Oefen u passie

As 'n mens grootgeword het, sou jy my nooit as iemand beskou het wat oefen het nie, of selfs omgee vir my eie gesondheid. Ek het ontelbare Saterdae na my broers se sokkerwedstryde gegaan, na my jonger basketbal kyk, verveeld geraak en self nie veel fisiese inspanning gedoen nie. Ek lees boeke.

Ek het gelewe vir boeke. Ek sal eerder lees as hardloop. Ek sal eerder lees as inspan 'n fisiese energie. Ek was uit die vorm omdat dit my net nie interesseer nie. Ek kon nog nooit aan my tone raak nie (kan nog steeds nie). Fiksheid was net nie my ding nie. Toe gebeur daar iets. Die Olimpiese Spele in Albertville 1992. Ek het gekyk hoe Kristi Yamaguchi die goue medalje in skaatsskaats wen en was verslaaf aan die Olimpiese Spele. Kort daarna het ek uitgevind van die Somerspele. Wat? Ongelooflik. Almal kom van regoor die wêreld saam in die naam van sport. Ek moes deel hiervan wees! Maar ek is nie atleties geneig nie.

Ek het probeer skaatsskiet, maar as preteen was ek reeds laat om die wedstryd aan te pak. En toe my afrigter my probeer laat spring, moet u dit vergeet. Op hoërskool het ek die behoefte gehad om buitemuurse aktiwiteite aan te pak, en ek het begin hardloop, al was dit stadig. Om te hardloop, hoef jy nie vinnig te wees nie. Jy hoef nie eers goed te wees nie. Sit net die een voet voor die ander en u kom uiteindelik by die wenstreep. Mettertyd het dit vir my gevorder tot marathons. Ek wil sê ek hardloop marathons, maar dit is waarskynlik meer akkuraat om te sê dat ek marathons voltooi.

Ek het nog altyd daarvan gedroom om Olimpiese plekke te besoek, maar om een ​​of ander rede is dit maklik om reis en reise af te weer. Ek is spaarsaam en gedrewe deur my hulpbronne te maksimeer (en ek was moeg daarvoor om dieselfde wedrenne plaaslik te doen), het ek besluit om twee belangstellings te kombineer - marathons en die Olimpiese Spele. As ek vir 'n wedren ingeskryf het, sou ek my daarvoor toewy. Kan nie die wedloop -inskrywing mors nie! In 2015 het ek begin met my reis waar die Moderne Olimpiese Spele begin het; in Athene, Griekeland. Ek het sedertdien aangemeld vir wedrenne regoor die wêreld en voltooi dit.

Op hierdie Women's Health and Fitness Day moedig ek u aan om na te dink oor u eie lewe. Kry u genoeg oefening? Neem u 'n aktiewe rol in u gesondheid? Dit is nooit te laat nie! Soek iets wat u interesseer en gaan daarmee saam. Dit is u kans om kreatief te wees. Hier is 'n paar idees om u kreatiewe sappe te laat vloei:

• Het u 'n gunsteling podcast? Probeer stap, hardloop of fietsry terwyl u elke week na die nuutste episode luister.
• Was u nog nooit 'n kok nie? Maak seker dat u elke week 'n gesonde nuwe maaltyd ondersoek en dit dan voorberei.
• Is u 'n sosiale persoon wat nie gedy onder solo -oefening nie? Vra 'n vriend om jou te ontmoet vir 'n wandeling. U kan hul geselskap geniet terwyl u oefen.
• Hou jy van swem, fietsry en hardloop, of wil jy jouself uitdaag? Daar is baie mini -driekampe om na te kyk. Begin klein en kyk waarheen dit u neem.

Die sleutel om iets te laat vashou, is om belangstelling te hê en dit dan u passie te maak. Vir my was dit die Olimpiese Spele. Wat is dit vir jou?

Soos met enige verandering in u oefenroetine of dieet, moet u altyd u dokter raadpleeg om seker te maak dat dit die regte skuif vir u is. U hoef nie die volgende Simone Biles, Kristi Yamaguchi of Bonnie Blair te word nie. Word die eerste jy.