Праявіце сваю запал
Вырастаючы, ты ніколі не палічыш мяне кім -небудзь, хто займаецца фізічнымі практыкаваннямі або, чорт вазьмі, нават клапоціцца пра маё ўласнае здароўе. Я праводзіў незлічонае мноства субот, ідучы на футбол да братоў, глядзеў, як мой малодшы гуляе ў баскетбол, сумаваў і проста не займаўся фізічнымі нагрузкамі. Я чытаю кнігі.
Я жыў дзеля кніг. Я б лепш чытаў, чым бегаў. Я лепш буду чытаць, чым напружвацца Любы фізічная энергія. Я быў не ў форме, таму што мяне гэта проста не цікавіла. Я ніколі не магла дакрануцца да пальцаў ног (да гэтага часу не магу). Фітнес проста не быў маім заняткам. Потым нешта здарылася. Алімпійскія гульні 1992 года ў Альбервіле. Я глядзеў, як Крысці Ямагучы заваявала залаты медаль у фігурным катанні, і быў зачапіў Алімпіяду. Неўзабаве пасля гэтага я даведаўся пра летнія гульні. Што? Дзіўна. Усе збіраюцца разам з усяго свету ў імя спорту. Мне трэба было быць часткай гэтага! Але я не атлетычны.
Я паспрабаваў фігурнае катанне, але ў якасці падлетка я ўжо спазніўся на гульню. І калі мой трэнер паспрабаваў прымусіць мяне вывучыць скачкі, забудзьцеся пра гэта. У сярэдняй школе я адчуў патрэбу заняцца пазакласнай дзейнасцю, таму пачаў бегаць, хоць і павольна. Каб бегаць, не трэба быць хуткім. Вам нават не трэба быць добрым. Проста пастаўце адну нагу перад другой, і ў выніку вы дойдзеце да фінішу. З часам для мяне гэта перарасло ў марафоны. Я хацеў бы сказаць, што я бегаю марафоны, але, напэўна, больш дакладна сказаць, што я завяршаю марафоны.
Я заўсёды марыў наведаць алімпійскія аб'екты, але па тых ці іншых прычынах лёгка адцягнуць паездкі і паездкі. Я ашчадны і кіраваны
максымізаваўшы свае рэсурсы (і мне надакучыла рабіць адны і тыя ж гонкі на мясцовым узроўні), я вырашыў аб'яднаць два інтарэсы - марафон і алімпіяду. Калі б я зарэгістраваўся на гонку, я б здзейсніў яе. Нельга марнаваць гэты заезд! У 2015 годзе я пачаў сваё падарожжа, дзе пачаліся сучасныя Алімпійскія гульні; у Афінах, Грэцыя. З таго часу я падпісваюся і завяршаю гонкі па ўсім свеце.
У гэты Дзень жаночага здароўя і фітнесу я заклікаю вас задумацца над сваім жыццём. Вы атрымліваеце дастаткова фізічных практыкаванняў? Ці прымаеце вы актыўную ролю ў сваім здароўі? Ніколі не позна! Знайдзіце тое, што вас цікавіць, і ідзіце з гэтым. Гэта ваш шанец праявіць творчасць. Вось некалькі ідэй, каб атрымаць вашыя творчыя сокі:
- У вас ёсць любімы падкаст? Паспрабуйце прагуляцца, пабегаць або пакатацца на ровары, пакуль кожны тыдзень слухаеце найноўшы эпізод.
- Ніколі не быў кухарам? Кожны тыдзень бярыцеся за даследаванне здаровай новай ежы, а потым рабіце яе.
- Вы сацыяльны чалавек, які не квітнее пад сольнымі практыкаваннямі? Папытаеце сябра сустрэцца з вамі на прагулцы. Вы можаце атрымліваць асалоду ад іх кампаніяй, займаючыся.
- Вы любіце плаванне, язду на ровары і бег ці хочаце кінуць выклік сабе? Ёсць мноства міні -трыятлонаў. Пачніце з малога і паглядзіце, куды гэта вас прывядзе.
Ключ да таго, каб што -небудзь заставалася, - гэта мець цікавасць, а потым ператварыць гэта ў сваё захапленне. Для мяне гэта была Алімпіяда. Што гэта для вас?
Як і пры любым змяненні рэжыму трэніровак або рацыёну, вы заўсёды павінны пракансультавацца з лекарам, каб пераканацца, што гэта правільны для вас крок. Вам не абавязкова станавіцца наступнай Сімонай Білз, Крысці Ямагуці або Боні Блэр. Стань першым ты.