Om te floreer, nie te oorleef nie: 'n welstandsreis

Nuus
Wellness
Om te floreer, nie te oorleef nie: 'n welstandsreis

Knipper een keer as jy ooit gewens het jy kon floreer in plaas van net te oorleef. Welkom in die klub.

Laat ek eerlik wees – ek het redelik goed geraak om te oorleef. Om die lewe se kurweballe te oorkom is my sterkpunt. Maar om konsekwent en op alle terreine van die lewe te floreer? Dit was 'n bietjie van 'n stryd vir my. Om 'n oorlewende te wees het deel van my identiteit geword, 'n erewapen wat ek met trots gedra het (groot oogrol terwyl ek dit tik). Ek klou nog dikwels aan my oorlewingsmodus omdat dit bekend is; dit voel soos "huis". Daniela the Survivor klink soos:

"Groente, shmegetables - wat [voeg 'n verwerkte of suikeragtige kos in] my naam noem."

"Ek kan min tot geen slaap hardloop solank ek dinge gedoen kry."

"Oefen? Puhleese, my familie/werk/vriende/troeteldiere het my meer nodig.”

"'n Sakkie Skittles word as 'n daaglikse porsie vrugte beskou, reg?"

En dan wonder ek hoekom ek gedurig uitgeput is, nie goed kan fokus nie, en skelm is vir myself en almal om my.

Aan die ander kant is Daniela the Thriver baie lekkerder om daar te wees. Sy is geensins stresvry nie, maar sy is beter toegerus om uitdagings grasieus te hanteer, om selfs gedurende die donkerste tye vreugde en geluk toe te laat. Sy is meer opsetlik met waar haar energie gaan, emosioneel gereguleer, en is op 'n gesonde plek om diegene rondom haar te dien.

Met watter Daniela sal jy eerder kuier? My raaiskoot is die florerende een. En tog voel ek op een of ander manier skaam om te floreer, asof ek dit nie verdien om nie … dit is 'n werk aan die gang. As jy ook die opsetlike ingesteldheid wil laat oorskakel van oorleef na floreer as jou hoofbedryfsmodus, kan dit 'n goeie begin wees om jouself hierdie vrae te vra:

Wat beteken floreer vir my?

Om te floreer gaan nie net oor oorlewing nie; dit gaan daaroor om die lewe met veerkragtigheid, vreugde en doelgerigtheid te omhels. Dit is 'n toestand waar uitdagings kop-aan die hoof gebied word, en groei word 'n manier van lewe.

In watter area(s) van my lewe kan ek meer floreer?

Neem 'n holistiese inventaris van alle areas: familie/vriende/liefdeslewe, gemeenskap, omgewing, pret en ontspanning, gesondheid en fiksheid, loopbaan en werk, geld en finansies, spiritualiteit, groei en leer. Identifiseer die areas wat 'n bietjie meer florerende energie benodig.

Wat staan in jou pad om die lewe te leef wat jy wil hê?

Of dit beperkende oortuigings, gewoontes of eksterne faktore is, identifiseer die struikelblokke wat jou reis na florering verhinder. Bewustheid is die eerste stap na transformasie.

Watter gesondheids- en welstandstrategieë kan my op die pad na florering plaas?

Verken strategieë wat welstand in alle aspekte van jou lewe bevorder. Vind praktyke wat jou liggaam, gees en gees voed, van slaaphigiëne tot bedagsame eet.

Wie is my vooruitstrewende rolmodelle? Wat kan ek by hulle leer?

Kyk na diegene wat jou inspireer met hul veerkragtigheid en lewenslus. Werklik of fiktief, hierdie rolmodelle kan insigte en motivering bied terwyl jy jou eie welstandsavontuur aanpak.

Dankie vir jou verstand en liggaam dat jy tot dusver gehelp het om te oorleef. Herinner jouself nou daaraan dat jy al die goeie dinge verdien wat die lewe vir jou inhou en gee jouself toestemming om te floreer.

My oorgang van oorlewing na florering is steeds aan die gang en behels selfrefleksie, klein, konsekwente veranderinge en 'n hernieude verbintenis tot my welstand. Ek nooi jou uit om saam met my op hierdie reis te kom. Of jy nou 'n gesoute oorlewende is of net begin om jou welstandsnorme te bevraagteken, onthou dat floreer nie 'n verre droom is nie; dit is 'n keuse wat jy elke dag maak.

So hier is om 'n lewe te omhels waar ons floreer, nie net oorleef nie - want ons verdien almal om ons beste, mees lewendige lewens te lei. Cheers op jou welstandsavontuur!

Meer Resources

boeke:

Artikels:

Video's: