Пошук палёгкі і вылячэння: маё падарожжа з падэшвенным фасцыітам і Egoscue
Нацыянальны тыдзень дзеянняў па здароўі костак і суставаў гэта важны час, каб праліць святло на часта недаацэненыя праблемы, якія закранаюць мільёны людзей ва ўсім свеце. Гэта тыдзень, прысвечаны павышэнню дасведчанасці аб здароўі костак і суставаў і натхненню людзей на актыўныя крокі для падтрымання моцных і здаровых костак і суставаў.
У гэтым паведамленні ў блогу я хачу падзяліцца сваім асабістым падарожжам са знясільваючым захворваннем, падэшвенным фасцыітам, і тым, як я адкрыў для сябе выдатны падыход да зняцця болю і агульнага самаадчування праз Egoscue. Мой вопыт падкрэслівае глыбокі ўплыў выраўноўвання цела на здароўе нашых костак і суставаў і падкрэслівае важнасць звяртання ўвагі на дробязі ўнутры нашага цела, якія могуць мець вялікае значэнне.
Бітва з падэшвеннай фасцыі
падэшвеннай фасцыі гэта хваравітае захворванне, якое характарызуецца запаленнем тканіны, якая злучае пятачную косць з пальцамі ног. Гэта стан, якое можа сур'ёзна паўплываць на якасць жыцця чалавека, робячы нават такія простыя задачы, як хада або стаянне, пакутлівымі. Я таксама апынуўся ў палоне гэтай знясільваючай хваробы, адчайна шукаючы палёгкі.
Я спрабаваў усё, каб палегчыць боль — начныя шыны, дзённыя шыны, незлічоныя расцяжкі і нават нетрадыцыйныя метады лячэння, такія як іглаўколванне і выскрабанне. Я рызыкнуў заняцца заходняй медыцынай, эксперыментуючы з аральнымі стэроідамі і супрацьзапаленчымі сродкамі, спадзеючыся на цудадзейнае лячэнне. Але, нягледзячы на мае намаганні, бязлітасны боль не знік, пакідаючы мяне расчараваным і расчараваным.
Радасць прыслухоўвацца да свайго цела
Мой пераломны момант адбыўся нечакана падчас семінара, калі ан Egoscue Эксперт правёў нас праз пяць хвілін рухаў паставы цела. Да майго здзіўлення, я адчуў значнае памяншэнне болю - пробліск надзеі ў інакш цёмны перыяд майго жыцця. Гэты кароткі вопыт прымусіў мяне паглыбіцца ў Egoscue, метад, які сканцэнтраваны на аднаўленні цела да яго натуральнага стану.
Egoscue грунтуецца на перакананні, што наша цела створана для аптымальнага функцыянавання, калі яно належным чынам выраўнавана, і многія болі і дыскамфорты, якія мы адчуваем, з'яўляюцца вынікам няправільнага размяшчэння. У нашым сучасным свеце з высокімі абцасамі і шматгадзінным сядзеннем у неэрганамічных позах наша цела лёгка выпадае з ладу, што прыводзіць да розных праблем са здароўем, у тым ліку да праблем з суставамі і касцямі.
Рашэнне Egoscue
Падахвочаны палёгкай, якую я адчуў, я вырашыў даследаваць Egoscue далей. Я адправіўся ў падарожжа самапазнання і вылячэння пад кіраўніцтвам прафесіянала Egoscue. Падчас серыі кансультацый я навучыўся набору рухаў і пазіцый цела, якія паступова дапамаглі майму целе аднавіць сваё натуральнае становішча.
Паслядоўнасць гэтых рухаў не толькі вылечыла мой падэшвенны фасцыіт, але і пазбавіла ад мігрэні, выкліканай стрэсам і няправільнай паставай падчас доўгіх гадзін за сталом. Гэта было адкрыццё - напамін аб тым, што нашы целы валодаюць неверагоднай здольнасцю вылечвацца, калі ім даюцца правільныя інструменты і рэкамендацыі.
Пашырэнне магчымасцей вашага здароўя праз інфармаванасць
Egoscue асвятліў шлях да разумення таго, што правільнае выраўноўванне гуляе ключавую ролю ў падтрыманні здароўя маёй апорна-рухальнай сістэмы. Дзякуючы павышэнню дасведчанасці аб тым, як я сяджу, стаю і рухаюся, я атрымаў разуменне, неабходнае для прадухілення і палягчэння розных праблем, якія ўплываюць на здароўе маіх костак і суставаў.
Адзначаючы Нацыянальны тыдзень дзеянняў па здароўі костак і суставаў, давайце памятаць, што здароўе костак і суставаў з'яўляецца фундаментальным для нашага агульнага дабрабыту. Маё падарожжа з Egoscue змяніла, і я спадзяюся, што гэта матывуе вас шукаць рашэнні, якія не толькі адпавядаюць унікальным патрэбам вашага цела, але і дадуць вам магчымасць узяць на сябе адказнасць за сваё здароўе. Наша цела мае неверагодную здольнасць да лячэння, калі мы яго слухаем і даем неабходныя інструменты. Пашыраючы нашу дасведчанасць аб інструментах і падтрымцы, такіх як Egoscue, мы можам даць сабе магчымасць узяць на сябе адказнасць за сваё здароўе і жыць паўнавартасна.
Як вы маглі б даць сабе магчымасць больш актыўна займацца здароўем костак і суставаў сёння?