Hartseer en geestesgesondheid

My seun se pa is vier jaar gelede onverwags oorlede; hy was 33 jaar oud en 'n jaar daarvoor is hy met posttraumatiese stresversteuring, angs en depressie gediagnoseer. Ten tyde van sy dood was my seun ses jaar oud, en ek het sy hart gebreek met die nuus terwyl myne verbrysel het toe hy sy pyn gesien het.

Die oorsaak van die dood het vir etlike maande onbekend gebly. Die aantal boodskappe en vrae wat ek van vreemdelinge oor sy dood ontvang het, is ongetel. Die meeste het aangeneem dat hy selfmoord gepleeg het. Een persoon het vir my gesê dat hulle regtig sy oorsaak van dood wou weet, want dit sou hulle sluit. Op daardie stadium was ek in die woede-stadium van hartseer en het vir my gesê dat die persoon se sluiting niks vir my beteken nie, want ek het 'n seun om alleen op te voed wat nooit sou hê nie. Ek was kwaad vir almal omdat hulle gedink het dat hulle verlies groter is as my seun. Wie sou hulle dink dat hulle 'n plek in Jim se lewe gehad het toe die meeste van hulle jare gelede nie met hom gepraat het nie! Ek was kwaad.

In my kop het sy dood met ons gebeur en niemand kon verband hou met ons pyn nie. Behalwe, hulle kan. Gesinne van veterane en diegene wat 'n geliefde aan onbekende oorsake verloor het, weet presies wat ek deurgemaak het. In ons geval is gesinne en vriende van ontplooide veterane. Ontplooide soldate ervaar hoë vlakke van trauma wanneer hulle na oorlogsones gestuur word. Jim was vier jaar in Afghanistan.

Alan Bernhardt (2009) in Rising to the Challenge of Treating OEF / OIF Veterans with Co-occurring PTSD and Substance Abuse, Smith College Studies In Social Work, bevind dat volgens een opname (Hoge et al., 2004), 'n hoë persentasie van weermag- en mariene soldate wat in Irak en Afghanistan diens gedoen het, het erge gevegstrauma beleef. 95% van die mariniers en 89% van die leërsoldate wat in Irak dien, het byvoorbeeld ervaar dat hulle aangeval of in 'n lokval gelei is, en 58% van die soldate van die leër wat in Afghanistan dien. Hoë persentasies vir hierdie drie groepe het ook inkomende artillerie-, vuurpyl- of mortiervuur ​​beleef (onderskeidelik 92%, 86% en 84%), lyke of menslike oorskot gesien (onderskeidelik 94%, 95% en 39%), of iemand geken het wat ernstig beseer of dood is (onderskeidelik 87%, 86% en 43%). Jim word in hierdie statistieke opgeneem, hoewel hy in die maande voor sy dood behandeling gesoek het, was dit miskien 'n bietjie te laat.

Sodra die nadraai van die begrafnis sy stof gaan lê het, en na baie protes, het my seun en ek by my ouers ingetrek. Vir die eerste jaar het hierdie pendel ons grootste kommunikasie-instrument geword. My seun op die agtersitplek met sy hare agteroor en met vars oë, maak sy hart oop en waak oor sy gevoelens. Ek sien sy pa deur sy oë en die manier waarop hy sy emosies beskryf, en die smeulende syglimlag. James spoel sy hart uit te midde van 'n verkeersknoop op Interstate 270. Ek sal my stuurwiel vasvat en die trane keer.

Baie mense het voorgestel dat ek hom na berading sou neem dat die skielike dood van sy veteraan iets sou wees waarmee 'n kind regtig sou sukkel. Voormalige militêre kamerade het voorgestel dat ons by advokaatgroepe en retraites regoor die land aansluit. Ek wou dit net betyds maak vir sy skoolklok om 8:45 en gaan werk. Ek wou so normaal moontlik bly. Vir ons was normaal om elke dag skool toe te gaan en werk en 'n lekker aktiwiteit in die naweke. Ek het James in dieselfde skool gehou; hy was in die kleuterskool ten tyde van sy vader se dood en ek wou nie te veel veranderings aanbring nie. Ons het reeds in 'n ander huis ingetrek en dit was 'n groter stryd vir hom. James het skielik nie net ek nie, maar ook sy grootouers en tantes se aandag gehad.

My familie en vriende het 'n groot ondersteuningstelsel geword. Ek kon daarop reken dat my ma sal oorneem wanneer ek oorweldig voel deur emosies of 'n blaaskans nodig het. Die moeilikste dae was toe my seun wat goed gedra het, sou wou praat oor wat om te eet of wanneer ek moes stort. Party dae het hy die oggend wakker geword en gehuil van drome oor sy pa. Op daardie dae het ek my dapper gesig aangetrek, die dag van my werk en skool af geneem en die dag met hom gesels en vertroos. Soms het ek meer as enige ander tyd in my lewe in my kamer toegesluit. Toe was daar dae dat ek nie uit die bed kon opstaan ​​nie, want my angs het vir my gesê as ek by die deur uitstap, kan ek sterf en dan sal my seun twee dooie ouers hê. 'N Swaar kombersie van depressie bedek my liggaam en die gewig van die verantwoordelikheid lig my tegelyk. Met 'n warm tee in die hand het my ma my uit die bed getrek, en ek het geweet dat dit tyd was om na 'n professionele persoon te gaan en die hartseer te genees.

Ek is dankbaar om in 'n deernisvolle, veilige omgewing te werk waar ek openhartig met my kollegas oor my lewe kan wees. Op 'n dag tydens 'n middagete en leeraktiwiteit, het ons om die tafel gegaan en baie lewenservarings gedeel. Nadat ek myne gedeel het, het 'n paar mense my daarna genader en voorgestel dat ek met ons werknemerbystandsprogram kontak. Hierdie program was die riglyn wat ek moes deurmaak. Hulle het my en my seun terapie-sessies voorsien wat ons gehelp het om kommunikasie-instrumente te ontwikkel om ons te help om die hartseer te hanteer en ons geestesgesondheid te versorg.

As u, 'n kollega of 'n geliefde moeilike tye ondervind met geestesgesondheidsprobleme, reik dan uit en praat. Daar is altyd iemand wat bereid is om u daardeur te help.