Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Slaan oor na inhoud
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP+ gaan terug na normale hernuwingsprosesse.
Gaan jou e-pos, pos en PEAK inkassie na. Neem aksie wanneer jy amptelike boodskappe kry. Jy kan jou hernuwingsdatum sien na hierdie skakel enige tyd. As jy 'n hernuwingspakkie kry, maak seker dat jy dit invul. Maak seker dat jy dit ook onderteken en terugstuur teen die sperdatum.
Hier is meer hier

verband

By Bill W, MD

Nog 'n Desember

Hier is ons. Die einde van die jaar het aangebreek; ons weet dit is die tyd vir vreugde, feesviering en konneksie met geliefdes. Tog voel baie hartseer of eensaam. Ongelukkig sluit sukses in die lewe deesdae nie noodwendig vriendskappe in nie. Wat gaan aan? Daniel Cox, skryf in die New York Times, het gesê dat ons blykbaar in 'n soort van 'n "vriendskap-resessie" is. Daar is blykbaar baie menings oor hoekom dit gebeur. Daar is egter meer ooreenstemming oor die impak van verbinding met ons geestelike en fisiese gesondheid. Sosiale isolasie en eensaamheid word meer dikwels erken as komplekse kliniese en openbare gesondheidsprobleme, veral by ouer volwassenes, wat lei tot nadelige geestelike en fisiese gesondheidsuitkomste.

Volgens die Survey on American Life lyk dit of ons mense minder goeie vriende het, ons praat minder met vriende en ons vertrou minder op vriende vir ondersteuning. Byna die helfte van Amerikaners rapporteer drie of minder goeie vriende, terwyl 36% vier tot nege rapporteer. Sommige van die teorieë sluit in verminderde betrokkenheid by godsdienstige aktiwiteite, verlaagde huweliksyfer, laer sosio-ekonomiese status, om 'n chroniese siekte te hê, langer ure te werk en veranderinge in die werkplek. En aangesien baie van ons op die werkplek staatgemaak het vir konneksie, het dit die gevoelens van eensaamheid en sosiale isolasie vererger.

Daar is 'n paar interessante nuanses in die data. Byvoorbeeld, Afro-Amerikaanse en Spaanse mense lyk meer tevrede met hul vriendskappe. Verder is vroue meer geneig om na vriende te kyk vir emosionele ondersteuning. Hulle het die moeite gedoen om hul verhoudings te ontwikkel ... selfs om 'n vriend te vertel dat hulle van hulle hou! Aan die ander kant meld 15% van mans geen hegte verhoudings nie. Dit het die afgelope 30 jaar met 'n faktor van vyf toegeneem. Robert Garfield, 'n skrywer en psigoterapeut, sê mans is geneig om "hul vriendskappe weg te steek." wat beteken dat hulle nie die tyd bestee om hulle te onderhou nie.

Sosiale isolasie is 'n objektiewe afwesigheid of gebrek aan sosiale kontak met ander, terwyl eensaamheid gedefinieer word as 'n ongewenste subjektiewe ervaring. Die terme is duidelik, hoewel hulle dikwels uitruilbaar gebruik word, en albei het soortgelyke gesondheidsimplikasies. Sosiale isolasie en eensaamheid is toenemend algemeen in ouer ouderdomsgroepe. Nasionale opnames rapporteer dat ongeveer een uit elke vier ouer volwassenes wat in die gemeenskap woon, sosiale isolasie rapporteer, en byna 30% meld dat hulle eensaam voel.

Waarom sou die huwelikskoers 'n impak hê? Wel, volgens die opnamedata sê byna 53% van diegene wat aanmeld dat hul gade of lewensmaat dikwels hul eerste kontak is. As jy nie 'n beduidende ander het nie, kan jy meer waarskynlik eensaam voel.

Dieselfde impak as rook of vetsug?

Gegewe hoe algemeen hierdie bevindings is, moet primêre sorgverskaffers die gesondheidsimpakte wat met sosiale isolasie en eensaamheid geassosieer word, oorweeg, veral by ouer volwassenes. 'n Groeiende hoeveelheid navorsing toon 'n sterk verband tussen sosiale isolasie en eensaamheid met nadelige uitkomste. Mortaliteit van alle oorsake word in dieselfde mate verhoog as dié vir rook of vetsug. Daar is meer hartsiektes en geestesgesondheidsversteurings. Sommige van hierdie impak is te wyte aan geïsoleerde individue wat 'n groter gebruik van tabak en ander skadelike gesondheidsgedrag rapporteer. Hierdie geïsoleerde individue gebruik meer gesondheidsorghulpbronne omdat hulle dikwels meer chroniese gesondheidstoestande het. Terselfdertyd meld hulle dat hulle minder voldoen aan die mediese advies wat hulle kry.

Hoe om aan te spreek

Aan die verskafferkant is "sosiale voorskryf" een benadering. Dit is 'n poging om pasiënte met ondersteuningsdienste in die gemeenskap te koppel. Dit kan die gebruik van 'n gevallebestuurder wees wat doelwitte, behoeftes, gesinsondersteuning kan assesseer en verwysings kan maak. Dokters verwys dikwels ook pasiënte na portuurondersteuningsgroepe. Dit is geneig om goed te werk vir pasiënte met 'n gedeelde mediese probleem of toestand. Die sterkte van hierdie groepe is dat pasiënte dikwels meer ontvanklik is vir idees van ander wat met 'n soortgelyke toestand te doen het. Sommige van hierdie groepe ontmoet nou ook in "kletskamers" of ander sosiale media-webwerwe.

Catherine Pearson, wat op 8 November 2022 in die Times geskryf het, het vier maniere van aksie beskryf wat ons almal kan oorweeg om gevoelens van sosiale isolasie of eensaamheid aan te spreek:

  1. Oefen kwesbaarheid. Ek praat ook hier met myself. Genoeg met die manlikheid of stoïsisme. Dit is goed om vir mense te vertel hoe jy oor hulle voel. Oorweeg om by gestruktureerde portuurgroepe aan te sluit vir ondersteuning. Oorweeg dit om jou stryd met 'n vriend te deel.
  2. Moenie aanvaar dat vriendskappe per ongeluk of toevallig gebeur nie. Hulle vereis inisiatief. Reik uit na iemand.
  3. Gebruik aktiwiteite tot jou voordeel. Die waarheid is dat baie van ons meer gemaklik is om met ander te verbind as ons by 'n gedeelde aktiwiteit betrokke is. Dit is wonderlik. Dit kan 'n sport wees, of bymekaarkom om iets reg te maak of te maak.
  4. Gebruik die krag van toevallige "inboek" via sms of e-pos. Dit kan heel waarskynlik die aanmoediging wees wat iemand vandag nodig het, net om te weet dat daar aan hulle gedink word.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

American Perspectives-studie Mei 2021

Nasionale Akademies vir Wetenskappe, Ingenieurswese en Geneeskunde. Sosiale isolasie en eensaamheid by ouer volwassenes: geleenthede vir die gesondheidsorgstelsel. 2020. Toegang op 21 April 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Smith BJ, Lim MH. Hoe die COVID-19-pandemie die aandag op eensaamheid en sosiale isolasie fokus. Openbare Gesondheid Res Praktyk. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. Sosiale isolasie, eensaamheid en gesondheid in ouderdom: 'n omvangsoorsig. Gesondheid Soc Care Gemeenskap. 2017;25(3):799-812.

Freedman A, Nicolle J. Sosiale isolasie en eensaamheid: die nuwe geriatriese reuse: benadering vir primêre sorg. Kan Fam Dokter. 2020;66(3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. 'n Oorsig van sistematiese oorsigte oor die openbare gesondheidsgevolge van sosiale isolasie en eensaamheid. Openbare gesondheid. 2017;152:157-171.

Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Hoe goed ken algemene praktisyns hul bejaarde pasiënte se sosiale verhoudings en gevoelens van eensaamheid?. BMC Fam Praktyk. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. Die aanspreek van sosiale isolasie om die gesondheid van ouer volwassenes te verbeter: 'n vinnige oorsig. AHRQ verslag nr. 19-EHC009-E. Agentskap vir Gesondheidsorgnavorsing en Kwaliteit; 2019.

 

 

 

 

 

Benodig skakel

 

Benodig skakel