Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility মূল বিষয়বস্তুতে ফিরে যাও
এন এসানপোল
A A
800-511-5010

শব্দটি ব্যবহার করা: আত্মহত্যা এবং সচেতনতার প্রয়োজন বোঝা

By লিনেট এস

আমার কর্মজীবন জুড়ে, আমি আত্মহত্যার জগতে নিমজ্জিত হয়েছি, আত্মহত্যার কথা চিন্তা করা ব্যক্তি থেকে শুরু করে যারা চেষ্টা করেছে এবং দুঃখজনকভাবে যারা আত্মহত্যা করেছে তাদের কাছে। এই শব্দটি আমার জন্য আর কোন ভয় রাখে না কারণ এটি আমার কাজের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। যাইহোক, আমি বুঝতে পেরেছি যে আত্মহত্যার বিষয়টি অনেক লোকের মধ্যে অস্থির আবেগ উদ্রেক করে।

সম্প্রতি, কয়েকজন বন্ধুর সাথে দুপুরের খাবারের সময়, আমি "আত্মহত্যা" শব্দটি উল্লেখ করেছি এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছি এটি তাদের কেমন অনুভব করেছে। প্রতিক্রিয়া ভিন্ন ছিল. এক বন্ধু ঘোষণা করেছিল যে আত্মহত্যা একটি পাপ, আর অন্য একজন তাদের নিজেদের জীবনকে স্বার্থপর বলে আখ্যা দিয়েছে। শেষ বন্ধুটি অনুরোধ করেছিল যে আমরা বিষয়টি পরিবর্তন করি, যা আমি সম্মান করেছি। এটা স্পষ্ট যে আত্মহত্যা শব্দটি প্রচণ্ড কলঙ্ক এবং ভয় বহন করে।

আত্মহত্যা সচেতনতা মাস আমার জন্য এমন তাৎপর্য রাখে। এটি আমাদের একত্রিত হতে এবং আত্মহত্যা সম্পর্কে খোলাখুলি আলোচনা করতে দেয়, এর গুরুত্ব এবং সচেতনতার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, মৃত্যুর 11তম প্রধান কারণ হিসাবে আত্মহত্যার স্থান। আশ্চর্যজনকভাবে, কলোরাডো হল 5তম রাজ্য যেখানে সর্বাধিক সংখ্যক আত্মহত্যা করা হয়েছে। এই পরিসংখ্যান সুস্পষ্টভাবে আত্মহত্যা সম্পর্কে কথা বলার জন্য স্বাচ্ছন্দ্যের তাগিদ নির্দেশ করে।

আত্মহত্যার আশেপাশের ভয়কে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে, আমাদের অবশ্যই পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করতে হবে যা এটি স্থায়ী করে।

