সুখের মাস
হ্যাপিনেস হ্যাপেনস মান্থটি 1998 সালের আগস্ট মাসে সিক্রেট সোসাইটি অফ হ্যাপি পিপল দ্বারা শুরু হয়েছিল। এটি আমাদের নিজেদের আনন্দ উদযাপন আমাদের চারপাশের লোকদের জন্য সংক্রামক হতে পারে এই বোঝার সাথে আনন্দ উদযাপন করার জন্য প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এটি ইতিবাচকতা এবং আনন্দের পরিবেশকে উত্সাহিত করে। আমি হ্যাপিনেস হ্যাপেনস মান্থ নিয়ে লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম কারণ যখন আমি পড়ি যে এমন একটি মাস আছে, তখন আমি এটির বিরুদ্ধে প্রতিরোধী ছিলাম। আমি জীবন উপস্থাপন করতে পারে এমন সংগ্রামগুলিকে ছোট করতে চাইনি। পরিসংখ্যানে দেখা গেছে যে মহামারী হওয়ার পর থেকে বিশ্বব্যাপী উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার প্রকোপ 25% বৃদ্ধি পেয়েছে। এই ব্লগ পোস্টটি লিখে, আমি সুখ খোঁজার জন্য কারও সংগ্রামকে ছোট করতে চাইনি।
কিছু চিন্তা করার পরে, যাইহোক, আমি দেখতে পেলাম যে আমি "সুখ হয়" ধারণাটি পছন্দ করেছি। যখন আমি সুখকে অধরা মনে করি, তখন আমি এটাকে সুখের মাইলফলক হওয়ার দৃষ্টিকোণ থেকে দেখছি। আমি যদি এমন কিছু অর্জন করি যা আমি মনে করি যে আমাকে খুশি করবে, তাহলে আমার খুশি হওয়া উচিত, তাই না? আমি খুঁজে পেয়েছি যে জীবনকে কী সুখী করে তার একটি অসম্ভব পরিমাপ। আমাদের অনেকের মতো, আমি শিখতে এসেছি যে জীবন এমন চ্যালেঞ্জে ভরা যা আমরা সহ্য করি এবং সেই ধৈর্যের মাধ্যমে আমরা শক্তি খুঁজে পাই। "সুখ হয়" বাক্যাংশটি আমাকে বলে যে এটি যেকোনো পরিস্থিতিতে যেকোনো মুহূর্তে ঘটতে পারে। যে একটি দিনের মধ্যে আমরা নিছক ধৈর্যশীল, সুখ একটি সাধারণ অঙ্গভঙ্গি, অন্যের সাথে একটি মজার মিথস্ক্রিয়া, একটি কৌতুক দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে। ছোট ছোট জিনিসগুলোই সুখকে জ্বালায়।
আমি সুখের সাথে সংযোগ করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল মুহূর্তের দিকে মনোনিবেশ করা এবং আমার চারপাশে যা ঘটছে তার দিকে মনোযোগ দেওয়া। গতকাল বা আগামীকালের উদ্বেগ দূর হয়ে যায় এবং আমি এই মুহূর্তের সরলতার উপর ফোকাস করতে সক্ষম। আমি জানি যে এখানে, এই মুহূর্তে, সব ঠিক আছে। যা আমাকে সুখ এনে দেয় তা হল বর্তমান মুহূর্তের নিরাপত্তা ও নিরাপত্তা। Eckhart Tolle এর বই "The Power of Now" এ তিনি বলেছেন, "যখন আপনি বর্তমান মুহূর্তকে সম্মান করেন, সমস্ত অসুখ এবং সংগ্রাম বিলীন হয়ে যায় এবং জীবন আনন্দ এবং স্বাচ্ছন্দ্যে প্রবাহিত হতে থাকে।"
আমার অভিজ্ঞতা দেখিয়েছে যে চাপ এবং সুখী হওয়ার ইচ্ছা অসুখী হতে পারে। যখন জিজ্ঞাসা করা হয় "আপনি খুশি?" আমি কিভাবে প্রশ্নের উত্তর জানি না. কারণ সুখ মানে কি? জীবনটা কি ঠিক সেইরকম হবে যেমনটা আমি আশা করেছিলাম? তা নয়, কিন্তু এটাই মানুষ হওয়ার বাস্তবতা। তো, সুখ কি? আমি কি পরামর্শ দিতে পারি যে এটি মনের অবস্থা, সত্তার অবস্থা নয়। এটি প্রতিটি দিনের উত্থান-পতনের মধ্যে আনন্দ খুঁজে পাচ্ছে। যে অন্ধকার মুহুর্তে, খুশির স্ফুলিঙ্গ নিজেকে দেখাতে পারে এবং ভারীতা তুলতে পারে। যে মুহূর্তের উজ্জ্বলতম সময়ে, আমরা যে আনন্দ অনুভব করি তা উদযাপন করতে পারি এবং সেই মুহূর্তটিকে বজায় রাখার চেষ্টা করার চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারি। সুখের মুহূর্তগুলি সর্বদা নিজেকে দেখাবে, তবে সেগুলি অনুভব করা আমাদের কাজ।
সুখ আমাদের ছাড়া অন্য কেউ পরিমাপ করতে পারে না। আমাদের সুখ নির্ভর করে জীবনের শর্তে জীবন যাপন করার ক্ষমতার উপর। এমনভাবে জীবনযাপন করা যা সংগ্রামকে সম্মান করে এবং আনন্দকে আলিঙ্গন করে যা সাধারণ মুহূর্তগুলি তৈরি করে। আমি বিশ্বাস করি না যে সুখ কালো বা সাদা … আমরা সুখী বা অসুখী। আমি বিশ্বাস করি যে আবেগ এবং মুহূর্তগুলির পূর্ণ বিন্যাসই আমাদের জীবনকে পূর্ণ করে এবং জীবন ও আবেগের বিভিন্নতাকে আলিঙ্গন করে সুখ কীভাবে ঘটে।
আরো তথ্য
COVID-19 মহামারী বিশ্বব্যাপী উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার প্রকোপ 25% বৃদ্ধি করে (who.int)
দ্য পাওয়ার অফ নাউ: এখার্ট টোলে দ্বারা আধ্যাত্মিক জ্ঞানের জন্য একটি নির্দেশিকা | গুডরিডস,