Dankbaarheid beoefen

As jy na my huis toe kom, is die eerste ding wat jy sal sien as jy by die deur instap, meneer Turkye. Jy kan die kreatiewe gees van my 2.5-jarige vir daardie een krediteer. Meneer Turkye is nou redelik kaal, behalwe vir 'n paar vere. Deur die maand November sal hy meer en meer vere kry. Op elke veer sal jy woorde soos "mama", "dada", "Play-Doh" en "pannekoeke" vind. Jy sien, meneer Turkye is 'n dankbaarheid kalkoen. Elke dag vertel my kleuter vir ons een ding waarvoor hy dankbaar is. Aan die einde van die maand sal ons 'n kalkoen vol vere hê wat al my seun se gunsteling goed bevat. (Synota: Ek wens ek kon krediet neem vir hierdie idee. Maar dit kom eintlik van @busytoddler op Instagram. As jy kinders het, het jy haar in jou lewe nodig).

Natuurlik is my seun te jonk om werklik die betekenis van dankbaarheid te verstaan, maar hy weet wel waarvan hy lief is. So wanneer ons hom vra "waarvan is jy lief?" en hy reageer met "die speelgrond," sê ons vir hom "jy is dankbaar vir jou speelgrond." Dit is eintlik 'n redelik eenvoudige konsep, as jy daaroor dink; om dankbaar te wees vir die dinge wat ons het en die dinge wat ons liefhet. Dit kan egter moeilik wees vir mense, insluitend my, om te onthou. Om een ​​of ander rede is dit makliker om dinge te vind om oor te kla. Hierdie maand oefen ek om my klagtes in dank te verander. Dus in plaas van "ugh. My kleuter vertraag weer slaaptyd. Al wat ek wil doen is om vir 'n oomblik alleen te gaan ontspan,” ek werk daaraan om dit te verander na “Ek is dankbaar vir hierdie ekstra tyd om met my seun kontak te maak. Ek is mal daaroor dat hy veilig by my voel en tyd saam met my wil spandeer.” Het ek genoem ek is oefen hierdie? Want dit kom geensins maklik nie. Maar ek het geleer dat 'n verandering in ingesteldheid werklik wondere kan doen. Daarom wil ek en my man ons seuns op 'n jong ouderdom dankbaarheid leer. Dit is 'n praktyk. En dit is maklik om uit te val. So iets so eenvoudig soos om by aandete om die tafel te gaan en net een ding te sê waarvoor ons dankbaar is, is 'n vinnige manier om dankbaarheid te beoefen. Vir my seun is dit elke aand dieselfde antwoord. Hy is dankbaar dat hy "mama malvalekkers gee." Hy het dit een keer gedoen en gesien dat dit my gelukkig maak, so dit is waarvoor hy elke dag dankbaar is. Dit is 'n herinnering dat ons dankbaar kan wees vir selfs die eenvoudigste dinge. En vir my malvalekkers gee omdat hy weet dit maak my gelukkig? Ek bedoel, kom aan. Te soet. So, hier is 'n herinnering, vir myself en vir jou, om vandag iets te vind om voor dankbaar te wees. Soos die briljante Brené Brown gesê het, "'n Goeie lewe gebeur wanneer jy stop en dankbaar is vir die gewone oomblikke wat so baie van ons net stoomrol om daardie buitengewone oomblik te probeer vind."

*Ek erken my voorreg om baie dinge te hê om voor dankbaar te wees. My hoop is dat ons almal elke dag ten minste een ding, groot of klein, kan vind om voor dankbaar te wees.*