Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Перайсці да асноўнага зместу
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado і CHP+ вяртаюцца да звычайных працэсаў абнаўлення.
Праверце электронную пошту, пошту і паштовую скрыню PEAK. Прымайце меры, калі атрымаеце афіцыйныя паведамленні. Вы можаце ўбачыць дату падаўжэння тут у любы час. Калі вы атрымаеце пакет абнаўлення, не забудзьцеся запоўніць яго. Не забудзьцеся таксама падпісаць яго і вярнуць у вызначаны тэрмін.
Больш падрабязна тут

Усё ў вашай галаве?

By Біл У, доктар медыцынскіх навук

Боль. Мы ўсе гэта адчулі. Закалоты насок. Напружаная спіна. Скрабатае калена. Гэта можа быць укол, паколванне, джаленне, апёк або тупая боль. Боль - гэта сігнал таго, што нешта не так. Гэта можа быць усё, ці гэта можа пайсці з пэўнай часткі вашага цела.

Боль таксама можа быць вострай або хранічнай. Вострая боль - гэта выгляд, які кажа вам, што нешта паранена або ёсць праблема, якую трэба паклапаціцца, каб зняць боль. Хранічная боль бывае рознай. Магчыма, у свой час была вострая праблема, магчыма, у выніку траўмы або інфекцыі, але боль захоўваецца, нягледзячы на ​​тое, што траўма ці інфекцыя вырашыліся. Такая боль можа працягвацца тыднямі, месяцамі ці гадамі. А часам няма дакладнай прычыны болю. Гэта проста так.

Падлічана, што хранічная боль пакутуе больш людзей, чым людзей з хваробамі сэрца, дыябетам і ракам разам узятых. Гэта адна з самых распаўсюджаных прычын, па якіх людзі звяртаюцца па медыцынскую дапамогу. Акрамя таго, гэта працягвае выклікаць здзіўленне пры пошуку адказаў.

Дык куды я іду? Верасень - месяц інфармавання пра боль. Мэта складаецца ў тым, каб нагадаць арганізацыям працаваць разам, каб павысіць дасведчанасць аб тым, як боль уплывае на людзей, сем'і, супольнасці і нацыю, і падтрымаць нацыянальныя дзеянні па барацьбе з болем.

 

Боль мае сваю гісторыю

Відаць, старажытныя грэкі лічылі боль страсцю. Яны лічылі, што боль - хутчэй эмоцыя, а не адчуванне. У цёмныя вякі боль разглядаўся як пакаранне, якое будзе знята праз пакаянне.

Калі я быў на практыцы ў 90 -я гады, боль як чыста фізічная з’ява дасягнуў сваёй вышыні. Мы, як пастаўшчыкі медыцынскай дапамогі, бачылі боль як "пяты жыццёва важны прыкмета" разам з тэмпературай, дыханнем, пульсам і артэрыяльным ціскам. Мы хацелі б, каб пацыенты ацанілі іх боль. Мэтай было адмяніць яго.

"Усё ў вашай галаве" - няправільны пасыл для чалавека, які пакутуе на хранічную боль. Вось праблема, аднак, наш мозг гуляе велізарную ролю ў тым, як мы адчуваем боль. Калі сігнал болю трапляе ў мозг, ён падвяргаецца значнай «перапрацоўцы». Успрыманне болю - гэта заўсёды асабісты вопыт. На гэта ўплываюць узровень стрэсу, навакольнае асяроддзе, генетыка і іншыя фактары.

Калі вы адчуваеце боль з -за пэўнай прычыны (траўмы або пэўнага захворвання, напрыклад, артрыту), лячэнне павінна быць накіравана на асноўную прычыну болю або хваробы. З некаторымі з нас, як правіла, прыкладна праз тры месяцы можа здарыцца тое, што боль перапрацоўваецца і становіцца «цэнтралізаванай» або хранічнай. Звычайна гэта адбываецца пасля таго, як першапачатковая праблема прайшла або вылечылася, але ёсць устойлівае ўспрыманне болю. Тут адукацыя становіцца крытычна важным для пацыента. Неабходна засяродзіцца на зніжэнні страхаў, напрыклад, "нешта не так" або "балюча азначае шкоду". Жыццё з болем можа знясіліць і знізіць якасць жыцця. Калі пацыенты пачынаюць разумець, што адбываецца з іх целам і ўспрымаюць боль, яны становяцца больш паспяховымі.

 

Калі вы звяртаецеся да лекара

Вось пытанні, якія трэба задаць лекару:

  • У чым верагодная прычына майго болю?
  • Чаму гэта не сыдзе?
  • Які варыянт лячэння для мяне лепшы? Ці спатрэбяцца мне лекі?
  • Ці дапаможа фізічная, працоўная або паводніцкая тэрапія палегчыць мой боль?
  • А як наконт альтэрнатыўных метадаў лячэння, такіх як ёга, масаж або іглаўколванне?
  • Ці бяспечна мне займацца спортам? Якія практыкаванні я павінен рабіць?
  • Ці трэба мне змяняць лад жыцця?

Магчыма, спатрэбіцца прыняць абязбольвальныя прэпараты. Гэта лекі для зняцця болі ў цягліцах, галаўнога болю, артрыту ці іншых боляў. Варыянтаў шмат, і кожны з іх мае свае плюсы і мінусы. Ваш правайдэр можа спачатку прапанаваць безрэцэптурныя лекі, такія як ацэтамінафен, або супрацьзапаленчыя сродкі, такія як ібупрофен або напроксен. Самыя магутныя абязбольвальныя сродкі называюцца апіоідамі. У іх высокі рызыка прывыкання, і, як было паказана, яны пагаршаюць боль, калі прымаць іх занадта доўга.

Доказы працягваюць збірацца аб эфектыўных спосабах барацьбы з болем, акрамя лекаў. У залежнасці ад стану, лекар можа прапанаваць:

  • Іглаўколванне
  • Біялагічная зваротная сувязь
  • Электрычная стымуляцыя
  • масаж
  • Медытацыя
  • Фізіятэрапія
  • псіхатэрапія
  • Рэлаксацыйная тэрапія
  • Хірургія ў рэдкіх выпадках

Даследаванні паказалі, што «размоўная тэрапія», напрыклад, КПТ (кагнітыўная паводніцкая тэрапія), можа дапамагчы многім людзям з хранічнай цэнтральнай болем. Што гэта робіць? ТГС дапамагае вам змяніць негатыўныя мадэлі мыслення і паводзін. Гэта часта можа дапамагчы пацыентам з хранічнай болем змяніць сваё меркаванне аб сваім стане. Кагнітыўная паводніцкая тэрапія таксама можа дапамагчы людзям з хранічнай болем справіцца з праблемамі са здароўем, такімі як праблемы са сном, пачуццё стомленасці або праблемы з канцэнтрацыяй. Гэта можа павысіць якасць жыцця людзей з хранічнай болем.

 

Надзея ёсць

Калі вы дасягнулі такога значэння ў чытанні, ці ведаеце, што за апошнія 20 гадоў магчымасці паспяховага лячэння болю значна павялічыліся. Першае, што вы ці ваш каханы паспрабуеце, можа быць няўдалым. Не здавайся. Працуючы са сваім лекарам або тэрапеўтам, вы можаце працягваць вывучаць розныя падыходы, якія спрацавалі для многіх людзей. Тут гаворка ідзе пра поўнае жыццё.