu wat voortdurend kan verbeter. Hierdie verskuiwing in denkwyse oor hoe ek die nuwe jaar wil afskop, help my om 2023 in te gaan.

Met hierdie vars perspektief en fokus op doelwitte, hier is my beplanningsproses om 2023 gemotiveerd, gefokus en geïnspireer af te skop:

1. Eerstens blokkeer ek tyd in Desember op my kalender af vir besinning en doelwitstelling. Hierdie jaar het ek 'n halwe dag vir hierdie aktiwiteit afgesper. Dit beteken my e-pos is afgeskakel, my foon is stil, ek werk in 'n spasie met 'n geslote deur, en ek sit nie steur nie (DND) op my kitsboodskappe. Ek beveel aan om ten minste twee uur opsy te sit vir hierdie aktiwiteit (een uur elk vir professionele en persoonlike fokus).
2. Vervolgens kyk ek terug na my kalender, e-posse, doelwitte en alles waaraan ek deelgeneem het, bereik het, ens. oor die afgelope jaar. Met 'n leë stuk papier of 'n oop dokument op my rekenaar, lys ek uit:
   1. die prestasies waarop ek die trotsste is en/of die grootste impak gehad het (wat was my grootste oorwinnings?)
   2. die groot mis (wat was die grootste gemiste geleenthede, foute en/of items wat ek nie bereik het nie?)
   3. die beste leeroomblikke (waar het ek die meeste gegroei? wat was die grootste gloeilampoomblikke vir my? Watter nuwe kennis, vaardighede of vermoëns het ek hierdie jaar opgedoen?)
3. Dan hersien ek die lys van oorwinnings, mis en leer om na temas te soek. Was daar sekere oorwinnings wat vir my uitgestaan ​​het? Het 'n groot impak gehad? Kan ek daarop bou? Was daar 'n tema in die mis? Miskien merk ek op dat ek nie genoeg beplanningstyd bestee het nie en dit het gelei tot vermiste sperdatums. Of ek was nie betrokke by sleutelbelanghebbendes nie en die finale produk was nie wat die kliënt wou hê nie. Of miskien het ek uitgebrand gevoel omdat ek nie genoeg tyd vir selfversorging geneem het nie, of ek nie die werk kon bereik wat vir my die meeste saak maak nie. Nadat jy jou leerstellings nagegaan het, sal jy dalk agterkom dat die lys kort is en jy meer tyd aan professionele ontwikkeling wil spandeer. Of jy het 'n nuwe vaardigheid geleer wat jy na die volgende vlak wil neem.
4. Sodra ek die tema(s) geïdentifiseer het, begin ek deur die verandering(e) dink wat ek in die nuwe jaar wil maak en ek verander dit in 'n doelwit. Ek gebruik graag die SMART doelwitte model om my te help om dit te maak. Ek beveel nie meer as een doelwit (of besluit as jy by daardie term wil hou) professioneel en een doel persoonlik aan nie. Ten minste om te begin. Dit hou dit eenvoudig en hanteerbaar. As jy 'n doelwit-pro (of 'n oorpresteerder), dan nie meer as vyf totaal vir die nuwe jaar nie.
5. Noudat ek my doel(e) het, is ek klaar, reg? Nog nie. Noudat jy die doelwit het, moet jy dit volhoubaar maak. Vir my is die volgende stap om 'n aksieplan te skep met mylpale langs die pad. Ek hersien die doelwit en lys al die spesifieke take wat ek moet bereik om dit teen die einde van 2023 te bereik. Dan plaas ek hierdie take op die kalender. Ek dink dit is nuttig om hierdie take ten minste maandeliks by te voeg (weekliks is selfs beter). Op hierdie manier word die bereiking van jou doelwit in kleiner stukke opgebreek en kan jy hierdie mylpale gereeld vier (wat baie motiverend is). As ek byvoorbeeld probeer om my sosiale netwerk uit te brei, kan ek op my kalender plaas om na een nuwe persoon per week uit te reik en myself voor te stel. Of as ek 'n nuwe sagteware-instrument wil leer, blokkeer ek tweeweekliks 30 min op my kalender om 'n ander komponent van die instrument te leer.
6. Ten slotte, om dit werklik volhoubaar te maak, deel ek my doelwitte met ten minste een ander persoon wat my kan help ondersteun en verantwoordelik hou om te bereik wat ek aan die begin van die jaar voorgeneem het.

Ek wens jou geluk met jou doelwitte (of besluite) reis vir 2023! Hou dit eenvoudig, fokus op iets waaroor jy passievol is, en geniet dit daarmee! (en wens my ook sterkte toe, my refleksie/doelwitsessie is op 20 Desember 2022 gestel).