সমৃদ্ধি, বেঁচে থাকা নয়: একটি সুস্থতা যাত্রা

ব্লগ
সুস্থতা
সমৃদ্ধি, বেঁচে থাকা নয়: একটি সুস্থতা যাত্রা

আপনি যদি কখনও বেঁচে থাকার পরিবর্তে উন্নতি করতে চান তবে একবার চোখ বুলিয়ে নিন। ক্লাবে স্বাগতম.

আমাকে সৎ হতে দিন - আমি বেঁচে থাকতে বেশ ভালো হয়েছি। জীবনের কার্ভবল কাটিয়ে ওঠা আমার শক্তি। কিন্তু ধারাবাহিকভাবে এবং জীবনের সব ক্ষেত্রে সমৃদ্ধ? এটা আমার জন্য একটি বিট সংগ্রাম হয়েছে. একজন বেঁচে থাকা আমার পরিচয়ের অংশ হয়ে উঠেছে, সম্মানের একটি ব্যাজ যা আমি গর্বিতভাবে পরেছি (আমি এটি টাইপ করার সময় বড় চোখের রোল)। আমি এখনও প্রায়ই আমার বেঁচে থাকার মোডকে আঁকড়ে থাকি কারণ এটি পরিচিত; এটি "বাড়ি" এর মতো মনে হয়। ড্যানিয়েলা দ্য সারভাইভারের মত শোনাচ্ছে:

"শাকসবজি, শ্যামেজিটেবল - যেগুলি [প্রক্রিয়াজাত বা চিনিযুক্ত খাবার ঢোকান] আমার নাম ডাকছে।"

"যতক্ষণ আমি কাজগুলি সম্পন্ন করি ততক্ষণ আমি সামান্য থেকে ঘুমাতে পারি না।"

"কাজের বাইরে? পুহেলিস, আমার পরিবার/কাজ/বন্ধু/পোষ্যদের আমাকে আরও বেশি প্রয়োজন।”

"স্কিটলসের একটি ব্যাগ প্রতিদিনের ফলের পরিবেশন হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই না?"

এবং তারপরে আমি ভাবছি কেন আমি ক্রমাগত ক্লান্ত, ভালভাবে ফোকাস করতে পারি না এবং নিজের এবং আমার আশেপাশের সকলের প্রতি খটকা থাকি।

অন্যদিকে, ড্যানিয়েলা দ্য থ্রিভার আশেপাশে থাকা আরও মজাদার। তিনি কোনওভাবেই চাপমুক্ত নন, তবে তিনি আরও ভালভাবে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য সজ্জিত, এমনকি অন্ধকার সময়েও আনন্দ এবং সুখের অনুমতি দিতে পারেন৷ তিনি তার শক্তি কোথায় যায় তার সাথে আরও বেশি ইচ্ছাকৃত, আবেগগতভাবে নিয়ন্ত্রিত এবং তার চারপাশের লোকদের পরিবেশন করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জায়গায় আছেন।

আপনি কোন ড্যানিয়েলার সাথে আড্ডা দিতে চান? আমার অনুমান সমৃদ্ধিশীল এক. এবং তবুও, আমি উন্নতি করতে একরকম লজ্জিত বোধ করি, যেন আমি এর যোগ্য নই... এটি একটি কাজ চলছে। আপনিও যদি ইচ্ছাকৃত মানসিকতাকে আপনার প্রধান অপারেটিং মোড হিসাবে বেঁচে থাকা থেকে সমৃদ্ধির দিকে পরিবর্তন করতে চান, তাহলে নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা একটি ভাল শুরু হতে পারে:

সমৃদ্ধি আমার কাছে মানে কি?

সমৃদ্ধি মানে শুধু বেঁচে থাকা নয়; এটা স্থিতিস্থাপকতা, আনন্দ, এবং উদ্দেশ্য সঙ্গে জীবন আলিঙ্গন সম্পর্কে. এটি এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়, এবং বৃদ্ধি জীবনের একটি উপায় হয়ে ওঠে।

আমার জীবনের কোন ক্ষেত্র(গুলি) আমি আরও উন্নতি করতে পারি?

সমস্ত ক্ষেত্রের একটি সামগ্রিক তালিকা নিন: পরিবার/বন্ধু/প্রেম জীবন, সম্প্রদায়, পরিবেশ, মজা এবং বিনোদন, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস, ক্যারিয়ার এবং কাজ, অর্থ এবং অর্থ, আধ্যাত্মিকতা, বৃদ্ধি এবং শিক্ষা। একটু বেশি সমৃদ্ধ শক্তি প্রয়োজন এমন ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করুন।

আপনি চান জীবন যাপন আপনার উপায় কি দাঁড়িয়ে আছে?

এটি বিশ্বাস, অভ্যাস বা বাহ্যিক কারণগুলিকে সীমিত করে রাখুক না কেন, আপনার সমৃদ্ধির পথে বাধা দেয় এমন বাধাগুলি চিহ্নিত করুন। সচেতনতাই রূপান্তরের প্রথম ধাপ।

কোন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কৌশলগুলি আমাকে সমৃদ্ধির পথে রাখতে পারে?

কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন যা আপনার জীবনের সমস্ত দিকের মঙ্গলকে উন্নীত করে। ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি থেকে মননশীল খাওয়া পর্যন্ত আপনার শরীর, মন এবং আত্মাকে পুষ্ট করে এমন অভ্যাসগুলি খুঁজুন।

আমার সফল রোল মডেল কারা? আমি তাদের কাছ থেকে কি শিখতে পারি?

যারা আপনাকে তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং জীবনের জন্য উদ্দীপনা দিয়ে অনুপ্রাণিত করে তাদের দিকে তাকান। বাস্তব বা কাল্পনিক, এই রোল মডেলগুলি অন্তর্দৃষ্টি এবং প্রেরণা দিতে পারে যখন আপনি আপনার নিজের সুস্থতার দুঃসাহসিক কাজ শুরু করেন।

আপনাকে এই পর্যন্ত বেঁচে থাকতে সাহায্য করার জন্য আপনার মন এবং শরীরকে ধন্যবাদ। এখন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে জীবন আপনার জন্য সঞ্চিত সমস্ত ভাল জিনিসের প্রাপ্য এবং নিজেকে উন্নতির অনুমতি দিন।

বেঁচে থাকা থেকে সমৃদ্ধিতে আমার রূপান্তর এখনও চলমান এবং এতে আত্ম-প্রতিফলন, ছোট, ধারাবাহিক পরিবর্তন এবং আমার মঙ্গলের প্রতি নতুন করে প্রতিশ্রুতি জড়িত। আমি আপনাকে এই যাত্রায় আমার সাথে যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি একজন অভিজ্ঞ জীবিত হন বা আপনার সুস্থতার নিয়মগুলি নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করেন না কেন, মনে রাখবেন যে সমৃদ্ধি একটি দূরের স্বপ্ন নয়; এটি একটি পছন্দ যা আপনি প্রতিদিন করেন।

তাই এখানে এমন একটি জীবনকে আলিঙ্গন করা যেখানে আমরা উন্নতি করি, শুধু বেঁচে থাকি না-কারণ আমরা সকলেই আমাদের সেরা, সবচেয়ে প্রাণবন্ত জীবনযাপনের যোগ্য। আপনার সুস্থতার সাহসিকতার জন্য চিয়ার্স!

আরও সম্পদ

বই:

প্রবন্ধ:

ভিডিও: