Зрабіце што -небудзь прыемнае

Пачнем проста шчыра - я яшчарка, а не белы мядзведзь ці іншая істота з халодным надвор'ем. Так як дні становяцца карацейшымі, а холад у паветры становіцца ўсё больш прыкметным, я становіцца ўсё больш млявым і цалкам адключаным. Паколькі гэта здараецца кожны год, я ўлоўліваю пэўную заканамернасць і вучу сябе планаваць загадзя, каб падрыхтавацца да таго, што абавязкова адбудзецца, калі сады адміраюць, а вільготнае надвор'е ўбіраецца ў косткі.

У гэтым годзе маё планаванне падрыхтоўкі прадугледжвала прачытанне скарбніцы артыкулаў пра самааддачу. Адгадай што? Думкролінг навін выклікае павышаную трывогу і дэпрэсію. Так, хтосьці насамрэч даследаваў гэта, таму пачынайце з гэтым і абмяжуйце свае стужкі навін пяццю хвілінамі ў дзень. Я таксама даведаўся, што мы ўсе ведаем як інтуітыўна праўдзівае, а менавіта тое, што настрой іншых людзей выклікае вашыя рэакцыі і настрой. Паколькі вы наогул не можаце пазбегнуць людзей, вы можаце навучыцца выключаць іх негатыўныя паводзіны. Ці, яшчэ лепш, супрацьстаяць нечаканым. Усміхніцеся, калі яны хмурацца, або завядзіце прыемную размову з нябачным сябрам. Ідэя заключаецца ў тым, каб запоўніць уводны кантэйнер пазітывам, каб у негатываў не заставалася месца.

Лепшы спосаб запоўніць свой пазітыўны вядро - назапасіцца станоўчымі планамі і тактыкай. Гэтак жа, як тая вавёрка, якая збірае арахіс, вы можаце сабраць добрыя думкі і энергію зараз, калі вам яны спатрэбяцца пазней у ледзяную буру або калі ваша машына не завядзецца.

На шчасце, кастрычнік - самы час для гэтага. Хтосьці планаваў загадзя і прызначыў 5 кастрычніка як нацыянальным днём "Быць добрым", так і "нацыянальным днём рабіць нешта прыемнае". Як гэта зручна - вы можаце зрабіць дзве рэчы адначасова. Шматзадачнасць у лепшым выглядзе.

Такім чынам, што вы можаце зрабіць, каб быць добрым? Што вы можаце зрабіць, каб "Зрабіць што -небудзь добрае?"

Некаторыя з маіх паскаральнікаў-збіраць смецце, усміхацца выпадковым людзям або проста глядзець у вочы, калі гэта неабходна. Калі прыйшоў час "Зрабіць што -небудзь прыемнае", у мяне ёсць магчымасць сабраць кансервы для мясцовай кладоўкі, перабраць шафу з паліто і ахвяраваць у банкі адзення і сховішчы раёна, або аплаціць заказ чалавеку, які знаходзіцца за вамі. радок. Вы заўсёды можаце зрабіць што -небудзь добрае для іншых. Як наконт таго, каб адвесці вашага мяккага выхаванага шчанюка ў мясцовую ўстанову па доглядзе і пасядзець у вестыбюлі, каб пабалбатаць з людзьмі, якія прыходзяць разам? Гэта таксама працуе без хатняга гадаванца, калі вы можаце лёгка пачаць размову. Часам узгадненне неабходна, таму плануйце загадзя. У кожнага ёсць тыя сябры і калегі, з якімі імкнецца звязацца-рабіце гэта зараз, калі назапашваеце цёплыя думкі. Ніколі не ведаеш, якое станоўчае ўздзеянне на кагосьці можа аказаць. "Проста думаю пра цябе і пра тое, што ў нас было весела ..." можа развеяць паразаўскія думкі для атрымальніка.

На працы, нягледзячы на ​​тое, што гэта не так проста, як асабіста, вы можаце скласці ўласную версію карткі "Каштоўнасці ў дзеянні" і адправіць нататку каму -небудзь з кім вы працуеце. А яшчэ лепш, напішыце запіску і адпраўце яе на пошту. Калі вы апошні раз атрымлівалі тое, што не было рэкламай або рахункам? Або ўсталюйце напамін у календары, каб па электроннай пошце аднаму чалавеку ў пачатку кожнага дня адпраўлялі пазітыўную ноту, перш чым перайсці да тэрміновых паведамленняў. Няма нічога больш актуальнага, чым пабудова і падтрымка чалавечых адносін.

У кастрычніку 226 "міжнародных" або "нацыянальных" святаў - у тым ліку 1 кастрычніка, Міжнародны дзень кавы і 4 кастрычніка, Нацыянальны дзень здароўя дзяцей. Вы можаце атрымаць асалоду ад добрай кававай эфіёпскай кавы, напісаўшы запіску ўрачу па ахове здароўя дзяцей і адзначыць дзень "Будзь добрым" і "Зрабі што -небудзь прыемнае"!

Будзьце творчымі - і будзьце добрымі!