Сусветны дзень прафілактыкі самагубстваў - кожны дзень
Самагубства часта з'яўляецца тэмай размовы, адхіленай ад шэпту, ценю або "калі ласка, не кажыце пра гэта нікому". Гаворка пра самагубства, верагодна, выклікае ў большасці людзей страшны ці няўпэўнены адказ, бо гэта была дзясятая вядучая прычына смерці ў ЗША ў 2019 годзе.
Давайце паспрабуем яшчэ раз паўтарыць гэтае сцвярджэнне, але на гэты раз з усёй карцінай: самагубства - дзясятая па ліку прычына смерці, а таксама адна з самых папярэджаных. У гэтым другім заяве магчымасць умяшальніцтва цалкам адлюстравана. У ім гаворыцца пра надзею, пра прастору і час, якія існуюць паміж пачуццямі, паводзінамі і трагедыяй.
У першы раз хтосьці сказаў мне, што ў іх узнікае думка аб тым, каб забіць сябе, мне было 13 гадоў. Нават цяпер гэты ўспамін выклікае слёзы на вачах і спачуванне сэрцу. Адразу пасля гэтага выкрыцця з'явілася жаданне, што мне трэба нешта зрабіць, прыняць меры, каб пераканацца, што гэты чалавек, якога я кахаю, ведае, што ў іх жыцці ёсць іншыя варыянты. У гэты момант так нармальна адчуваць няўпэўненасць у сабе, не ведаць, што правільна сказаць ці зрабіць, і я таксама адчуваў гэта. Я паняцця не меў, што рабіць, таму што, як і большасць з нас, я ніколі не ведаў пра тое, як прадухіліць самагубства. Я вырашыў сказаць ім, што боль, якую яны адчувалі, - гэта жудасна, але гэта таксама не будзе доўжыцца вечна. Я таксама сказаў даросламу, якому давяраюць, што ў іх узнікаюць думкі пра самагубства. Гэты дарослы падключыў іх да крызіснага рэсурсу ў нашай суполцы. І яны жылі! Яны атрымалі дапамогу, пайшлі на тэрапію, пачалі прымаць лекі, прызначаныя іх псіхіятрам, і сёння жывуць такім поўным сэнсам і прыгодамі жыццём, што ў мяне захоплівае дыханне.
Сёння я ліцэнзаваны клінічны сацыяльны работнік, і ў сваёй кар'еры я чуў, як сотні людзей казалі мне, што думаюць пра самагубства. Часта прысутнічаюць пачуццё страху, няўпэўненасці і трывогі, але ёсць і надзея. Падзяліцца з кімсьці, што вы думаеце пра самагубства, смела, і ад нас як супольнасці залежыць адказаць на гэтую адвагу спачуваннем, падтрымкай і сувяззю з выратавальнымі рэсурсамі. У гэты Нацыянальны дзень прадухілення самагубстваў я хачу падзяліцца некалькімі паведамленнямі:
- Думкі пра самагубства - звычайны, цяжкі вопыт, які многія людзі маюць за сваё жыццё. Наяўнасць суіцыдальных думак не азначае, што хтосьці памрэ ад самагубства.
- Стыгма і негатыўныя ўяўленні аб суіцыдальных думках і паводзінах часта з'яўляюцца вялізным бар'ерам для людзей, якія звяртаюцца па дапамогу да выратавання.
- Выберыце верыць людзям, якіх вы ведаеце, калі яны скажуць вам, што ў іх ёсць думкі пра самагубства- яны вырашылі сказаць вам нездарма. Дапамажыце ім адразу падлучыцца да рэсурсу для прафілактыкі суіцыдаў.
- Калі думкі пра самагубства вырашаюцца каханым чалавекам хутка і клапатліва, з падтрымкай, гэты чалавек, хутчэй за ўсё, будзе звязаны з выратавальнымі рэсурсамі і атрымае неабходную дапамогу.
- Ёсць так шмат варыянтаў эфектыўнага лячэння, якія вырашаюць суіцыдальныя думкі і паводзіны, большасць з якіх шырока даступныя і ахоплены страхавымі планамі.
Калі казаць пра самагубства можа быць страшна, маўчанне можа быць смяротным. Прадухіленне 100% суіцыдаў - дасяжная і неабходная будучыня. Удыхні гэтую магчымасць! Стварыце гэтую будучыню без самагубства, навучыўшыся рэагаваць на людзей у вашым жыцці, якія могуць адчуваць суіцыдальныя думкі або паводзіны. Ёсць дзіўныя заняткі, інтэрнэт -рэсурсы і эксперты супольнасці, якія дзеляцца сваімі ведамі і дасягаюць гэтага выніку. Далучайцеся да мяне ў перакананні, што аднойчы адзін чалавек, адна суполка адначасова зможам прадухіліць самагубства.
Інтэрнэт-рэсурсы
Куды звярнуцца па дапамогу:
- Trevor Project: Тэлефануйце 866-488-738624 гадзіны ў суткі, сем дзён на тыдзень
- Жывы чат з праектам Трэвора: З 1:00 да 7:00 кожны дзень
- Trans Lifeline: Тэлефануйце 877-565-8860
- Нацыянальная моладзевая гутарка GLBT:Выклік 800-246-7743 З панядзелка па пятніцу, з 2 да 00
- Напішыце help@lgbthotline.org
- Нацыянальная гарачая лінія самагубстваў: патэлефануйце 800-273-8255
- Напішыце ананімнаму крызіснаму кансультанту: Тэкст 741741
- Лінія крызісу і падтрымкі Каларада: Тэлефануйце 844-493-ТАЛК (8255)размаўляць са спецыялістам па псіхічным здароўі 24 гадзіны ў суткі, 365 дзён у годзе
- Крызісная лінія ветэранаў: Выклік 800-273-825524 гадзіны ў суткі, сем дзён на тыдзень
- Жывы чат з крызіснай лініяй ветэранаў24 гадзіны ў суткі, сем дзён на тыдзень
Спасылкі