Паглядзіце на светлы дзень
Калі вы яшчэ не чулі пра Дзень погляду са светлага боку, калі ласка, далучайцеся да мяне ў гэтую самую глыбокую і змрочную частку зімы, калі мы адкрыем для сябе гэтае бадзёрае свята пазітыву!
Няма гістарычных сведчанняў таго, калі пачаўся гэты асаблівы дзень і хто абвясціў яго неабходным. Тым не менш, любы чалавек на планеце ў халодныя зімовыя месяцы можа ідэнтыфікаваць сябе з неабходнасцю знайсці крыху цяпла і пазітыву. Як былы жыхар Чыкага і Пітсбурга, я занадта добра ведаю зімовы блюз!
З сезонным афектыўным засмучэннем, таксама вядомым як САР, вельмі сур'ёзнай хваробай, выкліканай зменай сезона і звычайна пачынаючайся позняй восенню, яно абавязкова ўразіць мацней у сярэдзіне снежня! Каму патрэбныя пачуцці смутку, недахопу энергіі, празмернага сну і павелічэння вагі? Захоўваць пазітыўны погляд, калі цела лічыць, што яно павінна ўпасці ў спячку, можа быць складана, але давайце паспрабуем[I]!
Паглядзіце на светлы бок Дзень адзначаецца ў дзень зімовага сонцастаяння, 21 снежня. Гэта час вітаць вяртанне сонца з абяцаннем адраджэння і росту.
Трохі гісторыі. Традыцыю зімовага сонцастаяння можна прасачыць да перыяду неаліту, пачынаючы прыкладна з 10,200 XNUMX г. да н.э. у апошняй частцы каменнага веку. Важныя еўрапейскія археалагічныя помнікі, такія як Стоўнхэндж у Англіі і Ньюгрэйндж у Ірландыі, звязаны з зімовым сонцастаяннем. Нават сёння весялухі могуць назіраць скрозь камяні, як узыходзіць ці заходзіць цудоўнае сонца[Ii].
Святкаванне Сатурналій у старажытных рымлян адбывалася прыкладна ў час зімовага сонцастаяння, каб адзначыць канец сезона пасадкі. Гэтая традыцыя, якая доўжыцца шмат дзён, больш за ўсё нагадвае сучасныя Каляды з уручэннем падарункаў, гульнямі і застоллямі. Сацыяльны лад быў нават прыпынены, што дазволіла абыходзіцца з рабамі як з роўнымі.
У Паўночнай Амерыцы індзейцы хопі з Паўночнай Арызоны святкавалі зімовае сонцастаянне традыцыяй пад назвай Соял. Рытуалы і цырымоніі ўключалі танцы, ачышчэнне і нават выпадковыя дары падарункаў. Хопі выкарыстоўвалі гэты час, каб вітаць духаў-ахоўнікаў з гор, якія называюцца качынамі.[III]
Ялда, або Шаб-э-Ялда, з'яўляецца іранскім святам, якое адзначаецца ў дзень зімовага сонцастаяння. "Ялда" - сірыйскае слова, якое азначае "нараджэнне", і свята традыцыйна вядома як перамога святла над цемрай. Святкуючы пярэдадзень нараджэння Мітры, бога сонца, гулякі збіраюцца з асаблівымі стравамі, такімі як гранаты і арэхі, а некаторыя сем'і не спяць усю ноч, каб сустрэць ранішняе сонца.[Iv]
Лёгка зразумець, чаму нашы продкі асабліва клапаціліся аб святкаванні і палягчэнні настрою ў халодныя зімовыя месяцы. З традыцыямі, закліканымі дзякаваць і адзначаць тое, што мы маем, і з нецярпеннем чакаць усяго, што будзе, я натхнёны прыняць некаторыя пазітыўныя дзеянні!
Вось некалькі надзейных спосабаў зрабіць дзень Look on the Bright Side Day 2022 самым шчаслівым:
- Запаліце святочныя ліхтары! Калі вы падобныя на мяне, то любая прычына, каб падабраць цудоўныя духмяныя свечкі, з'яўляецца важкай прычынай, і дух вітання святла, гарэння свечак, запальвання ліхтароў або расстаўлення агнёў вакол вашага дома хутка прымусіць вас адчуць сябе вясёлым.
- Васіль, пакуль працуеш! Яблычны глінтвейн - гэта апетытнае ласунак, і падача яго ў цёплым выглядзе ў халодны дзень - ідэальны спосаб падбадзёрыць ваш настрой. Ёсць так шмат цудоўных рэцэптаў, а таксама гатовых пакуначкаў са спецыямі, але вось хуткі і просты варыянт, які мне падабаецца!
- Інструкцыя: змяшайце 2 літры яблычнага сідру, 1 1/2 шклянкі апельсінавага соку, 3/4 шклянкі ананасавага соку, 1 сталовую лыжку карычневага цукру, 1/2 чайнай лыжкі цытрынавага соку, 2 палачкі карыцы, дробку молатай карыцы, дробку молатай гваздзікі. , і бадзян у рондалі. Давядзіце да кіпення. Паменшыце агонь і дайце пакіпець ад 20 да 30 хвілін. Выкіньце палачкі карыцы і бадзян, разліце па кружках і ўпрыгожце дзелькамі апельсіна. І як толькі вы закончыце дзень, кропка рому або каньяку можа па-сапраўднаму падбавіць вас!
- Навязаць папкорн і журавіны: ком была цудоўная прапанова ўпрыгожыць жывое дрэва на адкрытым паветры біяраскладальнымі ядомымі ўпрыгожваннямі для птушак і іншых маленькіх стварэнняў. Самаробныя кармушкі для птушак, сасновыя шышкі з арахісавага масла, упрыгожанні з насення і любімыя гірлянды з папкорна і журавін - выдатная забава для ўсёй сям'і[V]!
- Рэзалюцыі адлюстраванне пераасэнсаванне! Мабыць, самае галоўнае, я выкарыстаю канец года, каб спыніцца на ўсім, што я дасягнуў, і паразважаць аб усім, што адбудзецца ў новым новым годзе!
[I] Сезонная дэпрэсія (сезоннае афектыўнае засмучэнне) (clevelandclinic.org)
[Ii] ГЛЯДЗІЦЕ НА ЯРКІ ДЗЕНЬ – 21 снежня 2022 г. – Нацыянальны сёння
[III] 7 святкаванняў зімовага сонцастаяння | Брытаніка
[V] МАЦІ: як святкаваць зімовае сонцастаянне (mothermag.com)
Папытаеце яе падзяліцца крыніцай атрымання - гэта было https://www.tasteofhome.com/recipes/cider-wassail/?