  • মিথ এক: পরামর্শ দেয় যে আত্মহত্যা নিয়ে আলোচনা করা কারো চেষ্টা করার সম্ভাবনা বাড়ায়। যাইহোক, গবেষণা অন্যথায় প্রমাণ করে - আত্মহত্যা সম্পর্কে কথা বলা মানসিক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত ঝুঁকি হ্রাস করে। খোলামেলা কথোপকথনে জড়িত ব্যক্তিদের তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে দেয় এবং একটি প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে যেখানে তাদের শোনা যায়।
  • মিথ দুই: দাবি করেন যারা আত্মহত্যা নিয়ে আলোচনা করছেন তারা নিছক মনোযোগ চাচ্ছেন। এটি একটি ভুল অনুমান। যে কেউ আত্মহত্যার কথা ভাবছে তা আমাদের অবশ্যই গুরুত্বের সাথে নিতে হবে। সমস্যাটি সমাধান করা এবং খোলাখুলিভাবে সমর্থন প্রদান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
  • মিথ তিন: উপরন্তু, এটা অনুমান করা মিথ্যা যে আত্মহত্যা সবসময় সতর্কতা ছাড়াই ঘটে। আত্মহত্যার চেষ্টার আগে সাধারণত সতর্কতা চিহ্ন থাকে।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি এই গত বছর পর্যন্ত আত্মহত্যার ক্ষতি থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তি হিসাবে দুঃখের সাথে বেঁচে থাকার মাধ্যাকর্ষণকে পুরোপুরি উপলব্ধি করিনি, যখন আমি দুঃখজনকভাবে আমার ভাগ্নেকে আত্মহত্যায় হারিয়েছি। হঠাৎ, আমার পেশাগত এবং ব্যক্তিগত জগৎ একে অপরের সাথে জড়িত। এই নির্দিষ্ট ধরনের দুঃখ আমাদের উত্তরের চেয়ে বেশি প্রশ্ন রেখে যায়। এটা অপরাধবোধ নিয়ে আসে যখন আমরা ভাবি যে আমরা অন্যভাবে কি বলতে পারতাম বা করতে পারতাম। আমরা ক্রমাগত প্রশ্ন করি আমরা কি মিস করেছি। এই বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, আমি বুঝতে পেরেছি যে আত্মহত্যা পিছনে ফেলে আসাদের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। দুর্ভাগ্যবশত, আত্মহত্যার আশেপাশের কলঙ্কের কারণে, বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের প্রয়োজনীয় সমর্থন খুঁজে পেতে সংগ্রাম করে। মানুষ আত্মহত্যা শব্দটি নিয়ে আলোচনা করতে ভয় পায়। বর্ণালীর এই দিকে আত্মহত্যা দেখে আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছে যে আত্মহত্যা সম্পর্কে কথা বলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আমি কখনই আত্মহত্যায় আক্রান্ত সকলের প্রতি মনোযোগ দেইনি। পরিবারগুলি শোকাহত এবং তাদের প্রিয়জনের মৃত্যুর কারণ সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পেতে পারে।

আপনি যদি আত্মহত্যার চিন্তার সাথে লড়াই করছেন এমন কারো মুখোমুখি হন, তাহলে আপনি একটি পার্থক্য করতে পারেন এমন উপায় রয়েছে:

  • তাদের আশ্বস্ত করুন যে তারা একা নয়।
  • তাদের আবেগ সম্পূর্ণরূপে বোঝার দাবি না করে সহানুভূতি প্রকাশ করুন।
  • রায় পাস করা এড়িয়ে চলুন.
  • সঠিক বোধগম্যতা নিশ্চিত করতে তাদের কথাগুলি তাদের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটি তাদের জানতে দেয় যে আপনি সক্রিয়ভাবে শুনছেন।
  • তাদের কীভাবে আত্মহত্যা করা যায় সে সম্পর্কে তাদের একটি পরিকল্পনা আছে কিনা তা অনুসন্ধান করুন।
  • পেশাদার সাহায্য চাইতে তাদের উত্সাহিত করুন.
  • তাদের সাথে হাসপাতালে যাওয়ার প্রস্তাব করুন বা একটি ক্রাইসিস লাইনে কল করুন
    • কলোরাডো ক্রাইসিস সার্ভিসেস: কল করুন 844-493-8255বা পাঠ্য আলাপ 38255 থেকে

2023 সালের এই বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসে, আমি আশা করি আপনি কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শিখেছেন: আত্মহত্যা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন এবং এটি নিয়ে আলোচনা করার ভয় দূর করুন। বুঝুন যে আত্মহত্যার চিন্তা একটি গুরুতর বিষয় যার জন্য উপযুক্ত সমর্থন এবং মনোযোগ প্রয়োজন।

আসুন আমরা আমাদের জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ সপ্তাহ শুরু করি, "আত্মহত্যা" শব্দটি বলতে সক্ষম হয়ে এবং কেউ তাদের জিজ্ঞাসা করার অপেক্ষায় যে কারো সাথে কথোপকথন করে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি "আপনি ঠিক আছেন?" এই সহজ শব্দগুলির একটি জীবন বাঁচানোর ক্ষমতা রয়েছে।

তথ্যসূত্র

Resources