Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Перайсці да асноўнага зместу
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado і CHP+ вяртаюцца да звычайных працэсаў абнаўлення.
Праверце электронную пошту, пошту і паштовую скрыню PEAK. Прымайце меры, калі атрымаеце афіцыйныя паведамленні. Вы можаце ўбачыць дату падаўжэння тут у любы час. Калі вы атрымаеце пакет абнаўлення, не забудзьцеся запоўніць яго. Не забудзьцеся таксама падпісаць яго і вярнуць у вызначаны тэрмін.
Больш падрабязна тут

Выкарыстанне слова: разуменне самагубства і неабходнасць інфармаванасці

By Лінет С

На працягу ўсёй маёй кар'еры я быў пагружаны ў свет самагубства, ад людзей, якія задумваліся аб самагубстве, да тых, хто спрабаваў і трагічна спрабаваў, да тых, хто паддаўся яму. Гэтае слова для мяне больш не выклікае страху, бо яно з'яўляецца неад'емнай часткай майго працоўнага жыцця. Аднак я зразумеў, што тэма самагубства ў многіх выклікае трывожныя эмоцыі.

Нядаўна, падчас абеду з некалькімі сябрамі, я згадаў слова «самагубства» і спытаў іх, што яны адчуваюць. Адказы былі розныя. Адзін сябар абвясціў, што самагубства - гэта грэх, у той час як другі назваў тых, хто пакончыў з сабой, эгаістамі. Апошні сябар прасіў змяніць тэму, што я паважаў. Стала відавочным, што слова самагубства нясе ў сабе велізарную стыгму і страх.

Месяц барацьбы з самагубствам мае для мяне такое значэнне. Гэта дазваляе нам сабрацца разам і адкрыта абмеркаваць суіцыд, падкрэсліваючы яго важнасць і неабходнасць інфармавання.

У Злучаных Штатах самагубства займае 11-е месца сярод прычын смерці. Шакіруе, што Каларада - пяты штат з найбольшай колькасцю самагубстваў. Гэтая статыстыка выразна паказваюць на тэрміновасць размовы пра самагубства.

Каб эфектыўна змагацца са страхам, звязаным з самагубствам, мы павінны кінуць выклік міфам, якія яго падтрымліваюць.

  • Міф першы: Мяркуе, што абмеркаванне самагубства павялічвае верагоднасць яго спробы. Аднак даследаванні даказваюць адваротнае - размовы пра самагубства зніжаюць рызыкі для псіхічнага здароўя. Удзел у адкрытых размовах дазваляе людзям выказаць свае пачуцці і стварае платформу, дзе іх можна пачуць.
  • Міф другі: Сцвярджэнні, што тыя, хто абмяркоўвае самагубства, проста шукаюць увагі. Гэта няправільная здагадка. Мы павінны сур'ёзна ставіцца да тых, хто думае пра самагубства. Вельмі важна адкрыта вырашыць праблему і прапанаваць падтрымку.
  • Міф трэці: Акрамя таго, памылкова меркаваць, што самагубства заўсёды адбываецца без папярэджання. Як правіла, ёсць трывожныя прыкметы, якія папярэднічаюць спробе суіцыду.

Асабіста я ніколі не разумеў у поўнай меры сур'ёзнасці жыцця з горам, калі я перажыў самагубства, пакуль у мінулым годзе я трагічна не скончыў жыццё самагубствам свайго пляменніка. Раптам мой прафесійны і асабісты светы перапляліся. Гэты спецыфічны тып гора пакідае ў нас больш пытанняў, чым адказаў. Гэта выклікае пачуццё віны, калі мы задаемся пытаннем, што мы маглі б сказаць ці зрабіць інакш. Мы ўвесь час сумняваемся, што мы, магчыма, прапусцілі. Праз гэты хваравіты досвед я зразумеў, які моцны ўплыў аказвае самагубства на тых, хто застаўся. На жаль, з-за стыгмы вакол самагубства тыя, хто выжыў, часта спрабуюць знайсці падтрымку, якая ім адчайна патрэбна. Людзі па-ранейшаму баяцца абмяркоўваць слова самагубства. Бачачы самагубства на гэтым баку спектру, я зразумеў, наколькі важна гаварыць пра самагубства. Я ніколі не звяртаў увагі на ўсіх, хто пацярпеў ад суіцыду. Сем'і смуткуюць і, магчыма, баяцца казаць пра прычыну смерці сваіх блізкіх.

Калі вы сутыкнуліся з кімсьці, хто змагаецца з суіцыдальнымі думкамі, вы можаце змяніць сітуацыю наступнымі спосабамі:

  • Запэўніце іх, што яны не самотныя.
  • Выказвайце суперажыванне, не сцвярджаючы, што цалкам разумееце іх эмоцыі.
  • Пазбягайце вынясення асуджэнняў.
  • Паўтарыце іх словы, каб гарантаваць дакладнае разуменне, і гэта дасць ім зразумець, што вы актыўна іх слухаеце.
  • Спытайце, ці ёсць у іх план, як забіць сябе.
  • Заахвочвайце іх звяртацца па дапамогу да спецыялістаў.
  • Прапануйце суправаджаць іх у бальніцу або патэлефануйце на экстраную лінію
    • Служба крызісных сітуацый Каларада: тэлефануйце 844-493-8255альбо тэкст БЫЦЬ у 38255

Я спадзяюся, што ў гэты Сусветны дзень прадухілення самагубстваў у 2023 годзе вы засвоілі некалькі важных урокаў: даведайцеся пра самагубства і пазбаўцеся ад страху яго абмяркоўваць. Зразумейце, што суіцыдальныя думкі - сур'ёзная справа, якая патрабуе адпаведнай падтрымкі і ўвагі.

Давайце пачнем наш Нацыянальны тыдзень прафілактыкі самагубстваў з таго, што зможам сказаць слова «самагубства» і адчуць сябе камфортна ў размове з любым чалавекам, які чакае, каб хтосьці спытаў яго: «ты ў парадку?» Гэтыя простыя словы могуць выратаваць жыццё.

Спасылкі

рэсурсы