Добра.

Jocko Willink - напружаны хлопец.

Джока - былы марскі герб, які служыў у вайне ў Іраку. Ён прыйшоў дадому, напісаў некалькі кніг, зрабіў некалькі TED Talks і зараз працуе падкаст.

Джокко кажа тое ж самае, калі сутыкаецца з праблемай "добра". Ён мае на ўвазе. Яго філасофія заключаецца ў тым, што праблемы даюць нам унікальныя магчымасці вучыцца. Праблемы выяўляюць слабыя бакі, якія можна выправіць. Праблемы даюць нам другі шанец і час на развіццё рэсурсаў.

Праблемы Джока адрозніваюцца ад майго. У яго праблемы з марской пячаткай. У мяне дачныя праблемы з Дэнверам. Але паняцце аднолькавае; калі няўдача ўявіць сябе, мы стварым унікальную магчымасць паправіцца. Наш адказ цяпер можа азначаць, што нам больш не давядзецца сутыкацца з гэтым пытаннем. Мы ў будучыні будзем вакцынаваны супраць успышкі гэтай праблемы.

Гэтая філасофія супярэчыць нашаму сённяшняму жыццю. Незалежна ад вашых абставінаў, жыццё занята. Я абмяркоўваў гэты факт з сябрам, у якога таксама двое маленькіх дзяцей. Ён пагадзіўся, сказаўшы, што "з майго жыцця - бесперапынны спрынт з таго моманту, як я прачнуся да 10pm". Гэта ўсе. Ва ўсіх нас ёсць пара жыцця ў кожную няспанне. Заўсёды ёсць занадта шмат рэчаў. У мяне ёсць спісы спраў. У мяне ёсць каляндар Google. Мне трэба зрабіць крокі 10,000 сёння.

Тут няма момантаў для разважанняў. Няма месца для правалу. Ідэя няўдачы жахлівая, таму што трэба зрабіць так шмат рэчаў. Жыццё - гэта вялікая сетка паставак, і ўсе астатнія чакаюць атрымання маіх укладаў, перш чым яны могуць пачаць сваю задачу. У мяне няма часу на праблемы. У бізнесу няма часу на праблемы. Ідэя заключаецца ў тым, што мы маем рацыю з першага разу. Мая ланцужок паставак сілкуе вашу сетку паставак.

Але жыццё не хвалюе мой час. Няўдачы і няўдачы непазбежныя. Жыццё мае незвычайную здольнасць працягваць штурхаць наперад, нягледзячы на ​​нашы няўдачы.

Гэта асабліва важна ў дачыненні да нашага здароўя. "Ахову здароўя" не варта блытаць з "аздараўленчым". Ахова здароўя для многіх - гэта колькасць паслуг, якімі мы карыстаемся ў горшыя моманты.

Мы не можам атрымаць медыцынскую дапамогу, калі ўсё ідзе добра. Нешта павінна быць выключана. Забойца ў тым, што калі хвароба, нарэшце, выяўляецца, яна часта знаходзіцца ў самым згубным стане. Гэта таксама позні стан у гульні. І тады мы з глыбінёй усведамляем розніцу паміж "няўдачай" і "зменай жыцця".

Сапраўдны аздараўленчы працэс - гэта пажыццёвы, шматфактарны, паўсядзённы рух. Аздараўленчы працэс дазваляе нам праверыць свой прагрэс у здаровы перыяд. Аздараўленчы працэс дазваляе нам разважаць і вывучаць альтэрнатывы. Закон аб даступным сыходзе зрабіў прафілактычную дапамогу даступнай членам нулявых выдаткаў. У нас ёсць доступ да абследаванняў, штогадовых аглядаў, лабараторных работ і клінічных кансультацый. Па словах Жэко, гэта дае нам магчымасці для распрацоўкі рашэнняў на ранняй стадыі. Добра. Цяпер мы ўносім змены:

Мой A1C павышаны. Добра. Гэта няўдача. Гэта пацвярджае, што мне трэба змяніць свой рацыён. Я ўдзячны, што ў мяне ёсць здольнасць да здароўя, каб зразумець гэты клінічны маркер. Мне пашанцавала ў тым, што я магу ўнесці змены ў паводзінах да таго, як становяцца жудаснымі. Я гэта ўсведамляю і зараз. Добра. Гэта можа падоўжыць жыццё і пазбегнуць дыялізу, які можа змяніць жыццё. Я магу быць лепшай версіяй для сваёй жонкі і дзяцей.

У мяне на плячы разарваная скура. Добра. Гэта няўдача. Цяпер я ведаю, што трэба трымаць яго моцным і больш уважлівым. Больш асцярожнасці будзе аказваць наступны эфект - захаванне астатняй часткі майго цела. У мяне была аперацыя, і яна не працавала. Добра. Цяпер я ведаю, што ўзнаўленне знаходзіцца ў маім кантролі. Мне не трэба марнаваць больш часу і энергіі на пошукі інвазівной дапамогі. Мне пашанцавала, што ў мяне ёсць проста разарваны слёз. Больш сур'ёзная траўма можа змяніць жыццё. Мне пашанцавала мець страхоўку, рэсурсы і доступ для яго вырашэння.

Аздараўленне дало мне другі шанец. Ахова здароўя магла быць не такой даравальнай.

Той, хто цікавы, меў няўдачы. Той, хто дасягнуў велічы, меў бы яшчэ большы няўдач. Майкл Джордан быў адрэзаны ад сваёй школы па баскетболе. Уолта Дыснея звольнілі з працы па анімацыі, бо яму "не хапала фантазіі". Ж. К. Роўлінг жыў у галечы.

Быць уразлівым і прызнаць нашы няўдачы як магчымасці. Гэта вучыць пакоры і выклікае перамены. Я магу збіць свой A1C праз змены дыеты і фізічныя практыкаванні. Я не магу не зрабіць дыябет. Я магу клапаціцца аб сваім плячы, падтрымліваючы яго і быць асцярожным. Я не магу зрабіць траўму пазваночніка.

Жыццё мае цудадзейную рысу ісці наперад. Наша задача старацца ісці ў нагу.

Такім чынам, як сказаў бы Джоцко:

Устань

Пыл.

Перазагрузіць.

Перакалібраваць.

Перазагрузіцца.

Знайдзіце свае праблемы. Знайдзіце свае магчымасці. Будзь лепшай версіяй сябе.