Прафілактыка: мужчына разумны, жанчына разумнейшая

Калі я вучыўся ў каледжы, я хацеў стаць зарэгістраваным дыетолагам. Здаровыя звычкі харчавання і фізічных практыкаванняў важныя для прадухілення шматлікіх захворванняў як у жанчын, так і ў мужчын, і я лічыў, што стаць дыетолагам будзе карысна не толькі я і мае пацыенты, але і асабліва мая сям'я і сябры. На жаль, я не вельмі добры ў матэматыцы і прыродазнаўстве, так што кар'ера не атрымалася для мяне, але я ўсё ж выкарыстоўваю веды, якія я набыла з розных курсаў здароўя і харчавання і стажыровак, каб паспрабаваць дапамагчы маёй сям'і і сябрам здаравей.

Асабліва я сканцэнтраваны на тым, каб дапамагчы мужчынам у маім жыцці стаць больш здаровымі: мой тата, мой брат і мой жаніх. Чаму? Паколькі мужчыны маюць меншую працягласць жыцця, чым жанчыны - у сярэднім мужчыны паміраюць на пяць гадоў маладзейшыя за жанчыны.¹  Паколькі мужчыны з большай верагоднасцю паміраюць ад многіх лепшых 10 прычын смерці, большасць з якіх можна прадухіліць, уключаючы дыябет, хваробы сэрца і хваробы печані або нырак.² А таму, што мужчыны часта пазбягаюць звароту да ўрачоў, а зварот да ўрача - ключавы крок у прафілактыцы.³ Мужчыны таксама значна радзей кладуць сонцаахоўны крэм, калі выходзяць на вуліцу. Добра, я зрабіла гэта апошнім, але гэта сапраўды для мужчын у маім жыцці!

Адзін з маіх любімых гуртоў - Grateful Dead, і яны часта апрацоўвалі песню пад назвай "Man Smart, Woman Smarter". Хоць я цалкам не згодны і ні ў якім разе не прапагандую адзін пол над іншым, я павінен прызнаць, што навука мяркуе, што жанчыны "разумнейшыя" ў прафілактыцы, чым мужчыны. Гэта добра для здароўя жанчын у цэлым, але гэта таксама азначае, што мы можам дапамагчы мужчынам у нашым жыцці стаць лепш і разумней у прафілактыцы.

І чэрвень - выдатны час для пачатку: гэта месяц здароўя мужчын, які засяроджаны на павышэнні дасведчанасці аб прадухіленні праблем са здароўем і заахвочвае да ранняга выяўлення і лячэння хвароб мужчын і хлопчыкаў.

Я стараюся нагадаць бацьку, брату і нявесце пра простыя спосабы захавання здароўя без прыдзіркаў. Гэта цяжэй, чым здаецца, але гэта вельмі важна! Я стараюся дапамагчы ім зрабіць здаровы выбар ежы (мой тата называе мяне маніторам закускі), прымушаю займацца са мной нават тады, калі яны хочуць зрабіць гэта, альбо нагадваю ім класці сонцаахоўны крэм кожны раз, калі яны выходзяць на вуліцу (асабліва, калі яны наведваюць мяне тут, у Каларада, таму што мы з Нью-Ёрка, а Каларада ня моцна).

Я таксама спрабую пераканацца, што яны рэгулярна наведваюць лекара і стаматолага, каб заставацца на трасе і выяўляць любыя дробныя праблемы, перш чым яны ператвараюцца ў вялікія праблемы. Яны могуць мяне раздражняць, асабліва калі я знаходжуся ў пікавым рэжыме маніторынгу перакусаў, але яны ведаюць, што я іх вельмі хвалюю і хачу, каб яны заставаліся здаровымі. Яны могуць не слухаць мяне кожны раз, але я ўсё роўна буду спрабаваць, асабліва падчас Месяца здароўя мужчын. У гэтым месяцы ўсе давайце свядома намагаемся заахвоціць мужчын у нашым жыцці пачаць развіваць здаровыя звычкі, якія могуць прывесці да больш здаровай жыцця. Нават дробныя рэчы могуць дапамагчы змяніць сітуацыю і змяніць гэтыя дадзеныя!

крыніцы

1. Harvard Health Publishing, Гарвардская медыцынская школа: Чаму мужчыны часта паміраюць раней, чым жанчыны - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Сетка здароўя мужчын: асноўныя прычыны смерці па гонцы, сэксу і этнічнай прыналежнасці - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Кліўленд Клінік Newsroom: Абследаванне клінікі Кліўленда: Мужчыны будуць рабіць практычна ўсё, каб пазбегнуць звароту да ўрача - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/