শোক এবং মানসিক স্বাস্থ্য

আমার ছেলের বাবা চার বছর আগে অপ্রত্যাশিতভাবে ইন্তেকাল করেছেন; তিনি 33 বছর বয়সী ছিলেন এবং তার এক বছর আগে পোস্ট-ট্রোমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, উদ্বেগ এবং হতাশায় ধরা পড়েছিল। তাঁর মৃত্যুর সময় আমার ছেলের বয়স ছয় বছর ছিল এবং আমি তার ব্যথা দেখে আমার ছিন্নবিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার সাথে এই সংবাদটি দিয়ে তার হৃদয় ভেঙেছিলাম।

মৃত্যুর কারণটি বেশ কয়েক মাস অজানা ছিল। তার মৃত্যুর বিষয়ে অপরিচিতদের কাছ থেকে আমি যে বার্তা এবং প্রশ্ন পেয়েছি তা হিসাববিহীন ছিল। বেশিরভাগ ধারণা করা হয়েছে তিনি আত্মহত্যা করেছেন। একজন আমাকে বলেছিলেন যে তারা সত্যই তাঁর মৃত্যুর কারণ জানতে চেয়েছিলেন কারণ এটি তাদের বন্ধ করে দেবে। এই মুহুর্তে আমি দুঃখের ক্রোধের পর্যায়ে ছিলাম এবং সেই ব্যক্তিকে বলেছিলাম যে তাদের বন্ধ হওয়া আমার কাছে কিছুই নয় কারণ আমার নিজের জন্ম দেওয়ার মতো একটি পুত্র রয়েছে যার কখনও বন্ধ হবে না। তাদের ক্ষতি আমার ছেলের চেয়ে বেশি বলে ভেবে আমি সবার প্রতি ক্রুদ্ধ ছিলাম। তারা কে ভাবছিল যে জিমের জীবনে তাদের একটা জায়গা আছে যখন তাদের বেশিরভাগ বছর তার সাথে কথা বলেনি! আমি রাগান্বিত ছিলাম.

আমার মাথায়, তাঁর মৃত্যু আমাদের ঘটেছে এবং কেউ আমাদের বেদনার সাথে সম্পর্কিত হতে পারেনি। তারা ছাড়া, তারা পারেন। প্রবীণ পরিবার এবং যারা প্রিয়জনকে অজানা কারণে হারিয়েছেন তারা জানেন যে আমি কীভাবে যাচ্ছিলাম। আমাদের ক্ষেত্রে, নিযুক্ত প্রবীণদের পরিবার এবং বন্ধুরা। নিযুক্ত সৈন্যরা যুদ্ধের অঞ্চলে প্রেরণের সময় উচ্চ স্তরের ট্রমা অনুভব করে। জিম চার বছর আফগানিস্তানে ছিলেন।

অ্যালান বার্নহার্ট (২০০৯) পিইটিএসডি এবং সাবস্ট্যান্স অ্যাবিউজ সহ কো-with সংঘটিত ওএইএফ / ওআইএফ ভেটেরান্সের সাথে চিকিত্সা দেওয়ার চ্যালেঞ্জের দিকে উঠে এসেছেন, সামাজিক কর্মকাণ্ডে স্মিথ কলেজ স্টাডিজ দেখেছেন যে একটি জরিপ অনুসারে (হোগ এট আল।, ২০০৪), উচ্চ শতাংশ ইরাক ও আফগানিস্তানে কর্মরত সেনাবাহিনী এবং সামুদ্রিক সৈন্যদের ভারী যুদ্ধের ট্রমা অনুভব করেছে। উদাহরণস্বরূপ, 2009% মেরিন এবং 2004% সেনা সেনা ইরাকে কর্মরত এবং আক্রমণাত্মকভাবে আক্রান্ত হয়েছে এবং আফগানিস্তানে কর্মরত 95% সেনা সেনা এটি অনুভব করেছে। এই তিনটি গোষ্ঠীর উচ্চ শতাংশও আগত কামান, রকেট, বা মর্টার আগুন (যথাক্রমে ৯২%, ৮%%, এবং ৮ 89%), মৃতদেহ বা মানুষের অবশেষ দেখেছিল (যথাক্রমে ৯৯%, ৯৯%, এবং ৩৯%), বা গুরুতর আহত বা নিহত কাউকে (যথাক্রমে ৮%%, 58% এবং 92%) জানতেন। জিম এই পরিসংখ্যানগুলিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যদিও তিনি মৃত্যুর আগে কয়েক মাস আগে চিকিত্সা চেয়েছিলেন এটি কিছুটা দেরীও হতে পারে।

একবার অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া শেষে তার ধূলোমাটি স্থির হয়ে যায় এবং অনেক প্রতিবাদের পরে আমি এবং আমার ছেলে আমার বাবা-মায়ের সাথে চলে যাই। প্রথম বছরের জন্য, এই যাতায়াতটি আমাদের বৃহত্তম যোগাযোগের সরঞ্জামে পরিণত হয়েছে। আমার ছেলের চুল পিছনে পিছনে চুল কাটা এবং তাজা চোখ তার হৃদয় খুলবে এবং তার অনুভূতি সম্পর্কে স্রোত। আমি তার বাবার ঝলকগুলি তার চোখ দিয়ে দেখি এবং যেভাবে তিনি তার আবেগগুলি বর্ণনা করেন এবং স্মোলারিং পাশের হাসি। জেমস আন্তঃসেট ২270০-তে একটি ট্র্যাফিক জ্যামের মাঝে তার হৃদয় .েলে দেবে I'd

অনেক লোক পরামর্শ দিয়েছিল আমি তাকে কাউন্সেলিংয়ে নিয়ে যাই, যে তাঁর প্রবীণ পিতার আকস্মিক মৃত্যুর ফলে বাচ্চাটি সত্যিই লড়াই করবে। প্রাক্তন সামরিক কমরেডরা পরামর্শ দিয়েছিল যে আমরা সারা দেশে অ্যাডভোকেসি গ্রুপ এবং পশ্চাদপসরণে যোগদান করি। আমি ঠিক তার সকাল 8:45 টা স্কুল বেলটি ঠিক সময়ে তৈরি করতে চেয়েছিলাম এবং কাজে যেতে চাই। আমি যথাসম্ভব স্বাভাবিক থাকতে চেয়েছিলাম। আমাদের কাছে, প্রতিদিন বিদ্যালয়ে যাচ্ছিল এবং সপ্তাহান্তে একটি মজাদার ক্রিয়াকলাপ ছিল। আমি জেমসকে তার একই স্কুলে রেখেছি; বাবার মৃত্যুর সময় তিনি কিন্ডারগার্টেনে ছিলেন এবং আমি খুব বেশি পরিবর্তন করতে চাইনি। আমরা ইতিমধ্যে একটি ভিন্ন বাড়িতে চলে এসেছি এবং এটি ছিল তার জন্য আরও বড় লড়াই। জেমস হঠাৎ করেই কেবল আমার নয়, তাঁর দাদা-দাদি এবং খালাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল।

আমার পরিবার এবং বন্ধুরা একটি বিশাল সমর্থন সিস্টেম হয়ে ওঠে। আমি যখনই আবেগের সাথে অভিভূত হয়ে পড়ি বা বিরতির প্রয়োজন পড়ি তখন আমি আমার মায়ের উপর নির্ভর করতে পারি। সবচেয়ে কঠিন দিনগুলি ছিল যখন আমার ভাল আচরণের পুত্রটি কী খাবেন বা কখন স্নান করবেন সে বিষয়ে ঝাপিয়ে পড়তেন। কিছু দিন তিনি সকালে ঘুম থেকে উঠবেন তার বাবার স্বপ্ন দেখে কাঁদছিলেন। Days দিনগুলিতে আমি আমার সাহসী মুখটি রাখতাম, দিনটি কাজ এবং স্কুল থেকে ছুটিতাম এবং দিনটি তাঁর সাথে কথা বলে ও সান্ত্বনা দিয়ে কাটাতাম। কোনও দিন, আমি নিজেকে আমার ঘরে আটকে থাকতে দেখলাম আমার জীবনের অন্য সময়ের চেয়ে কাঁদছে। তারপরে, এমন কিছু দিন ছিল যেখানে আমি বিছানা থেকে উঠতে পারি না কারণ আমার উদ্বেগ আমাকে বলেছিল যে আমি যদি মরে যেতে পারি। একটি ভারী কম্বল হতাশার ফলে আমার দেহ coveredাকা পড়েছিল এবং দায়বদ্ধতার ওজনটি আমাকে একই সাথে তুলিয়েছিল। হাতে গরম চা দিয়ে আমার মা আমাকে বিছানা থেকে টেনে আনলেন, এবং আমি জানতাম যে এটি পেশাদারের কাছে পৌঁছানোর এবং দুঃখ নিরাময় শুরু করার সময় এসেছে।

আমি একটি সহানুভূতিশীল, নিরাপদ পরিবেশে কাজ করার জন্য কৃতজ্ঞ যেখানে আমি আমার জীবন সম্পর্কে আমার সহকর্মীদের সাথে অকপট হতে পারি। একদিন মধ্যাহ্নভোজ ও ক্রিয়াকলাপ শেখার সময়, আমরা টেবিলে ঘুরেছিলাম এবং জীবনের প্রচুর অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছি। আমার ভাগ করে নেওয়ার পরে, কয়েক জন পরে আমার কাছে এসেছিল এবং পরামর্শ দিয়েছিলাম যে আমি আমাদের কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রামের সাথে যোগাযোগ করব। এই প্রোগ্রামটি আমার কাছে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা আলো ছিল। তারা আমার ছেলে এবং আমি থেরাপি সেশনগুলি সরবরাহ করে যা আমাদের যোগাযোগের সরঞ্জামগুলি বিকাশ করতে সাহায্য করেছিল যাতে আমাদের এই শোকটি মোকাবেলা করতে এবং আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সহায়তা করে।

যদি আপনি, কোনও সহকর্মী বা কোনও প্রিয়জন মানসিক স্বাস্থ্যের অসুবিধাগুলি নিয়ে মোটামুটি সময় পার করছেন, পৌঁছে যান, কথা বলুন। সেখানে সর্বদা কেউ আপনাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক থাকে।