আমার নিজস্ব উকিল হওয়া
অক্টোবর হল স্বাস্থ্য সাক্ষরতার মাস, এবং এটি আমার কাছে সত্যিই একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে আপনি স্বাস্থ্যের শর্তাবলী কতটা ভালভাবে বোঝেন তা হল স্বাস্থ্য সাক্ষরতা। স্বাস্থ্যসেবার বিশ্ব সুপার বিভ্রান্তিকর হতে পারে, যা বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যদি না বুঝেন যে কীভাবে আপনার নির্দেশিত ওষুধ সেবন করতে হয় এবং এটি সঠিকভাবে না নেন, তাহলে আপনি নিজেকে অসুস্থ করে তুলতে পারেন বা অজান্তে নিজের ক্ষতি করতে পারেন। আপনি যদি হাসপাতালে স্রাবের নির্দেশাবলী বুঝতে না পারেন (যেমন কিভাবে সেলাই বা ভাঙা হাড়ের যত্ন নিতে হয়), আপনাকে শেষ পর্যন্ত ফিরে যেতে হতে পারে, এবং আপনি যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে কিছু না বুঝতে পারেন, তাহলে আপনি হয়তো চাপ দিচ্ছেন সব ধরনের বিপদে নিজেকে।
এই কারণেই আপনার নিজের স্বাস্থ্যের পক্ষে ওকালতি করা এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা পরিচালনা ও বোঝার ক্ষেত্রে সক্রিয় ভূমিকা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যতটা সম্ভব অবগত হওয়া আপনাকে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য সেরা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে। আমি যখন ছোট ছিলাম, আমার বাবা-মা আমার স্বাস্থ্যের পক্ষে ছিলেন। তারা নিশ্চিত করবে যে আমি আমার ভ্যাকসিন সম্পর্কে আপ টু ডেট আছি, আমার ডাক্তারকে নিয়মিত দেখেছি এবং তারা সবকিছু পুরোপুরি বুঝতে পেরেছে তা নিশ্চিত করার জন্য তারা ডাক্তারকে প্রশ্ন করবে। যেহেতু আমি বড় হয়েছি এবং আমার নিজের স্বাস্থ্যের আইনজীবী হয়েছি, আমি শিখেছি যে এটি সবসময় সহজ নয়, এমনকি আমার মতো কারো জন্য, যার কাজ জটিল স্বাস্থ্য তথ্য বোঝা সহজ করে তোলা।
কয়েক বছর ধরে আমি গ্রহণ করেছি এমন কয়েকটি অভ্যাস আছে যা সত্যিই সাহায্য করে। আমি একজন লেখক, তাই, স্বাভাবিকভাবেই, ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে আমি প্রথম কাজটি লিখেছিলাম এবং নোট নেওয়া ছিল। এটি আমাকে ডাক্তারের বলা সমস্ত কিছু মনে রাখতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করেছে। নোট নেওয়া এবং পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে নিয়ে আসা যখন আমি করতে পারি তখন আরও ভাল, কারণ তারা এমন জিনিসগুলি নিতে পারে যা আমি করিনি। আমি আমার চিকিৎসা ইতিহাস, আমার পারিবারিক ইতিহাস, এবং আমি যে ওষুধ গ্রহণ করি তার একটি তালিকা সম্পর্কে আমার নিজস্ব নোট নিয়ে প্রস্তুত আসি। সময়ের আগে সবকিছু লিখে রাখা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে আমি কিছু ভুলে যাই না, এবং আশা করি আমার ডাক্তারের জন্য জিনিসগুলি সহজ করে তোলে।
আমি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য আমি নিশ্চিত করতে চাই এমন যেকোনো প্রশ্নের একটি তালিকাও নিয়ে আসছি, বিশেষ করে যদি আমি একটি বার্ষিক শারীরিক বা পরীক্ষায় যাচ্ছি এবং আমি সেগুলি দেখেছি এক বছর হয়ে গেছে – আমি নিশ্চিত করতে চাই যে সবকিছুর সমাধান করা হয়েছে ! এটি সত্যিই সহায়ক যদি আমি আমার প্রতিদিনের নিয়মে একটি নতুন ভিটামিন যোগ করার কথা ভাবছি এবং আমি নিশ্চিত করতে চাই যে এটি করার ক্ষেত্রে কোনও ঝুঁকি নেই, বা যদি আমি একটি নতুন ওয়ার্কআউটের মতো সহজ কিছু চেষ্টা করার কথা ভাবছি। এমনকি যদি এটি একটি বোকা বা অপ্রাসঙ্গিক প্রশ্ন মনে হয়, আমি যাইহোক এটি জিজ্ঞাসা করি, কারণ আমি যত বেশি জানি, আমি নিজের পক্ষে তত ভাল আইনজীবী হতে পারি।
আমার নিজের আইনজীবী হতে আমি যা শিখেছি তা হল আমার ডাক্তারদের সাথে সৎ হওয়া এবং প্রয়োজনে তাদের বাধা দিতে ভয় না পাওয়া। যদি তাদের ব্যাখ্যাগুলি অর্থপূর্ণ না হয় বা আমার কাছে সম্পূর্ণ বিভ্রান্তিকর হয়, আমি সর্বদা তাদের থামিয়ে দিই এবং সহজ কথায় যাই হোক না কেন তা ব্যাখ্যা করতে বলি। যদি আমি এটি না করি, তাহলে আমার ডাক্তাররা ভুলভাবে ধরে নেবেন যে আমি তারা যা বলছে সবই বুঝি, এবং এটি খারাপ হতে পারে – আমি হয়তো ওষুধ খাওয়ার সঠিক উপায় বুঝতে পারছি না, বা আমি সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি পুরোপুরি বুঝতে পারছি না একটি পদ্ধতি যা আমি করতে যাচ্ছি।
স্বাস্থ্য সাক্ষরতা এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্যের প্রবক্তা হওয়া ভীতিজনক বোধ করতে পারে, তবে এটি এমন কিছু যা আমাদের সকলের করা উচিত। আমার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে নোট নেওয়া, আমার স্বাস্থ্যের তথ্য এবং প্রশ্নগুলির সাথে প্রস্তুত হওয়া, আমার ডাক্তারদের সাথে সৎ থাকা এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় না পাওয়া এই সবই আমাকে এতটা সাহায্য করেছে যে আমি জীবনযাপনে নেভিগেট করেছি পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস). আমি যখন নিউ ইয়র্ক থেকে কলোরাডোতে চলে আসি তখন এটি অনেক সাহায্য করেছিল এবং আমার যত্নের সাথে নিশ্চিতভাবে অপরিচিত নতুন ডাক্তারদের সন্ধান করতে হয়েছিল। এটি আমাকে জানতে সাহায্য করে যে আমি আমার নিজের জন্য সবচেয়ে ভালো যত্ন পাচ্ছি, এবং আমি আশা করি যে এই টিপসগুলি আপনাকেও সবচেয়ে ভালো যত্ন পেতে সাহায্য করবে।
সোর্স