Гора і псіхічнае здароўе
Бацька майго сына нечакана памёр чатыры гады таму; яму было 33 гады, і за год да гэтага ў яго быў дыягнаставаны посттраўматычны стрэсавы засмучэнне, трывога і дэпрэсія. На момант яго смерці майму сыну было шэсць гадоў, і я была той, хто разбіваў яго сэрца навінамі, пакуль маё рассыпалася, бачачы яго боль.
Прычына смерці заставалася невядомай некалькі месяцаў. Колькасць паведамленняў і пытанняў, якія я атрымліваў ад незнаёмых людзей пра яго смерць, не лічылася. Большасць меркавала, што ён скончыў жыццё самагубствам. Адзін чалавек сказаў мне, што яны сапраўды хочуць даведацца пра яго прычыну смерці, бо гэта дасць ім магчымасць спыніць працу. У гэты момант я быў у стадыі гневу гора і сказаў таму чалавеку, што іх закрыццё нічога для мяне не значыла, бо ў мяне быў сын, якога я б сама выхавала, і якога ніколі не закрылі б. Я раззлаваўся на ўсіх, калі думаў, што іх страта большая, чым страта майго сына. Хто яны маглі думаць, што ім месца ў жыцці Джыма, калі большасць з іх не размаўляла з ім на працягу многіх гадоў! Я раззлаваўся.
У маёй галаве яго смерць здарылася з намі, і ніхто не мог звязаць наш боль. Акрамя, яны могуць. Сем'і ветэранаў і тыя, хто страціў каханага па невядомых прычынах, дакладна ведаюць, што я перажываў. У нашым выпадку сем'і і сябры разгорнутых ветэранаў. Размешчаныя салдаты адчуваюць высокі ўзровень траўмаў пры накіраванні ў зоны баявых дзеянняў. Джым быў у Афганістане чатыры гады.
Алан Бернхардт (2009) у "Падыманні выкліку лячэння ветэранаў OEF / OIF з адначасовым ПТСР і злоўжываннем рэчывамі", Сміт-каледж даследаванняў у галіне сацыяльнай працы, выяўляе, што паводле аднаго з апытанняў (Hoge et al., 2004) высокі працэнт вайскоўцаў арміі і марской пяхоты, якія служылі ў Іраку і Афганістане, перажылі цяжкую баявую траўму. Напрыклад, 95% марской пяхоты і 89% ваеннаслужачых арміі, якія служаць у Іраку, падвергліся нападу або засадзе, а 58% вайскоўцаў арміі, якія служаць у Афганістане, адчулі гэта. Высокі працэнт для гэтых трох груп таксама адчуваў які паступаў артылерыйскі, ракетны або мінамётны агонь (92%, 86% і 84%, адпаведна), бачыў мёртвыя целы і чалавечыя парэшткі (94%, 95% і 39%, адпаведна), альбо ведаў кагосьці сур'ёзна параненага альбо забітага (87%, 86% і 43% адпаведна). Джым уключаны ў гэтую статыстыку, хаця ён шукаў лячэнне за некалькі месяцаў да смерці, магчыма, было ўжо занадта позна.
Пасля таго, як наступствы пахавання аселі, і пасля доўгіх пратэстаў мы з сынам пераехалі да маіх бацькоў. У першы год гэты праезд стаў нашым найбуйнейшым інструментам сувязі. Мой сын на заднім сядзенні з прылізанымі валасамі і свежымі вачыма расплюшчыў сэрца і выкрыў свае пачуцці. Я бачу ягонага бацьку яго вачыма, тым, як ён апісвае свае эмоцыі, і тлеючай усмешкай. Джэймс выліў бы сваё сэрца пасярод затору на міждзяржаўнай пляцоўцы 270. Я б схапіў руль і стрымаў слёзы.
Шмат хто прапаноўваў мне ўзяць яго на кансультацыю, што раптоўная смерць бацькі-ветэрана будзе справай дзіцяці. Былыя ваенныя таварышы прапанавалі нам далучыцца да прапагандысцкіх груп і рэкалекцый па ўсёй краіне. Я проста хацеў паспець да ягонага школьнага званка ў 8:45 і пайсці на працу. Я хацеў заставацца як мага больш нармальным. Для нас звычайным было хадзіць у школу і працаваць кожны дзень, а ў выхадныя займацца. Я трымаў Джэймса ў той самай школе; ён быў у дзіцячым садку на момант смерці бацькі, і я не хацеў уносіць занадта шмат змен. Мы ўжо пераехалі ў іншы дом, і гэта стала для яго вялікай барацьбой. Джэймс раптам звярнуў увагу не толькі мяне, але і яго бабуль і дзядуляў і цётак.
Мая сям'я і сябры сталі велізарнай сістэмай падтрымкі. Я мог разлічваць на тое, што матулю прыйдзе на сябе, калі я адчую сябе перапоўненым эмоцыямі альбо патрабую перапынку. Самыя цяжкія дні былі, калі мой выхаваны сын развязваў, што ёсць і калі прымаць душ. Часам ён прачынаўся раніцай, плачучы ад сноў пра бацьку. У тыя дні я надзяваў свой смелы твар, браў выхадны з працы і ў школе і праводзіў дзень, размаўляючы з ім і суцяшаючы. Калі-небудзь я апынуўся зачыненым у сваім пакоі і плакаў больш, чым у любы іншы раз у жыцці. Тады былі дні, калі я не магла ўстаць з ложка, таму што мая трывога падказвала мне, што калі я выйду за дзверы, я магу памерці, і тады ў майго сына будзе двое памерлых бацькоў. Цяжкая коўдра дэпрэсіі накрыла маё цела, і цяжар адказнасці адначасова ўзняў мяне. З гарачай гарбатай у руцэ мама выцягнула мяне з ложка, і я ведала, што пара звярнуцца да прафесіянала і пачаць вылечваць гора.
Я ўдзячны працаваць у спагадлівым і бяспечным асяроддзі, дзе я магу быць шчырым са сваімі калегамі пра сваё жыццё. Аднойчы падчас абеду і навучання мы абышлі стол і падзяліліся вялікай колькасцю жыццёвага вопыту. Пасля перадачы маёй інфармацыі некалькі чалавек падышлі да мяне і прапанавалі мне звязацца з нашай праграмай дапамогі супрацоўнікам. Гэтая праграма стала арыенцірам, праз які мне трэба было прайсці. Яны прадаставілі нам з сынам сеансы тэрапіі, якія дапамаглі нам распрацаваць камунікатыўныя інструменты, якія дапамогуць нам справіцца з горам і клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе.
Калі вы, ваш калега ці каханы перажываеце цяжкія часы з цяжкасцямі ў псіхічным здароўі, звяжыцеся з імі, выкажыцеся. Заўсёды ёсць хто-небудзь, хто гатовы дапамагчы вам у гэтым.