Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Slaan oor na inhoud
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP+ gaan terug na normale hernuwingsprosesse.
Gaan jou e-pos, pos en PEAK inkassie na. Neem aksie wanneer jy amptelike boodskappe kry. Jy kan jou hernuwingsdatum sien na hierdie skakel enige tyd. As jy 'n hernuwingspakkie kry, maak seker dat jy dit invul. Maak seker dat jy dit ook onderteken en terugstuur teen die sperdatum.
Hier is meer hier

Wêreld glimlag dag

By Kate M, MPH

"Doen 'n daad van vriendelikheid - help een persoon om te glimlag."

So lees die slagspreuk vir World Smile Day, wat jaarliks ​​op die eerste Vrydag van Oktober gevier word en op 1 Oktober 2021 waargeneem sal word. Hierdie gelukkige dag is geskep deur kunstenaar Harvey Ball, die skepper van die ikoniese geel smiley -beeld. Hy het geglo dat ons die wêreld een glimlag op 'n slag kan verbeter.

Ons het almal gehoor dat glimlagte aansteeklik is, maar het u geweet dat daar werklike wetenskap is om hierdie bewering te ondersteun? Groeiende bewyse toon dat nabootsing van die gesig 'n natuurlike menslike instink is. In sosiale situasies simuleer ons die gesigsuitdrukkings van ander om 'n emosionele reaksie by ons op te wek, wat ons dwing om empatie met ander te hê en 'n gepaste sosiale reaksie te vorm. Byvoorbeeld, as ons vriend hartseer lyk, kan ons ook 'n hartseer gesig aantrek sonder om dit eers te besef. Hierdie praktyk help ons om te verstaan ​​hoe ander voel en stel ons in staat om dieselfde gevoel aan te neem. Dit werk nie net as ander hartseer is nie - 'n glimlag kan dieselfde uitwerking hê.

Het u geweet dat ons minder glimlag namate ons ouer word? Navorsing dui daarop dat kinders ongeveer 400 keer per dag glimlag. Gelukkige volwassenes glimlag 40 tot 50 keer per dag, terwyl die tipiese volwassene minder as 20 keer per dag glimlag. 'N Hartlike glimlag lyk nie net goed nie, maar dit hou ook baie gesondheidsvoordele in.

Byvoorbeeld, glimlag gee kortisol en endorfiene vry. Endorfiene is neurochemikalieë in jou liggaam; Hulle verminder pyn, verlig stres en bevorder 'n algemene gevoel van welstand. Kortisol is 'n hormoon wat werk met sekere dele van u brein wat u bui, motivering en vrees beheer. Kortisol reguleer hoe u liggaam makrovoedingstowwe metaboliseer, dit hou ontsteking laag, reguleer bloeddruk, beheer u slaap-/wakker siklus en verhoog energie, sodat u spanning kan hanteer en ons liggaamlike balans herstel. Om te glimlag, het voordele soos om spanning en pyn te verminder, uithouvermoë te verhoog, die immuunstelsel te verbeter en u bui te versterk. Glimlag verander letterlik ons ​​chemiese samestelling!

'N Gesonde glimlag hou baie voordele in, en swak mondgesondheid kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak. Holtes en tandvleissiekte kan dit moeilik maak om te glimlag of behoorlik te eet. Chroniese swak mondgesondheid kan lei tot tandvleissiekte, soos periodontitis, wat kan bydra tot beenverlies, wat die been wat u tande ondersteun, permanent beskadig. Dit kan veroorsaak dat u tande los raak, uitval of dat u dit moet verwyder. Sommige navorsing dui daarop dat bakterieë van tandvleissiekte na u hart kan reis en hartversaking, bloedklonte en selfs beroerte kan veroorsaak. Gom siektes kan selfs voortydige geboorte en lae geboortegewig onder swanger vroue veroorsaak. Diabetes benadeel die immuunstelsel en kan meer geneig wees tot infeksie, wat 'n nadelige uitwerking op bloedsuiker kan hê.

Die handhawing van goeie mondgesondheid is so belangrik vir ons algemene welstand, veral namate ons ouer word of ander chroniese toestande hanteer. Die goeie nuus is dat baie van die probleme wat verband hou met swak mondgesondheid voorkom kan word! Borsel na elke maaltyd, besoek u tandarts ten minste een keer per jaar (elke ses maande is die beste), en moenie vergeet om te floss nie. Ander dinge wat ons kan doen, sluit in die handhawing van 'n gesonde dieet met 'n lae suikerinname; as u alkohol drink, doen dit in matigheid; en vermy enige tipe tabakgebruik wat nie vir geestelike of kulturele doeleindes is nie.

By Colorado Access werk ons ​​om te verseker dat ons lede ten minste een keer per jaar tandheelkundige sorg ontvang. Ons doen dit deur middel van twee programme; Holte vry om drie en die vroeë, periodieke, siftings-, diagnostiese en behandelingsprogram (EPSDT) vir tandheelkundige herinneringe.

Dit is vir almal belangrik om gereeld 'n tandarts te besoek, en ook mondgesondheidsgewoontes tuis. Aangesien ons daaglikse gedrag so 'n belangrike rol speel in die bepaling van ons fisiese toestand, bevorder ons ook mondgesondheid deur middel van ander digitale betrokkenheidsprogramme om lede aan te moedig om daagliks na hul tande en mondgesondheid om te sien. Mondgesondheidsboodskappe is ingesluit in huidige programme soos Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE en Text4Kids (kinderwelstand), sowel as komende programme soos Text4Health (welstand vir volwassenes) en Care4Life (diabetesbestuur).

Ons kry net een glimlag, en tande is bedoel om 'n leeftyd te hou. Met gereelde besoeke aan die tandarts en goeie mondgesondheidsgewoontes, kan ons 'n gesonde glimlag behou wat diegene rondom ons kan besmet. Hoeveel keer glimlag jy per dag? Wil jy meer glimlag? Hier is 'n uitdaging vir u: die volgende keer dat u uself bevind naby iemand wat nie sy eie glimlag dra nie, of u nou in 'n hysbak is, by die kruidenierswinkel, 'n deur oop hou, ens., Stop en glimlag vir hulle. Miskien is hierdie een handeling van glimlaggende vriendelikheid genoeg om hulle terug te laat glimlag. Glimlag is tog aansteeklik.

 

Bronne