Moeder Geestesgesondheid

Die afgelope tyd lyk die feit dat Moedersdag en Geestesgesondheidsmaand albei in Mei-maand val, nie vir my baie toevallig nie. Moeders geestesgesondheid het die afgelope paar jaar vir my baie persoonlik geword.

Ek het grootgeword en glo dat vroue *uiteindelik* alles kan hê – suksesvolle loopbane was nie meer buite perke vir ons nie. Werkende mammas het die norm geword, watter vordering het ons gemaak! Wat ek nie besef het nie (en ek weet baie in my generasie het ook nie besef nie), was dat die wêreld nie geskep is vir huishoudings met twee werkende ouers nie. Die samelewing het dalk werkende ma's in die kraal verwelkom, maar ... nie regtig nie. Ouerskapverlof is nog steeds ernstig te kort in die meeste dele van die land, kindersorg kos meer as jou huur/verband, en ek hoop verseker jy het baie betaalde af (PTO) om te dek elke keer wat daardie kind van die dagsorg by die huis moet bly, want van ander oor infeksie.

Ek het 'n ongelooflike ondersteunende man wat mede-ouers van 'n kampioen hou. Maar dit het my nie daarvan beskerm dat dagsorg my altyd eerste bel nie – al is my man as die eerste kontak gelys omdat hy net 10 minute weg gewerk het en ek oor die dorp pendel het. Dit het my nie beskerm teen die verskriklike toesighouer wat ek gehad het toe ek nog my jongste verpleeg het nie, wat my getugtig het vir al die blokkies wat ek op my kalender gehad het sodat ek kon pomp.

So baie van die wêreld funksioneer steeds asof daar 'n nie-werkende ouer in die huis is. Die laat begin/vroeë vrylating dae by laerskool wat blykbaar impliseer dat iemand daar is om die kinders om 10:00 skool toe te neem of hulle om 12:30 op te haal. Die dokter en tandarts kantore wat eers vanaf 9 oop is: 00:5 tot 00:8, Maandag tot Vrydag. Die fondsinsamelings, die sportspanne, die lesse, die skoolkonserte, die uitstappies wat blykbaar alles tussen 00:5 en 00:XNUMX plaasvind. Moenie die wasgoed, die sny van die gras, die skoonmaak van die badkamers en optel vergeet nie agter die hond aan. Jy wou nie eintlik oor die naweke ontspan nie, het jy? Maar hierdie tyd van die jaar hoor ons baie "dankie ma, jy is 'n superheld"-boodskappe. En hoewel ek nie ondankbaar wil lyk nie, wat as ons eerder 'n wêreld gehad het wat nie vereis het dat ons 'n superheld moet wees net om te oorleef nie?

Maar in plaas daarvan word dit alles moeiliker. Dit word al hoe moeiliker vir vroue om toegang te kry tot die gesondheidsorg wat hulle nodig het en besluite oor hul eie liggame te neem. Gesondheidsorgdekking kan wissel na gelang van wie jou werkgewer is of in watter staat jy woon. Dit is maklik vir sommige om oor selfversorging te preek wanneer jy skaars voel dat jy party dae tyd het om jou tande te borsel, wat nog te sê tyd kry om te gaan tot terapie (maar jy moet, terapie is ongelooflik!). En hier dink ek dis moeilik vir 'n huishouding met twee werkende ouers, wat nie eens vergelyk met wat enkelouers hanteer nie. Die geestelike energie wat ouerskap deesdae verbruik, is uitputtend.

En ons wonder hoekom dit lyk of almal se welstand aan die afneem is. Ons leef in 'n konstante toestand van die doenlys wat langer is as die aantal ure in 'n dag, hetsy by die werk of by die huis. Om een ​​van my gunsteling sitkoms (“The Good Place”) te parafraseer, word dit moeiliker en moeiliker om 'n mens te wees. Dit word al hoe moeiliker om 'n ouer te wees. Dit word al hoe moeiliker om te funksioneer in 'n wêreld wat nie vir ons geskep is om in te funksioneer nie.

As jy sukkel, is jy nie alleen nie.

Op sommige maniere is ons meer verbind as ooit. Ek is dankbaar dat ons in 'n tyd leef waar my kinders FaceTime saam met hul oumas kan hê om hulle gelukkige Moedersdag toe te wens terwyl hulle halfpad oor die land is. Maar daar is toenemende bewyse dat mense meer geïsoleerd en eensaam voel as ooit tevore. Dit kan voel asof ons die enigste een is wat nie alles uitgepluis het nie.

Ek wens ek het 'n silwer koeël gehad vir die werkende ouers wat sukkel met die druk om dit alles te doen. Die beste raad wat ek kan gee is hierdie: ten spyte van wat ons dalk grootgeword het, jy kan dit nie alles doen nie. Jy is in werklikheid nie 'n superheld nie. Ons moet grense stel rondom wat ons kan en nie kan doen, wil en nie wil doen nie. Ons moet nee sê vir sommige van die fondsinsamelings of naskoolse aktiwiteite beperk. Verjaarsdagpartytjies hoef nie 'n sosiale media-waardige geleentheid te wees nie.

Ek het tot die besef gekom dat my tyd een van my waardevolste bates is. Ek blokkeer tyd op my werkskalender vir wanneer ek die kinders skool toe neem en weier enige vergadering wat daarmee bots. Ek maak seker daar is genoeg tyd gedurende die dag om my werk gedoen te kry sodat ek nie in die aande hoef te werk nie. Ek praat baie met my kinders oor my werk, so hulle verstaan ​​hoekom ek nie elke geleentheid in die middel van die dag by die skool kan bywoon nie. My kinders het hul eie wasgoed weggesit vandat hulle op kleuterskool was en leer om hul eie badkamer skoon te maak. Ek prioritiseer onverbiddelik wat die belangrikste is en sit gereeld dinge opsy wat nie die snit haal nie, hetsy by die huis of by die werk.

Stel grense en beskerm jou eie welstand so veel as moontlik. Moenie bang wees om hulp te vra nie – hetsy van 'n vriend, familielid, lewensmaat, jou dokter of 'n geestesgesondheidswerker. Niemand kan dit alleen doen nie.

En help om 'n beter stelsel te skep sodat ons kinders nie dieselfde gevegte sal voer as wat ons is nie.