Запуск у 50: частка 1
Калі б хто-то сказаў мне некалькі гадоў таму, што мне амаль 50 гадоў, ці што я мог бы правесці паўмарафон, я б сказаў: "Гэта без розуму", альбо "Не, сэр", ці, можа быць, нават "Не, ён не зрабіў" Пакуль я сяджу тут, пішу пра гэта, праўда. Адзін з іх, у мяне не было асаблівага кантролю над гэтым; Я збіраюся старэць, і гэта было добра, таму што гэта нашмат лепш, чым альтэрнатыва. Што тычыцца іншых, то ў мяне быў выбар, і я сапраўды павінен быў бы планаваць гэта. У гэтым пасце я расказваю крыху пра тое, як і што трэба зрабіць, каб падрыхтавацца да гэтай гонкі, а таксама пра іншыя, якія я рабіў з тых часоў, як займацца спортам. Можа быць, больш дакладна, у маім выпадку, хобі.
Я быў у сярэдзіне 40, і, як гэта звычайна для многіх, мне не падабалася, як адчувае маё цела. Усё было б балюча, нават пасля таго, як проста ўставаць з ложка раніцай; Пасля таго, як літаральна рабіць нічога, акрамя сну! Калі я рабіў нешта актыўнае з маімі дзецьмі, напрыклад, на сноўбордзе або на веласіпедзе, спатрэбілася некалькі дзён, каб аднавіцца. Я заўсёды быў актыўным, але я ніколі не любіў хадзіць у трэнажорную залу. Большая частка маіх практыкаванняў будзе ажыццяўляцца ў камандных відах спорту, і, як правіла, гэта адбываецца з цягам часу, людзі ў камандзе выцягваюцца па той ці іншай прычыне; будзь то сям'я, праца ці нейкая іншая адказнасць. Наступнае, што вы ведаеце, вы больш не ў лізе па футболе, валейболе або софтболе, бо вы не можаце ўдзельнічаць у камандзе. Каб быць справядлівым, у сафтбольных лігах заўсёды было пра піва, а не пра практыкаванні, але я адхіляюся. Дык вось дзе я быў. Мне спатрэбілася каля пяці гадоў, калі я не раблю шмат актыўных заняткаў, і я сапраўды адчуваў гэта. Я ведаў, што павінен што-то зрабіць, з вялікім 5-0, які насоўваецца за вуглом, але не ведаў, што.
Прыкладна ў той час я сапраўды пачаў заўважаць усе запускі 5K. Здавалася, што ўсё, ад школы да мясцовай энтузіясты барады, спонсавалі гонку. Я ніколі не быў часткай арганізаванай гонкі. Насамрэч, я ведаў, што адзіны раз, калі ты ўбачыш мяне, - калі б мяне пераследвалі горны леў. Але што-то пра гэта зараз здавалася маёй цікавасцю. Гэта было тое, што я мог зрабіць як індывідуальны ўдзельнік. Мне не трэба было купляць ніякай тэхнікі (ці, я так і думаў), і «Хто не ведае, як бегчы?» Гэта толькі адна нага перад іншай, і ўвесь гэты джаз. Як цяжка гэта можа быць? Ну, я збіраўся даведацца.
На шчасце для мяне, у мяне было некалькі сяброў, якія былі заўзятымі бегунамі, і я вырашыў падабраць іх мазгі на ўвесь гэты вядучы бізнэс. «Што мне трэба? З чаго пачаць? Куды бегаеш? »І ўсё, што магло б дапамагчы мне адчуваць сябе досыць камфортна, каб пачаць. Савет тут: калі вы не сур'ёзна ставіцеся да бегу, не размаўляйце з бегуноў. Многія з іх падобныя на рэлігію, і яны вельмі імкнуліся завербаваць мяне. На працягу тыдня ў мяне была пара чаравікоў, невялікія шорты, і я загрузіў маё першае прыкладанне. Мае сябры паставілі мяне да ўсіх, і цяпер мне было вырашана зрабіць першы крок.
Я спынюся тут, каб пагаварыць пра тэхналогію, якая аказала вялікую дапамогу ў маім поспеху, і я вельмі рэкамендаваў бы яе, калі вы пачынаеце з нуля. Ёсць дзесяткі прыкладанняў, якія дапамагаюць планаваць, адсочваць і ў асноўным дапамагаюць матываваць вас да запуску. Тыя, якія я выкарыстаў, робяць амаль тое ж самае. Такім чынам, вам проста трэба знайсці той, які вам падабаецца. Я пачаў на Дыван у 5K дадатак, таму што гэта здавалася найбольш прыдатным.
Падышоўшы: Бяздзейнасць дзеянняў, рэчы нечаканыя і канчатковыя.