প্রতিরোধ: ম্যান স্মার্ট, মহিলা স্মার্ট

যখন আমি কলেজে ছিলাম, আমি একটি নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান হতে চাই। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভ্যাস নারী এবং পুরুষ উভয়েরই অনেক রোগ প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি এবং আমি ভেবেছিলাম যে ডায়েটিশিয়ান হয়ে উঠলে কেবল আমার এবং আমার রোগীদেরই নয়, বিশেষত আমার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবও উপকৃত হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি গণিত বা বিজ্ঞানে খুব একটা ভাল নই, তাই ক্যারিয়ারটি আমার পক্ষে কার্যকর হয়নি, তবে আমি এখনও আমার পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের সহায়তা করার চেষ্টা করার জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য ও পুষ্টি কোর্স এবং ইন্টার্নশিপ থেকে যে জ্ঞানটি গ্রহণ করেছি তা ব্যবহার করি use স্বাস্থ্যসম্মত।

আমি বিশেষত আমার জীবনের পুরুষদের সুস্থ হতে সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করি: আমার বাবা, আমার ভাই এবং আমার বাগদত্ত é কেন? কারণ মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের আয়ু কম থাকে - গড়ে, পুরুষরা নারীদের চেয়ে পাঁচ বছরের কম বয়সে মারা যান।¹  কারণ পুরুষরা মৃত্যুর শীর্ষ 10 কারণগুলির মধ্যে বেশিরভাগের থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যার বেশিরভাগই প্রতিরোধযোগ্য, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং লিভার বা কিডনি রোগ সহ including² এবং পুরুষরা প্রায়শই তাদের চিকিত্সকদের দেখা এড়ায় এবং কোনও ডাক্তার দেখা প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।³ পুরুষরা বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন লাগানোর সম্ভাবনাও কম থাকে। ঠিক আছে, আমি শেষটিকে শেষ করেছি, তবে আমার জীবনের পুরুষদের পক্ষে এটি সত্য!

আমার পছন্দের ব্যান্ডগুলির মধ্যে একটি হ'ল কৃতজ্ঞ মৃত এবং তারা প্রায়শই "ম্যান স্মার্ট, মহিলা স্মার্ট" নামে একটি গান কভার করে। যদিও আমি সম্পূর্ণরূপে একমত নই এবং কোনওভাবেই কোনও লিঙ্গকে অন্যের তুলনায় প্রচার করছি না, তবে আমাকে স্বীকার করতে হবে যে বিজ্ঞান পুরুষদের চেয়ে নারীদের প্রতিরোধের ক্ষেত্রে "বুদ্ধিমান" বলে প্রমাণ করে। এটি সামগ্রিকভাবে মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভাল জিনিস, তবে এর অর্থ হ'ল আমরা আমাদের জীবনে পুরুষদের প্রতিরোধের ক্ষেত্রে আরও ভাল এবং স্মার্ট হতে সাহায্য করতে পারি।

এবং জুন শুরু করার জন্য দুর্দান্ত সময়: এটি পুরুষদের স্বাস্থ্য মাস, যা প্রতিরোধযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং পুরুষ এবং ছেলেদের রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সাকে উত্সাহ দেয়।

আমি আমার বাবাকে, ভাই এবং বাগদত্তাকে সহজেই স্বাস্থ্যকর থাকার সহজ উপায়গুলি স্মরণ করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করি। এটি শোনার চেয়ে শক্ত, তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ! আমি তাদের স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দগুলি করতে সহায়তা করার চেষ্টা করি (আমার বাবা আমাকে তার স্ন্যাক মনিটর বলে থাকেন), তারা শেষ কাজটি করার পরেও তাদের সাথে আমার সাথে অনুশীলন করতে বাধ্য করুন, বা যখনই বাইরে চলে যাবেন তখন তাদের সানস্ক্রিন লাগিয়ে দেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দিন (বিশেষত যখন তারা আমাকে এখানে কলোরাডোতে দেখেন, কারণ আমরা নিউইয়র্ক থেকে এসেছি এবং কলোরাডোর সূর্য শক্ত)।

আমি এটিও চেষ্টা করার চেষ্টা করি যে তারা বড় সমস্যায় পরিণত হওয়ার আগে তারা কোনও নিয়মিত চিকিত্সক এবং ডেন্টিস্টকে ট্র্যাকে থাকতে এবং যেকোন ছোট সমস্যা ধরার জন্য নিয়মিত দেখছেন। তারা আমাকে অবিশ্বাস্যরূপে বিরক্তিকর মনে করতে পারে, বিশেষত যখন আমি পিক স্ন্যাক মনিটর মোডে থাকি তবে তারা জানে কারণ আমি তাদের সত্যই যত্নবান এবং তাদের সুস্থ থাকতে চাই। তারা প্রতিবার আমার কথায় কান দেয় না তবে আমি যেভাবেই চেষ্টা চালিয়ে যাব, বিশেষত পুরুষদের স্বাস্থ্য মাসে। এই মাসে, আসুন আমরা সকলেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে এমন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশ করতে আমাদের জীবনে পুরুষদের উত্সাহিত করার সচেতন প্রচেষ্টা করি। এমনকি ছোট ছোট জিনিসগুলিও পার্থক্য আনতে এবং সেই পরিসংখ্যানগুলিকে ঘুরিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে!

সোর্স

1. হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল: কেন পুরুষরা প্রায়শই মহিলাদের চেয়ে বেশি মারা যায় - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. পুরুষদের স্বাস্থ্য নেটওয়ার্ক: জাতি, লিঙ্গ এবং জাতিগততার দ্বারা মৃত্যুর শীর্ষ কারণগুলি - ২০১:: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক নিউজরুম: ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক সমীক্ষা: পুরুষরা চিকিত্সকের কাছে যাওয়া এড়াতে প্রায় কিছু করতে পারবেন - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/