50 এ চলছে: অংশ 2
তাই এই ছিল, এটা সময় ছিল! আমি মানুষের জন্য একটি প্রাকৃতিক জিনিস মত মনে হচ্ছে শুরু করার জন্য প্রস্তুত ছিল। আমি বলতে চাচ্ছি, বাচ্চারা প্রতিদিনই এটা করে, এবং কাঁদতে কাঁদতে থাকে এবং পুরো সময় কানের কাছে হাসে। আমি একজন রানার হতে যাচ্ছি! দুর্ভাগ্যবশত, বাচ্চাদের এবং 46 বছর বয়স্ক পুরুষদের আপনি চিন্তা করতে পারে বেশী অনেক পার্থক্য আছে। চলার প্রায় দুই মিনিট পর আমি পাস করতে প্রস্তুত ছিলাম। আমার দৃষ্টি সংকীর্ণ ছিল, আমার হৃদয় নিষ্পেষণ, এবং আমার মস্তিষ্ক আমার শরীরের প্রতিটি অংশ সঙ্গে ধ্রুবক যোগাযোগ ছিল। "থামাও!" বলার অপেক্ষা রাখে না এবং "আমরা কি করছি?" এবং "আমাদের কি পশ্চাদ্ধাবন করা হচ্ছে?" সৌভাগ্যক্রমে, যেভাবে শিক্ষানবিশ প্রশিক্ষণের কাজটি আপনি একটু চালান এবং তারপর হাঁটুন, আবার চালান এবং তারপর হাঁটুন আবার, এবং আরও, যতক্ষণ না আপনি আপনার প্রথম 30 মিনিট সম্পন্ন না করেন। আমি এটা সহজ ছিল না বলার অপেক্ষা রাখে না, কিন্তু রুটিন আমাকে সহজ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায় ছিল, আমার শরীরটি এমন কিছু করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল যা আপনি না ছিলেনতবুও, এবং আরো কিছু, শুধু পালঙ্ক বন্ধ পেতে। প্রথম কয়েক সপ্তাহ
কঠিন ছিল। আমি ক্লান্ত ছিলাম, আমার এখনো ফুসফুস ক্ষমতা বা কার্ডিওভাসকুলার ক্ষমতা ছিল না, এবং আমি খুব ধীর ছিলাম। যাইহোক, আমি দ্রুত উন্নতি দেখতে শুরু করেছিলাম এবং প্রত্যেক সময় আমি আরও দ্রুত চালাতে সক্ষম হয়েছিলাম বা আরও সামান্য দূরে যেতে পারতাম এবং এটি আমাকে চালিয়ে যেতে বাধ্য করেছিল।
এটা কয়েক মাস পরে আমি একটি অপ্রত্যাশিত সুবিধা ঘটছে পাওয়া যায় নি। যখন আমি দৌড়তাম, তখন আমি নিজেকে ধ্যানের ভেতরে যেতে পারতামe। ধ্যানের সাধারণ অনুশীলনে আমি কখনই আগ্রহী ছিলাম না - আপনি জানেন, চুপ করে বসে থাকুন, চোখ বন্ধ করুন এবং একটি ছোট কেবিনের সাহায্যে বনের মধ্যে একটি স্রোতের কথা ভাবেন - তবে ট্রেলে আমার জুতাগুলির পুনরাবৃত্তি চালানোর শব্দ সম্পর্কে কিছু ছিল, শীতল সকালের বাতাস এবং পাখিরা চিৎকার করছে, সমস্তই আমাকে শিথিল করতে এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করেছিল। ইহা অনেক ভাল ছিল! আমি আমার শারীরিক কন্ডিশনার সাহায্যে দৌড়াতে শুরু করেছিলাম, তবে এটি করে আমি আমার আবেগময় অবস্থাকেও সহায়তা করছি। এই মুহুর্তে আমি জানতাম যে দৌড়াদৌড়ি শুরু করা অবশ্যই আমার সর্বকালের সেরা দশ সেরা সিদ্ধান্তে ছিল!
সুতরাং, যে কিভাবে এটি গিয়েছিলাম। আমি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অব্যাহত রেখেছিলাম, এবং কয়েক মাস পর আমি প্রবেশ করলাম এবং আমার প্রথম 5K দৌড়েছিলাম। এটি রেকর্ড গতিতে সম্পন্ন হয়নি, না আমি জুতার চুক্তি সই করেছি, কিন্তু আমি এটা করেছি। আমি একটি লক্ষ্য পৌঁছেছিলাম যা কয়েক মাস আগে অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল। আমি কয়েকটি 5Ks সাথে যে জাতি অনুসরণ করেছি, কিছু 10K মিশ্রিত-ইন। প্রায় এক বছর পরে আমি ভেবেছিলাম, "কেন 10-মাইল রেস চেষ্টা করবেন না?" অবশেষে আমি অর্ধেক ম্যারাথন দৌড়তে পারিনি। দুই বছর, এবং চলমান শুরু এক হাজার মাইল পরে, আমি প্রশিক্ষিত ছিল, এবং একটি অর্ধ ম্যারাথন চালানো। আমি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে অনুভূত চেয়ে স্বাস্থ্যকর অনুভব করছি, এবং একটি সম্প্রদায় পাওয়া একটি অংশ পেয়েছিলাম। আমি এখনও চলমান, এবং এটা করছেন না কল্পনা করতে পারেন। এখন আমার এমন কিছু করার দরকার যা আমার পূর্ণ, উত্পাদনশীল দিন বা সপ্তাহের মত। আমি অনেক লোক দেখছি যারা আমার চেয়ে বড়, এবং আমি জানি যে, আমিও 60, 70 এবং আরও চলতে যাচ্ছি ...
যদি আপনি একটি নতুন শখ বা খেলাধুলা শুরু করার কথা ভাবছেন তবে আমি আপনাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে যা করতে হবে তা করতে উত্সাহিত করব। আমি খুশি আমি করেছি।