Goed.

Jocko Willink is 'n intense man.

Jocko is 'n voormalige vlootseël wat in die oorlog in Irak gedien het. Hy het huis toe gekom, 'n paar boeke geskryf, 'n paar TED-praatjies gedoen en bestuur nou 'n podcast.

Jocko sê dieselfde as hy met 'n probleem 'goed' te staan ​​kom. Hy bedoel dit. Sy filosofie is dat probleme ons unieke geleenthede bied om te leer. Probleme onthul swakhede wat reggestel kan word. Probleme gee ons 'n tweede kans en tyd om hulpbronne te ontwikkel.

Jocko se probleme is anders as myne. Hy het probleme met Navy Seal. Ek het voorstedelike probleme in Denver. Maar die konsep is dieselfde; as 'n terugslag hom voordoen, kry ons 'n unieke geleentheid om beter te word. Ons antwoord kan nou beteken dat ons nooit weer met hierdie probleem hoef te kyk nie. Ons sal in die toekoms ingeënt word teen die uitbreek van hierdie probleem.

Hierdie filosofie is in konflik met ons lewens vandag. Maak nie saak wat u is nie, lewens is besig. Ek het hierdie feit bespreek met 'n vriend wat ook twee jong kinders het. Hy het saamgestem en gesê: "my lewe is 'n ononderbroke sprint van die oomblik dat ek wakker word tot 10pm." Dit is almal. Ons het almal 'n lewensduur vol dinge elke wakker oomblik. Daar is altyd te veel dinge. Ek moet doenlyste. Ek het 'n Google Kalender. Ek moet vandag 10,000-stappe kry.

Daar is nie oomblikke vir besinning nie. Daar is nie ruimte vir mislukking nie. Die idee van 'n terugslag is skrikwekkend omdat daar soveel dinge is om te doen. Die lewe is 'n groot voorsieningsketting, met almal wat wag om my insette te ontvang voordat hulle met hul taak kan begin. Ek het nie tyd vir probleme nie. Die onderneming het nie tyd vir probleme nie. Die idee is dat ons die eerste keer reg is. My voorsieningsketting voed u verskaffingsketting.

Maar die lewe gee nie om vir my tyd nie. Mislukkings en terugslae is onvermydelik. Die lewe het die onaardige vermoë om voort te gaan om vorentoe te stoot, ondanks ons terugslae.

Dit is veral opvallend ten opsigte van ons gesondheid. 'Gesondheidsorg' moet nie verwar word met 'welstand' nie. Gesondheidsorg is vir baie die som van die dienste wat ons op die slegste oomblikke benut.

Ons het nie toegang tot gesondheidsorg as dit goed gaan nie. Iets moet af wees. Die kicker is dat wanneer 'n siekte uiteindelik manifesteer, dit dikwels in die skadelikste toestand is. Dit is ook 'n laat toestand in die spel. En dan besef ons treffend die verskil tussen “terugslag” en “lewensveranderende.”

Ware welstand is 'n lewenslange, multifaktoriale alledaagse beweging. Welstand laat ons toe om ons vordering tydens gesonde tydperke na te gaan. Welwees laat ons toe om alternatiewe na te dink en te ondersoek. Die bekostigbare sorgwet het voorkomende sorg teen nulkoste aan lede beskikbaar gestel. Ons het toegang tot screenings, jaarlikse ondersoeke, laboratoriumwerk en kliniese advies. Wat dit doen, volgens Jocko, gee ons die geleentheid om in 'n vroeë stadium oplossings te ontwikkel. Goeie. Nou maak ons ​​veranderinge:

My A1C is verhewe. Goeie. Dit is 'n terugslag. Dit bevestig dat ek my dieet moet verander. Ek is dankbaar dat ek die gesondheidskundigheid het om hierdie kliniese nasiener te verstaan. Ek is gelukkig dat ek gedragsveranderinge kan aanbring voordat dinge sleg raak. Ek het hierdie bewustheid nou. Goeie. Dit kan help om my lewe te verleng en dialise af te weer, wat lewensveranderend sou wees. Ek kan die beste weergawe van myself vir my vrou en kinders wees.

Ek het 'n geskeurde labrum in my skouer. Goeie. Dit is 'n terugslag. Nou weet ek ek moet dit sterk hou en versigtiger wees. Meer omsigtigheid sal ook die stroomaf-effek hê om die res van my liggaam te bewaar. Ek het 'n operasie gehad en dit het nie gewerk nie. Goeie. Nou weet ek dat herstel onder my beheer is. Ek hoef nie meer tyd en energie te mors om indringende sorg te soek nie. Ek is gelukkig dat ek dit het net 'n geskeurde labrum. 'N Meer ernstige besering sou lewensveranderend wees. Ek is gelukkig dat ek die versekering, hulpbronne en toegang gehad het om dit aan te spreek.

Welstand het my 'n tweede kans gegee. Gesondheidsorg was miskien nie so vergewensgesind nie.

Enigeen wat interessant is, het terugslae gehad. Enigiemand wat grootheid bereik het, het nog meer terugslae gehad. Michael Jordan is uit sy hoërskoolbasketbalspan gesny. Walt Disney is ontslaan uit 'n animasiewerk omdat hy “nie verbeelding gehad het nie.” JK Rowling het voorheen in armoede geleef.

Om kwesbaar te wees en ons mislukkings as geleenthede te erken, is nodig. Dit leer nederigheid en veroorsaak verandering. Ek kan my A1C afneem deur dieetaanpassings en oefening. Ek kan nie diabetes doen nie. Ek kan my skouer versorg deur dit sterk te hou en versigtig te wees. Ek kan nie 'n ruggraatbesering doen nie.

Die lewe het die wonderlike eienskap om saam te stap. Dit is ons taak om tred te hou.

Dus, soos Jocko sou sê:

Staan op.

Afstof.

Reload.

Lyn met sy wil.

Reengage.

Vind u probleme. Vind u geleenthede. Wees die beste weergawe van jouself.