Jy voltooi my
"Jy voltooi my."
Goed, as ons aan komplimente dink, dink ons dalk aan bekende, oordadige komplimente soos hierdie uit die film "Jerry Maguire", geregisseer deur Cameron Crowe in 1996.
Kom ons bring dit 'n kerf of twee af en oorweeg die krag wat daar in komplimente vir die ontvanger sowel as die gewer kan wees.
Daar is eintlik 'n nasionale komplimentdag wat jaarliks op 24 Januarie val. Die doel van hierdie vakansie is om iets lekker vir jou vriende, familie en kollegas te sê. Studies het getoon dat die gee van komplimente ook 'n voordelige uitwerking het op die persoon wat die kompliment gee. Met ander woorde, gee 'n kompliment en jy kan jouself ook gelukkig maak.
"Readers Digest" het mense oor die jare ondervra en gevind dat sommige van die beste komplimente dinge insluit soos: "jy is 'n goeie luisteraar," "jy is 'n wonderlike ouer," "jy inspireer my," "Ek het geloof in jy,” en ander.
“Harvard Business Review” het bevind dat mense dikwels die impak van hul komplimente op ander onderskat. Hulle het ook gevind dat mense te besorg is oor hul vermoë om vaardig lof aan 'n ander persoon te gee. Ons voel almal nors of ongemaklik, en dan laat ons angs ons pessimisties oor die uitwerking van hul lof.
Net soos om goed te eet en te oefen, het ons as mense 'n fundamentele behoefte om deur ander mense gesien, geëer en waardeer te word. Dit is waar in die werksopset sowel as die lewe in die algemeen.
Een skrywer het geglo dit gaan oor die skep van 'n kultuur van dankbaarheid. Dit is dalk nou belangriker as ooit. Om gereeld waardering aan 'n ander mens uit te spreek, help om hierdie kultuur te skep. Die impak van hierdie positiewe gebare kan nie oorskat word nie.
Soos enigiets wat die moeite werd is om te doen, verg dit oefening. Sommige van ons is skaam of bedees en is nie gemaklik om ons emosies uit te druk nie. Ek glo sodra jy dit onder die knie het, sal lof of komplimente maklik, gemaklik en 'n noodsaaklike daaglikse taak word.
Jy sal jou opregte waardering uitspreek teenoor 'n medewerker, 'n baas, 'n kelner, 'n winkelklerk, of selfs jou gade, jou kinders en jou skoonma.
Navorsers het ontdek dat dieselfde area van die brein, die striatum, geaktiveer word wanneer 'n persoon met 'n kompliment of kontant beloon word. Dit word soms "sosiale belonings" genoem. Hierdie navorsing kan verder voorstel dat wanneer die striatum geaktiveer word, dit blykbaar die persoon aanmoedig om beter te presteer tydens oefeninge.
Dit kan wees dat die ontvangs van lof 'n chemikalie in die brein vrystel wat dopamien genoem word. Dit is dieselfde chemikalie wat vrygestel word wanneer ons verlief raak, 'n lekker bederf eet of mediteer. Dit is “die natuur se beloning” en 'n manier om dieselfde gedrag in die toekoms aan te moedig.
Dankbaarheid, glo ek, is die sleutelaksie wat hier aan die gang is. En om spesifiek te wees, as jy jou lewe ten goede wil beïnvloed, let op waaroor jy dink. Dit is die krag van dankbaarheid. Om iemand te waardeer, versterk jou verhouding met hulle. Dit kan selfs jou maat of werksmaat inspireer om om die beurt op te tree. Ook, wanneer iemand vir jou 'n kompliment gee, aanvaar dit! Baie mense reageer op komplimente deur skaam te kry (o nee!), hulself te kritiseer (o, dit was glad nie regtig baie goed nie), of dit oor die algemeen af te vee. Baie van ons is so gefokus op die dinge waarvan ons nie hou nie dat ons die mooi dinge wat mense rondom ons sê miskyk. Wanneer jy 'n kompliment kry, moenie jouself neerlê, die kompliment aflei, jou swakhede uitwys of sê dit was net geluk nie. Wees eerder waarderend en genadig, sê dankie, en indien relevant, bied 'n kompliment van jou eie.
Om hierdie positiewe uitruilings 'n gewoonte te maak, lei tot 'n sterker gevoel van intimiteit, vertroue en behoort. Verdere beoefening van dankbaarheid in al jou verhoudings kan lei tot kalmer, gelukkiger jou. Toon dus jou waardering vir iemand deur te fokus op die deurdagte (en soms onsigbare) dinge wat hulle doen.
Dankbare individue is ook meer geneig om gesonde gedrag deel van hul lewenstyl te maak. Hulle maak tyd vir algemene ondersoeke. Hulle oefen meer en maak gesonder keuses oor eet en drink. Al hierdie dinge verbeter gesondheid.
'n Opmerking oor spanne in die werksopset: dankbaarheid is belangrik vir 'n span se welstand. Spanlede wat waardeer en erken voel, sal daardie gevoel na ander uitbrei, wat 'n positiewe siklus skep.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-kan-'n-groot-verskil-maak
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-wat-jy-waarskynlik-nooit-geken-het/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/