ধূমপানের সাথে আমার যাত্রা: অনুসরণ করা

আমার লেখার দেড় বছর পর আমার ধূমপান ত্যাগের যাত্রায় মূল ব্লগ পোস্ট, আমাকে একটি আপডেট লিখতে বলা হয়েছে। আমি শুধু আমার আসল কথাগুলো আবার পড়লাম এবং 2020 সালের উন্মাদনায় ফিরে গেলাম। সেখানে অনেক উত্থান, এত অজানা, এত অসঙ্গতি ছিল। আমার ধূমপান ত্যাগের যাত্রা আলাদা ছিল না- এখানে, সেখানে এবং সর্বত্র।

যাইহোক, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে শেষবার যখন আমি লিখেছিলাম তখন আমি শেয়ার করতে পারিনি এমন একটি ছোট তথ্য ছিল। প্রকাশের সময়, আমি আট সপ্তাহের একটু বেশি গর্ভবতী ছিলাম। 24 অক্টোবর, 2020-এ প্রেগন্যান্সি টেস্ট করার পর আমি আবার ধূমপান ছেড়ে দিয়েছিলাম। সেই দিন থেকে আমি আর সেই অভ্যাসটা আর করিনি। আমি একটি সুস্থ গর্ভধারণ করেছি (কিছু রক্তচাপের সমস্যা বাদ দিয়ে) এবং 13 জুন, 2021-এ একটি সুন্দর বাচ্চা ছেলেকে স্বাগত জানিয়েছিলাম। প্রসবের পরে, আমি একটু উদ্বিগ্ন ছিলাম যে আমি আমার পুরনো বন্ধু, সিগারেটকে আমার জীবনে আবার স্বাগত জানাব। আমি কি নতুন মাতৃত্বের চাপ সহ্য করতে পারব? ঘুমের অভাব, শিডিউল না থাকার উন্মাদনা, আমি কি ঘুমের অভাবের কথা উল্লেখ করেছি?

দেখা যাচ্ছে, আমি শুধু বলতে থাকলাম, "না ধন্যবাদ।" ক্লান্তির সময়, হতাশার সময়, মজার সময়ে ধন্যবাদ না। আমি শুধু ধূমপানের জন্য "না ধন্যবাদ" বলতে থাকলাম যাতে আমি আরও অনেক কিছুর জন্য হ্যাঁ বলতে পারি। আমি ধূমপানের সেকেন্ডহ্যান্ড প্রভাব ছাড়াই আমার ছেলের সাথে থাকার জন্য জায়গা তৈরি করতে সক্ষম হয়েছিলাম, এবং বাড়ির চারপাশে মজাদার আইটেমগুলির জন্য আমি যে অর্থ সঞ্চয় করছিলাম তার অনেকটাই ব্যবহার করতে সক্ষম হয়েছি।

আপনি যদি সেখানে থাকেন, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবছেন, এবং জেনে নিন এটি কতটা কঠিন হতে চলেছে – আপনি একা নন! আমি তোমাকে শুনি, তোমাকে দেখি, আমি বুঝতে পারি। আমরা যা করতে পারি তা হল যতবার সম্ভব "না ধন্যবাদ" বলার জন্য কাজ করা। না বলে আপনি কি হ্যাঁ বলছেন? আমরা মানুষ, এবং পরিপূর্ণতা হল একটি মিথ্যা লক্ষ্য যা আমরা নিজেদের জন্য রাখতে চাই। আমি নিখুঁত নই, এবং সম্ভবত কিছু সময়ে পিছলে যাব। কিন্তু, আমি আজ "না ধন্যবাদ" বলার চেষ্টা করতে যাচ্ছি, এবং আগামীকালও একই কাজ করার আশা করছি। তোমার কী অবস্থা?

আপনার যাত্রা শুরু করতে যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে দেখুন coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking বা এখন 800-ছাড়ুন-