Psoriase Bewusmakingsmaand
Dit het alles begin as 'n lastige klein skaal op my voorarm. Ek het destyds gedink: “Moet 'n droë vel wees; Ek woon in Colorado.” Aanvanklik het dit klein gebly, en toe ek vir my jaarlikse welstandsondersoek ingegaan het, het my dokter vir my gesê dit lyk soos psoriase. Destyds was dit so 'n klein plekkie dat geen voorskrifte gegee is nie, maar hulle het gesê om "'n meer swaardiens-bevogtigende room te begin gebruik."
Snel vorentoe na 2019-2020, en wat begin het as 'n klein, lastige klein skaaltjie, het soos 'n veldbrand oor my hele lyf versprei en soos 'n besetene gejeuk. Die tweede wat ek sou krap, sou dit bloei. Ek het gelyk of ek deur 'n beer verniel is (of dit is ten minste hoe ek gesien het hoe ek lyk). Dit het gevoel asof my vel aan die brand was, my klere seer was, en ek was so skaam. Ek onthou hoe ek ingegaan het om 'n pedikuur te kry (wat 'n ontspannende ervaring moet wees), en die persoon wat die pedikuur doen, het na die psoriase kolle op albei my bene gekyk met 'n walglike kyk op haar gesig. Ek moes vir haar sê ek is nie aansteeklik nie. Ek was verskrik.
So, wat is psoriase, en hoekom vertel ek jou daarvan? Wel, Augustus is Psoriase-bewusmakingsmaand, 'n maand om die publiek oor psoriase op te voed en belangrike inligting oor die oorsake daarvan, behandeling en hoe om daarmee saam te leef, te deel.
Wat is psoriase? Dit is ’n velsiekte waar daar ’n disfunksie in die immuunstelsel is en veroorsaak dat velselle tot tien keer vinniger as gewoonlik vermeerder. Dit lei tot kolle op die vel wat skubberig en ontsteek is. Dit verskyn meestal op die elmboë, knieë, kopvel en romp, maar dit kan enige plek op die liggaam wees. Alhoewel die oorsaak onduidelik is, word geglo dat dit 'n kombinasie van dinge is, en genetika en die immuunstelsel is sleutelspelers in die ontwikkeling van psoriase. Daarbenewens is daar sekere dinge wat psoriase kan veroorsaak, soos besering, infeksie, sekere medikasie, stres, alkohol en tabak.
Volgens die Nasionale Psoriase Stigting, psoriase affekteer ongeveer 3% van die Amerikaanse volwasse bevolking, wat ongeveer 7.5 miljoen volwassenes is. Enigeen kan psoriase kry, maar dit is meer algemeen by volwassenes as by kinders. Daar is verskillende tipes psoriase; die mees algemene tipe is plaak. Mense met psoriase kan ook psoriatiese artritis kry; die Nasionale Psoriase-stigting skat dat ongeveer 10% tot 30% van mense met psoriase psoriatiese artritis sal ontwikkel.
Hoe word dit gediagnoseer? Jou gesondheidsorgverskaffer kan jou vrae vra oor jou simptome, familiegeskiedenis en lewenstyl. Daarbenewens kan jou gesondheidsorgverskaffer jou vel, kopvel en naels ondersoek. In sommige gevalle kan jou verskaffer ook 'n klein biopsie van jou vel neem om te identifiseer watter tipe psoriase en ander soorte gesondheidstoestande uitsluit.
Hoe word dit behandel? Afhangende van die erns, kan jou gesondheidsorgverskaffer aktuele (op die vel) ys of salf, ligterapie (fototerapie), orale medikasie, inspuitbare middels of 'n kombinasie daarvan aanbeveel.
Terwyl psoriase 'n lewenslange siekte is, kan dit in remissie gaan en dan weer opvlam. Daar is stappe wat jy kan neem bykomend tot die behandelings hierbo genoem om psoriase te bestuur, soos:
- Beperk of vermy voedsel wat psoriase kan vererger, soos:
- Alkohol
- Kos met bygevoegde suiker
- Gluten
- Dairy
- Hoogverwerkte voedsel
- Voedsel hoog in versadigde en transvette
- Om maniere te vind om stres te bestuur, soos oefening, dagboeke, mediteer en ander selfversorgingsaktiwiteite wat stresbestuur ondersteun
- Verseker dat jy genoeg slaap kry
- Neem korter storte of bad met warm water en gebruik 'n seep wat vry is van allergene en geskik is vir sensitiewe vel. Vermy ook om jou vel te veel uit te droog, en klop droog – moenie jou vel te hard vryf nie.
- Dien dik ys toe om jou vel te ondersteun en te bevogtig
- Om geestesgesondheidsondersteuning te vind, want die hantering van 'n siekte soos psoriase kan lei tot verhoogde gevoelens van angs en depressie
- Deur dinge na te spoor wat jy opmerk, maak jou psoriase erger
- Soek 'n ondersteuningsgroep
Dit was 'n lang reis. As gevolg van die erns van my psoriase, het ek die afgelope paar jaar 'n dermatoloog ('n dokter wat veltoestande behandel) sien om uit te vind wat die beste behandeling vir my is (dit is regtig aan die gang op hierdie stadium). Dit kan soms 'n frustrerende en eensame plek wees wanneer jy voel dat niks werk nie en jou vel aan die brand is. Ek is gelukkig om 'n goeie ondersteuningstelsel van my familie te hê (shoutout aan my man), 'n dermatoloog en 'n voedingkundige. Ek kry nou nie skaam om na my seun se skool toe te gaan as 'n kind na 'n pleister wys en vra: "Wat is dit?" Ek verduidelik dat ek 'n toestand het waar my immuunstelsel (die stelsel wat my beskerm teen siek word) 'n bietjie te opgewonde raak en te veel vel maak, dit is OK, en ek neem medisyne om te help. Ek is nou nie skaam om klere te dra waar mense die kolle sal sien en dit as deel van my omhels het nie (moet my nie verkeerd verstaan nie, dit is steeds moeilik), en ek kies om nie toe te laat dat die toestand my beheer of die dinge beperk nie. Ek doen. Vir enigiemand daar buite wat sukkel, moedig ek jou aan om uit te reik na jou gesondheidsorgverskaffer – as 'n behandeling nie werk nie, laat hulle weet en kyk watter ander opsies kan bestaan, omring jouself met ondersteunende mense, en LIEF JOUSELF en die vel waarin jy is.
Verwysings
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE