সঙ্গীত কি আত্মার একটি জানালা?

জুলাই ডেবি হ্যারি নামে একজন মহিলার সঙ্গীতের প্রভাব এবং কৃতিত্ব উদযাপন করে, যিনি 70 এর দশকে ব্লন্ডি নামে নিউইয়র্ক থেকে ব্যান্ডটির সহ-প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। একক, "হার্ট অফ গ্লাস", ব্লন্ডি 1978 সালের ডিসেম্বরে প্রকাশ করেছিল। পরের বছর, আমি নিজেকে দেখতে পাই নয় বছর বয়সে, আমার ঠাকুরমার বাড়ির উঠোনে খেলছিলাম যখন আমার খালা রোদে শুয়ে, বেবি অয়েলে ঢাকা, ধরার চেষ্টা করছিল একটি কষা. একটি পাতলা রূপালী ভ্রমণ বুম বক্স সামান্য স্থির সঙ্গীত বাজানো হিসাবে, আমি প্রথমবার গান শুনলাম.

আমি গ্রীষ্মের বাতাসে দোলনায় দোলনায় বসেছিলাম আমার দাদার দড়ি এবং কাঠের সিট থেকে একটি নাশপাতি গাছের সংলগ্ন সেটে। আমি পাতার ডালের নীচে সূর্যের রশ্মি থেকে লুকিয়ে আগস্টের উত্তাপে নাশপাতি পাকার গন্ধের কথা মনে করি। গান বাজানোর সাথে সাথে গানের বীট এবং সোপ্রানো ভয়েস আমার সচেতনতায় ফিল্টার করে। আমার অভিজ্ঞতা গানের সাথে সামান্য সম্পর্ক ছিল কিন্তু আমি তখন সামগ্রিক ছাপ এবং অনুভূতি অনুভব করেছি। এটি আমার মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং আমাকে দিবাস্বপ্ন দেখা বন্ধ করে শুনিয়েছিল। কণ্ঠ, সঙ্গীত, ছন্দ এবং ছড়া আমার অভিজ্ঞতাকে ধরে রেখেছে। গানটা যখনই শুনি, গ্রীষ্মের সেই দিনে ফিরে যায়।

আমার জন্য, সেই সময়ের অনেক গান আমার চারপাশের জগত দেখার জন্য অতিবাহিত অবিরাম দিনগুলিকে প্রতিফলিত করে। আমি যখন বড় হয়েছি, আমি খুঁজে পেয়েছি যে সঙ্গীত আমার চারপাশের জগতের সাথে সম্পর্ক করার জন্য একটি উপায় প্রদান করেছে। ব্লন্ডি আমাকে মনে করিয়ে দেয় যে আমি আমার মায়ের পরিবারের পাশে থাকতে কত ভাগ্যবান ছিলাম। তারা অসাবধানতাবশত আমাকে সঙ্গীতের সাথে আমার স্মরণীয় সাক্ষাৎ প্রদান করেছে। তারপর থেকে, আমি আমার জীবনের সহজ এবং চ্যালেঞ্জিং ইভেন্টগুলি উদযাপন করতে, চিন্তা করতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য সঙ্গীত ব্যবহার করেছি। সঙ্গীত আমাদের একটি স্থান এবং সময় ধরে রাখতে পারে এবং অনেক বছর পরে স্মৃতি জাগাতে পারে। সঙ্গীত আমাদের একটি অনুভূতি, ঘটনা বা অভিজ্ঞতাকে অর্থপূর্ণভাবে ক্যাপচার করতে দেয়।

আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য আবেগগত, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক সুস্থতাকে অন্তর্ভুক্ত করে। আমাদের জীবনে সঙ্গীত আনার মাধ্যমে, আমরা আরও ভাল মনের ফ্রেম পেতে পারি। একটি ভাল প্লেলিস্ট আমাদের একটি ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে, পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের মাধ্যমে ধাক্কা দিতে পারে এবং কাজ বা জাগতিক কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে পারে। গান শোনা আমাদের অনুপ্রাণিত এবং উত্সাহিত করতে পারে এবং আমাদের শক্তি দিতে পারে যা আমরা অন্যথায় অনুভব করতে পারি না। এটি অভিব্যক্তির একটি মাধ্যমও সরবরাহ করতে পারে যা আমরা অন্যথায় নিজেদের মধ্যে খুঁজে পাই না। সঙ্গীত আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বাছাই করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা যে ধরনের সঙ্গীত পছন্দ করি না কেন, আমরা আমাদের বর্তমান পরিস্থিতি থেকে সান্ত্বনা খুঁজে পেতে এবং পুনরুদ্ধার করতে এটি ব্যবহার করতে পারি।

সঙ্গীত সুস্থতার অনুভূতি, রুটিনে পরিবর্তনের সহজতা এবং আরাম আনতে পারে। জুলাই যত এগিয়ে যাচ্ছে, আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনতে কিছু সময় নিন। আপনার দিন যোগ করতে নতুন সঙ্গীত বা শিল্পীদের জন্য অনুসন্ধান করুন. আমাদের নখদর্পণে, কোথায়, কখন, এবং কীভাবে আমরা সঙ্গীত শুনতে পারি সে সম্পর্কে আমাদের অনেক পছন্দ রয়েছে৷ যে কোন মুহূর্তে আপনার প্রয়োজন মিউজিক হতে পারে। আপনার প্রিয় সঙ্গীত এই গ্রীষ্মে আপনাকে অবিশ্বাস্য এবং অসাধারণ কিছুতে নিয়ে যেতে দিন। আপনার গেট-টুগেদার, বারবিকিউ বা অ্যাডভেঞ্চারের পটভূমি হিসাবে সঙ্গীত যোগ করে আপনার অভিজ্ঞতাকে মনে রাখার মতো কিছু করুন।

Resources

আন্তর্জাতিক ব্লন্ডি এবং ডেবোরাহ হ্যারি মাস

নামি - মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সঙ্গীত থেরাপির প্রভাব

এপিএ - ওষুধ হিসেবে সঙ্গীত

মনোবিজ্ঞান আজ - সঙ্গীত, আবেগ, এবং সুস্থতা

হার্ভার্ড- সঙ্গীত কি আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনের মান উন্নত করতে পারে?