Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Slaan oor na inhoud
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP+ gaan terug na normale hernuwingsprosesse.
Gaan jou e-pos, pos en PEAK inkassie na. Neem aksie wanneer jy amptelike boodskappe kry. Jy kan jou hernuwingsdatum sien na hierdie skakel enige tyd. As jy 'n hernuwingspakkie kry, maak seker dat jy dit invul. Maak seker dat jy dit ook onderteken en terugstuur teen die sperdatum.
Hier is meer hier

My reis met rook: opvolg

By Kayla A

’n Jaar en ’n half nadat ek my oorspronklike blogpos oor my reis om op te hou rook, Ek is gevra om 'n opdatering te skryf. Ek het net weer my oorspronklike woorde gelees en is teruggevoer na die gekheid wat die jaar 2020 was. Daar was soveel omwenteling, soveel onbekend, soveel teenstrydigheid. My reis om op te hou rook was nie anders nie - hier, daar en oral.

Daar was egter 'n klein bietjie inligting wat ek nie kon deel toe ek laas geskryf het oor ophou rook nie. Ten tyde van publikasie was ek bietjie meer as agt weke swanger. Ek het weer ophou rook nadat ek 'n swangerskapstoets op 24 Oktober 2020 afgelê het. Sedert daardie dag het ek nie weer die gewoonte opgetel nie. Ek het 'n gesonde swangerskap gehad (afgesien van 'n paar bloeddrukkwessies) en het 'n pragtige babaseuntjie op 13 Junie 2021 verwelkom. Na aflewering was ek 'n bietjie bekommerd dat ek my ou vriend, die sigaret, weer in my lewe sou verwelkom. Sou ek die druk van nuwe moederskap kon verduur? Die slaapgebrek, die kranksinnige skedule om glad nie 'n skedule te hê nie, het ek 'n gebrek aan slaap genoem?

Soos dit blyk, het ek net aanhou sê, "nee dankie." Nee dankie in tye van moegheid, tye van frustrasie, tye van pret. Ek het net aanhou “nee dankie” gesê vir rook sodat ek vir soveel meer ja kon sê. Ek kon plek maak om by my seun te wees sonder die tweedehandse effekte van rook, en ek kon baie van die geld wat ek gespaar het, gebruik vir prettige items om in die huis te hê.

As jy daar buite is, daaraan dink om op te hou rook, en weet hoe moeilik dit gaan wees - jy is nie alleen nie! Ek hoor jou, ek sien jou, ek verstaan ​​dit. Al wat ons kan doen is om so gereeld as moontlik daaraan te werk om "nee dankie" te sê. Waarvoor sê jy ja deur nee te sê? Ons is mense, en perfeksie is 'n valse doelwit wat ons geneig is om vir onsself te hê. Ek is nie perfek nie, en sal heel waarskynlik een of ander tyd gly. Maar, ek gaan net probeer om vandag "nee dankie" te sê, en hoop om môre dieselfde te doen. Wat van jou?

Besoek gerus as u hulp nodig het om u reis te begin coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking of skakel 800-QUIT-NOW.