Нацыянальны план дзённых адпачынкаў
Звычайна ў гэты час года, кожны год, я думаю пра гэтую цытату з рамана «Мобі Дзік»:
«Кожны раз, калі я лаўлю сябе змрочным з нагоды рота; кожны раз, калі ў маёй душы вільготны, дожджлівы лістапад; кожны раз, калі я лічу, што мімаволі спыняюся перад складамі трунаў і падымаю заднюю частку кожнага сустрэчнага пахавання; і асабліва кожны раз, калі мае гіпапатыі так бяруць верх над мной, што патрабуецца цвёрды маральны прынцып, каб не даць мне наўмысна выйсці на вуліцу і метадычна збіваць з людзей капелюш, тады я лічу, што самы час хутчэй выбрацца ў мора як магу».
Цытата гучыць крыху змрочна, але яна дае мне зразумець, што, пакуль мы зімовыя месяцы, з іх халодным, прадчуваючым надвор'ем, адчуваем сябе затрыманымі ў сваіх дамах дзень за днём, прыйшоў час падумаць пра выходзіць у свет, каб даследаваць. Многія людзі, напэўна, адчуваюць гэта, таму што апошні аўторак студзеня - Нацыянальны дзень адпачынку. Гэта выдатны час, каб падумаць аб планах на вясну і лета, і гэта дае нам чаго чакаць, што можа быць надзвычай карысным, калі надыходзіць зімовы блюз. Даследаванне, праведзенае Амерыканская Псіхалагічная Асацыяцыя спасылаецца на шмат пераваг для здароўя, калі ўзяць адпачынак і зрабіць нешта цікавае для сябе. Даследаванне паказала, што адпачынак спрыяе задаволенасці жыццём, фізічным паляпшэнням, карысці для псіхічнага здароўя і павышэнню прадукцыйнасці. З іншага боку, нядаўняе даследаванне, праведзенае Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) выявілі, што працяглая праца спрыяе інсульту і сардэчным захворванням у Злучаных Штатах.
Часам само планаванне водпуску можа быць складаным. Кошт і планаванне самі па сабе могуць напалохаць. Але гэта не павінна быць. Адпачынак не азначае, што вам трэба сесці ў самалёт і адправіцца ў экзатычнае месца. Гэта можа проста азначаць, выдзеліце дзень-два для сябе і зрабіце што-небудзь бясплатнае або таннае ў сваім двары. Каларада, у рэшце рэшт, з'яўляецца выдатным месцам для "затрымкі", тут так шмат чым можна заняцца. Людзі прыязджаюць з усіх куткоў, каб наведаць нашу дзяржаву; нам пашанцавала быць акружанымі яго прыгажосцю. А паколькі адна з самых прывабных мясцін Каларада - гэта цуды прыроды, добрая навіна заключаецца ў тым, што многія мерапрыемствы бясплатныя. Нават наш Нацыянальныя паркі бясплатныя у пэўныя дні, калі вы гэта плануеце!
Мне пашанцавала самому здзейсніць некалькі выдатных паездак, некаторыя ў далёкія месцы, а некаторыя вельмі хуткія і малабюджэтныя, асабліва ў разгар пандэміі COVID-19, калі спыніцца ў гатэлі і сесці на самалёт здавалася страшным. Я лічу, што ўсе яны былі карыснымі для майго настрою і майго здароўя. Якім бы напружаным ні было штодзённае жыццё, у мяне быў зваротны адлік да перапынку. Здаецца, у Інтэрнеце разбіраюцца, хто першым гэта сказаў, але нехта нагадаў мне пра гэтыя тры магчымыя ключы да шчасця, калі я адчуваў, што затрымаўся ў манатоннасці жыцця: чымсьці займацца, каго любіць і чаго чакаць. Выхадны дзень - гэта заўсёды тое, чаго трэба чакаць з нецярпеннем, тое, што мяне заўсёды падтрымлівае.
Калі вы жадаеце запланаваць невялікі час для сябе ў гэтым годзе з невялікім бюджэтам, вось некаторыя рэсурсы: