সংযোগ - কলোরাডো অ্যাক্সেস

ব্লগ
সুস্থতা
সংযোগ

আরেকটি ডিসেম্বর

আমরা এখানে. বছরের শেষ এসে গেছে; আমরা জানি এটি আনন্দ, উদযাপন এবং প্রিয়জনের সাথে সংযোগের সময়। তবুও, অনেকে দুঃখী বা একাকী বোধ করে। দুর্ভাগ্যবশত, আজকাল জীবনে সাফল্য অগত্যা বন্ধুত্ব অন্তর্ভুক্ত করে না। কি হচ্ছে? ড্যানিয়েল কক্স, নিউ ইয়র্ক টাইমস-এ লিখেছিলেন, বলেছিলেন যে আমরা একরকম "বন্ধুত্বের মন্দা" এর মধ্যে আছি বলে মনে হচ্ছে। স্পষ্টতই, কেন এটি ঘটছে তা নিয়ে অনেক মতামত রয়েছে। তবে আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে সংযোগের প্রভাব সম্পর্কে আরও চুক্তি রয়েছে। সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব প্রায়শই জটিল ক্লিনিকাল এবং জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে স্বীকৃত হয়, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, যা প্রতিকূল মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।

আমেরিকান লাইফের সমীক্ষা অনুসারে, আমরা মানুষের কাছে কম ঘনিষ্ঠ বন্ধু আছে বলে মনে হয়, আমরা বন্ধুদের সাথে কম কথা বলি এবং সমর্থনের জন্য আমরা বন্ধুদের উপর কম নির্ভর করি। আমেরিকানদের প্রায় এক অর্ধেক তিন বা তার কম ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের রিপোর্ট করে, যেখানে 36% চার থেকে নয়টি রিপোর্ট করে। কিছু তত্ত্বের মধ্যে ধর্মীয় কর্মকাণ্ডে জড়িততা হ্রাস, বিবাহের হার হ্রাস, নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থা, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, দীর্ঘ সময় কাজ করা এবং কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এবং, যেহেতু আমাদের মধ্যে অনেকেই সংযোগের জন্য কর্মক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে, এটি একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার অনুভূতিকে আরও খারাপ করেছে।

ডেটাতে কিছু আকর্ষণীয় সূক্ষ্মতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আফ্রিকান আমেরিকান এবং হিস্পানিক লোকেরা তাদের বন্ধুত্বের সাথে আরও সন্তুষ্ট বলে মনে হয়। আরও, মহিলারা মানসিক সমর্থনের জন্য বন্ধুদের দিকে তাকাতে পারে। তারা তাদের সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য কাজ করে…এমনকি বন্ধুকে বলে যে তারা তাদের ভালোবাসে! অন্যদিকে, 15% পুরুষ কোন ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের রিপোর্ট করেন না। গত 30 বছরে এটি পাঁচটি ফ্যাক্টর বৃদ্ধি পেয়েছে। রবার্ট গারফিল্ড, একজন লেখক এবং সাইকোথেরাপিস্ট, বলেছেন যে পুরুষরা "তাদের বন্ধুত্বকে দূরে সরিয়ে রাখে;" মানে তারা তাদের বজায় রাখার জন্য সময় দেয় না।

সামাজিক বিচ্ছিন্নতা হল একটি উদ্দেশ্যমূলক অনুপস্থিতি বা অন্যদের সাথে সামাজিক যোগাযোগের অভাব, যেখানে একাকীত্ব একটি অবাঞ্ছিত বিষয়গত অভিজ্ঞতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। পদগুলি স্বতন্ত্র, যদিও এগুলি প্রায়শই বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহৃত হয় এবং উভয়েরই একই রকম স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে। সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব বয়স্কদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান সাধারণ। জাতীয় সমীক্ষা রিপোর্ট করে যে সম্প্রদায়ে বসবাসকারী বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চারজনের মধ্যে একজন সামাজিক বিচ্ছিন্নতার রিপোর্ট করে এবং প্রায় 30% রিপোর্ট করে একাকী বোধ করে।

কেন বিবাহের হার প্রভাবিত হবে? ঠিক আছে, সমীক্ষার তথ্য অনুসারে, প্রায় 53% রিপোর্ট করছেন যে তাদের স্ত্রী বা সঙ্গী প্রায়শই তাদের প্রথম যোগাযোগ। আপনার যদি উল্লেখযোগ্য অন্য না থাকে তবে আপনি সম্ভবত একাকী বোধ করতে পারেন।

ধূমপান বা স্থূলতা হিসাবে একই প্রভাব?

এই ফলাফলগুলি কতটা সাধারণ তা বিবেচনা করে, প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীদের সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি বিবেচনা করা উচিত, বিশেষত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে। গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা প্রতিকূল ফলাফলের সাথে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র প্রদর্শন করে। ধূমপান বা স্থূলতার জন্য সমস্ত কারণের মৃত্যুহার একই পরিমাণে বৃদ্ধি পায়। হৃদরোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি বেশি। এই প্রভাবের কিছু কারণ বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিরা তামাকের বেশি ব্যবহার এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক স্বাস্থ্য আচরণের রিপোর্ট করে। এই বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিরা আরও স্বাস্থ্যসেবা সংস্থান ব্যবহার করে কারণ তাদের প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে। একই সময়ে, তারা যে চিকিৎসা পরামর্শ পান তার সাথে কম সম্মতি জানাচ্ছেন।

কিভাবে সম্বোধন করবেন

প্রদানকারীর দিক থেকে, "সামাজিক বিহিতকরণ" একটি পদ্ধতি। এটি রোগীদের সম্প্রদায়ের সহায়তা পরিষেবাগুলির সাথে সংযুক্ত করার একটি প্রচেষ্টা৷ এটি এমন একজন কেস ম্যানেজার ব্যবহার করতে পারে যিনি লক্ষ্য, চাহিদা, পারিবারিক সহায়তা এবং রেফারেলগুলি মূল্যায়ন করতে পারেন। ডাক্তাররা প্রায়ই রোগীদের পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপে রেফার করে। এটি একটি ভাগ করা চিকিৎসা সমস্যা বা অবস্থার রোগীদের জন্য ভাল কাজ করে। এই গোষ্ঠীগুলির শক্তি হল যে রোগীরা প্রায়শই অনুরূপ অবস্থার সাথে অন্যদের আচরণের ধারণাগুলির প্রতি বেশি গ্রহণযোগ্য হয়। এই গ্রুপগুলির মধ্যে কিছু এখন "চ্যাট রুম" বা অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলিতেও মিলিত হয়।

ক্যাথরিন পিয়ারসন, 8 নভেম্বর, 2022-এ টাইমস-এ লিখেছিলেন এমন চারটি পদক্ষেপের বর্ণনা দিয়েছেন যা আমরা সকলেই সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বা একাকীত্বের অনুভূতি মোকাবেলায় বিবেচনা করতে পারি:

দুর্বলতা অনুশীলন করুন। আমি এখানে নিজের সাথেও কথা বলছি। পুরুষত্ব বা স্টোইসিজমের সাথে যথেষ্ট। লোকেদের সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন তা বলা ঠিক আছে। সমর্থনের জন্য স্ট্রাকচার্ড পিয়ার-গ্রুপগুলিতে যোগদানের কথা বিবেচনা করুন। একজন বন্ধুর সাথে আপনার সংগ্রাম ভাগ করে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
অনুমান করবেন না যে বন্ধুত্ব ঘটনাক্রমে বা আকস্মিকভাবে ঘটে। তাদের উদ্যোগ দরকার। কারো কাছে পৌঁছান।
আপনার সুবিধার জন্য কার্যকলাপ ব্যবহার করুন. সত্য হল, আমাদের মধ্যে অনেকেই অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি যদি আমরা একটি ভাগ করা কার্যকলাপে জড়িত থাকি। দারুণ. এটি একটি খেলা হতে পারে, বা কিছু ঠিক করতে বা করতে একত্রিত হতে পারে।
পাঠ্য বা ইমেলের মাধ্যমে নৈমিত্তিক "চেকিং-ইন" এর শক্তি ব্যবহার করুন। এটা খুব সম্ভবত আজ কারোর প্রয়োজন অনুপ্রেরণা হতে পারে, শুধুমাত্র তারা চিন্তা করা হচ্ছে জানতে.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

আমেরিকান দৃষ্টিকোণ অধ্যয়ন মে 2021

ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস, ইঞ্জিনিয়ারিং এবং মেডিসিন। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব: স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থার সুযোগ। 2020। 21 এপ্রিল, 2021 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে। https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

স্মিথ বিজে, লিম এমএইচ। কীভাবে COVID-19 মহামারী একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার দিকে মনোযোগ নিবদ্ধ করছে। পাবলিক হেলথ রেস প্র্যাক্ট। 2020;30(2):e3022008।

কোর্টিন ই, ন্যাপ এম. সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, একাকীত্ব এবং বৃদ্ধ বয়সে স্বাস্থ্য: একটি স্কোপিং পর্যালোচনা। হেলথ সোক কেয়ার কমিউনিটি। 2017;25(3):799-812।

ফ্রিডম্যান এ, নিকোল জে. সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব: নতুন জেরিয়াট্রিক জায়ান্টস: প্রাথমিক যত্নের জন্য পদ্ধতি। ফ্যাম ফিজিশিয়ান ক্যান। 2020;66(3):176-182।

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের জনস্বাস্থ্যের ফলাফলের উপর পদ্ধতিগত পর্যালোচনার একটি ওভারভিউ। জনস্বাস্থ্য. 2017;152:157-171।

ডিউ TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. সাধারণ অনুশীলনকারীরা তাদের বয়স্ক রোগীদের সামাজিক সম্পর্ক এবং একাকীত্বের অনুভূতি কতটা ভাল জানেন? বিএমসি ফ্যাম প্র্যাক্ট। 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সামাজিক বিচ্ছিন্নতাকে সম্বোধন করা: একটি দ্রুত পর্যালোচনা। AHRQ রিপোর্ট নং. 19-EHC009-E. স্বাস্থ্যসেবা গবেষণা এবং গুণমানের জন্য সংস্থা; 2019

লিঙ্ক দরকার