Nasionale Selfkontrole-maand
Ag, om jonk en naïef te wees. Toe ek in my vroeë 20's was, het ek nie altyd gedink aan die gevolge van my dade nie, soos baie mense. En dit was van toepassing op die versorging van my vel. Ek was baie meer bekommerd daaroor om pret te hê en sorgvry te wees, as om versigtig en veilig te wees. Gelukkig het ek 'n probleem raakgesien voordat dit 'n ernstige probleem geword het, en dit het my 'n waardevolle les geleer. Februarie is die Nasionale Selfondersoekmaand, 'n goeie herinnering dat dit op die lang termyn uiters belangrik kan wees om bewus te wees van enige gesondheidsbekommernisse en om dit te monitor.
In 2013 het ek na Tucson, Arizona, verhuis; 'n helder, sonnige, warm stad waar jy byna die hele jaar langs die swembad kon lê. En ek het. Ek het 'n oornagskedule (1:00 vm. tot 8:00 vm) gewerk wat dit net vir my makliker gemaak het om die swembad gedurende die dag te geniet voordat ek omstreeks 4:00 gaan slaap het. En soos die meeste woonstelkomplekse in Arizona, het ons 'n swembad – twee eintlik. Ek sou 'n boek lees, langs die swembad sit, 'n bietjie gaan swem, musiek luister, soms ander oornagskofwerkvriende nooi om bedags te kuier. Ek het SPF 4-bruinroom gebruik en waarskynlik nie eers so gereeld as wat ek kon aangewend het nie. Ek was altyd bruin en het altyd lekker gekuier.
Toe, in 2014, het ek in San Diego, Kalifornië, verhuis. Nog 'n stad vol son en geleenthede om langs die water uit te lê. Maar teen hierdie tyd het dit my ingehaal. Ek het 'n baie vreemde, verdagte moesie op my sy, net onder my oksel, opgemerk. Aanvanklik het ek nie te veel aandag daaraan gegee nie. Maar toe het dit groter geword, die kleur het meer ongewoon en ongelyk geword, en dit was nie simmetries nie. Ek het geweet dit was alles waarskuwingstekens. Volgens die Velkankerstigting is goeie riglyne om te volg wanneer molle ondersoek word ABCDE's van melanoom. Volgens hul webwerf is dit wat dit beteken:
- A is vir Asimmetrie.Die meeste melanome is asimmetries. As jy 'n lyn deur die middel van die letsel trek, pas die twee helftes nie ooreen nie, so dit lyk anders van 'n ronde tot ovaal en simmetriese gewone moesie.
- B is vir Grens.Melanoomgrense is geneig om ongelyk te wees en kan skuins of gekerfde rande hê. Gewone moesies is geneig om gladder, meer egalige grense te hê.
- C is vir Kleur. Veelvuldige kleure is 'n waarskuwingsteken. Terwyl goedaardige moesies gewoonlik 'n enkele skakering van bruin is, kan 'n melanoom verskillende skakerings van bruin, bruin of swart hê. Soos dit groei, kan die kleure rooi, wit of blou ook verskyn.
- D is vir Diameter of Dark.Alhoewel dit ideaal is om 'n melanoom op te spoor wanneer dit klein is, is dit 'n waarskuwingsteken as 'n letsel die grootte van 'n potlooduitveër (ongeveer 6 mm, of ¼ duim in deursnee) of groter is. Sommige kenners sê dit is belangrik om te kyk vir enige letsel, ongeag watter grootte, wat donkerder is as ander. Skaars, amelanotiese melanome is kleurloos.
- E is vir Ontwikkeling.Enige verandering in grootte, vorm, kleur of hoogte van 'n vlek op jou vel, of enige nuwe simptoom daarin - soos bloeding, jeuk of korsvorming - kan 'n waarskuwingsteken van melanoom wees.
Uiteindelik het ek 'n dermatologie-afspraak gemaak. Ek het die moesie uitgewys en die dokter het saamgestem dit lyk nie heeltemal reg nie. Sy het my vel verdoof en mooi diep gesny om die groot moesie heeltemal af te kry. Dit was 'n taamlik diep, groot wond wat ek vir 'n geruime tyd 'n groot verband moes hou. Ek het reeds besef dat ek dit waarskynlik vroeër moes versorg het, voordat dit so groot geword het. Die dokter het dit toe gestuur om getoets te word. Dit het abnormaal teruggekom, maar nie kankeragtig nie. Ek was verlig, maar ek het geweet dat dit my waarskuwing was om nie van nou af so roekeloos te wees nie. Dit was ook 'n waardevolle les om 'n ogie oor my eie vel te hou, om te weet wat nie normaal is nie en wat nuut ontwikkel is, en om proaktief te wees om dit professioneel na te gaan.
Van toe af was ek meer ywerig om my vel en enige nuwe moesies wat kon ontwikkel, dop te hou; veral dié wat die ABCDE's van melanoom volg. Ek het ook begin om hoë SPF sonskerm te dra en weer godsdienstig aan te smeer. Ek dra altyd hoede nou in die son en bly dikwels in die skadu of onder 'n sambreel langs die swembad, in plaas daarvan om te kies om daardie bruin gloed te kry. Ek was hierdie somer in Hawaii en het 'n waterdigte sonbeskerming-t-hemp gedra terwyl ek roeiplankry het om my skouers veilig te hou, nadat ek hulle reeds 'n paar dae in 'n ry aan die son blootgestel het en bekommerd was oor te veel blootstelling. Ek het nooit gedink ek sou daardie persoon by die strand wees nie! Maar ek het geleer, dit is net nie die moeite werd nie, veiligheid eerste.
As jy 'n selfondersoek van jou vel wil doen vir enige moesies wat dalk professionele aandag benodig, kan die Amerikaanse Kankervereniging het wenke oor hoe om dit suksesvol te doen.
Dit is ook altyd 'n goeie idee om 'n professionele vel sifting te kry. Jy kan soms gratis siftingswebwerwe aanlyn vind.
Hier is 'n paar webwerwe wat hulle lys:
Ek sien uit daarna om die lente- en somersonskyn te geniet – veilig!