Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility মূল বিষয়বস্তুতে ফিরে যাও
এন এসানপোল
A A
800-511-5010
Health First Colorado এবং CHP+ স্বাভাবিক পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ায় ফিরে যাচ্ছে।
আপনার ইমেল, মেল এবং পিক ইনবক্স চেক করুন। আপনি অফিসিয়াল বার্তা পেলে ব্যবস্থা নিন। আপনি আপনার পুনর্নবীকরণ তারিখ দেখতে পারেন এখানে যে কোন সময়. আপনি যদি একটি পুনর্নবীকরণ প্যাকেট পান, তা পূরণ করতে ভুলবেন না। নিশ্চিত করুন যে এটিতে স্বাক্ষর করুন এবং নির্ধারিত তারিখের মধ্যে এটি ফেরত দিন।
এখানে আরও জানুন

বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস, প্রতিদিন

By এমিলি ডি, LCSW

আত্মহত্যা প্রায়শই ফিসফিস, ছায়া, বা "দয়া করে কারও কাছে এটি উল্লেখ করবেন না" কথোপকথনের একটি বিষয়। আত্মহত্যার বিষয়ে কথা বলা সম্ভবত বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে একটি ভীতিজনক বা অনিশ্চিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, ঠিক তাই, কারণ এটি 2019 সালে যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর দশম প্রধান কারণ ছিল।

আসুন এই বিবৃতিটি আবার বলার চেষ্টা করি, কিন্তু এবার পুরো চিত্রের সাথে: আত্মহত্যা মৃত্যুর দশম প্রধান কারণ এবং এটি সবচেয়ে প্রতিরোধযোগ্য একটি। এই দ্বিতীয় বিবৃতিতে, হস্তক্ষেপের সুযোগ সম্পূর্ণরূপে প্রতিফলিত হয়। এটি আশা, এবং স্থান এবং সময়ের কথা বলে যা অনুভূতি, আচরণ এবং ট্র্যাজেডির মধ্যে বিদ্যমান।

প্রথমবার কেউ আমাকে বলেছিল যে তারা আত্মহত্যা করার চিন্তা করছে, আমার বয়স 13 বছর। এমনকি এখন এই স্মৃতি আমার চোখে জল আর হৃদয়ে সমবেদনা ডাকে। এই প্রকাশের সাথে সাথেই একটি তাগিদ ছিল যে আমার কিছু করা দরকার, ব্যবস্থা নেওয়া উচিত, নিশ্চিত করতে যে এই ব্যক্তিটি আমার পছন্দ ছিল তা জানত যে তাদের জীবনের জন্য অন্যান্য বিকল্প রয়েছে। এই মুহুর্তে আত্ম-সন্দেহ থাকা, বলা বা সঠিক কাজটি কী তা না জানা খুব স্বাভাবিক এবং আমিও সেভাবে অনুভব করেছি। আমি কি করবো কোন ধারণা ছিল না কারণ আমাদের অধিকাংশের মত, আমি কখনই আত্মহত্যা রোধ করতে শিখিনি। আমি তাদের বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে তারা যে ব্যথা অনুভব করছিল তা ভয়াবহ, তবে এটিও চিরকাল স্থায়ী হবে না। আমি একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককেও বলেছিলাম যে তারা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করছে। সেই প্রাপ্তবয়স্ক তাদের আমাদের সম্প্রদায়ের একটি সংকট সম্পদের সাথে সংযুক্ত করেছে। এবং তারা বেঁচে ছিল! তারা সাহায্য পেয়েছে, থেরাপিতে গেছে, তাদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত takingষধ গ্রহণ শুরু করেছে, এবং আজ এমন একটি জীবন যাপন করে যা অর্থ এবং রোমাঞ্চে পূর্ণ, এটা আমার নি breathশ্বাস কেড়ে নেয়।

আজ আমি একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সমাজকর্মী, এবং আমার কর্মজীবনে শত শত লোক আমাকে বলতে শুনেছে যে তারা আত্মহত্যার কথা ভাবছে। ভয়, অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগের অনুভূতিগুলি প্রায়শই উপস্থিত থাকে, তবে আশাও তাই। আপনি আত্মহত্যার কথা ভাবছেন এমন কারো সাথে শেয়ার করা সাহসী, এবং এটি একটি জনগোষ্ঠী হিসেবে সেই সাহসিকতার প্রতি সমবেদনা, সমর্থন এবং জীবন রক্ষাকারী সম্পদের সংযোগের সাথে সাড়া দেওয়া আমাদের দায়িত্ব। এই জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসে কয়েকটি বার্তা আছে যা আমি শেয়ার করতে চাই:

  • আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা একটি সাধারণ, কঠিন, অভিজ্ঞতা অনেকের জীবনেই আছে। আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা থাকার অর্থ এই নয় যে কেউ আত্মহত্যা করে মারা যাবে।
  • আত্মহত্যার চিন্তা এবং আচরণ সম্পর্কে কলঙ্ক এবং নেতিবাচক বিশ্বাসগুলি প্রায়ই জীবন রক্ষাকারী সাহায্য চাওয়ার লোকদের জন্য একটি বড় বাধা।
  • আপনার পরিচিত লোকদের বিশ্বাস করতে বেছে নিন যদি তারা আপনাকে বলে যে তারা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করছে- তারা আপনাকে একটি কারণ বলার জন্য বেছে নিয়েছে। আত্মহত্যা প্রতিরোধের জন্য তাদের সম্পদের সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করুন।
  • যখন প্রিয়জনের দ্বারা আত্মহত্যার চিন্তা দ্রুত এবং যত্নশীল, সহায়ক পদ্ধতিতে সমাধান করা হয়, তখন সেই ব্যক্তি জীবন রক্ষাকারী সম্পদের সাথে যুক্ত হওয়ার এবং তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
  • কার্যকর চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে যা আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে মোকাবেলা করে, যার বেশিরভাগই ব্যাপকভাবে উপলব্ধ এবং বীমা পরিকল্পনা দ্বারা আচ্ছাদিত।

আত্মহত্যার কথা বলা ভয়ঙ্কর হতে পারে, নীরবতা মারাত্মক হতে পারে। 100% আত্মহত্যা রোধ করা একটি অর্জনযোগ্য এবং প্রয়োজনীয় ভবিষ্যৎ। এই সম্ভাবনায় শ্বাস নিন! আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বা আচরণের অভিজ্ঞতা পেতে পারে এমন আপনার জীবনে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা শিখে আত্মহত্যা ছাড়াই এই ভবিষ্যত তৈরি করুন। এখানে আশ্চর্যজনক ক্লাস, অনলাইন সম্পদ এবং কমিউনিটি বিশেষজ্ঞ আছেন যারা তাদের জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং এই ফলাফল অর্জন করতে এখানে আছেন। এই বিশ্বাসে আমার সাথে যোগ দিন যে একদিন, এক ব্যক্তি, এক সময়ে এক সম্প্রদায়, আমরা আত্মহত্যা রোধ করতে পারি।

 

অনলাইন সম্পদ

সাহায্যের জন্য কোথায় কল করবেন:

তথ্যসূত্র