Ang Akong Kaugalingon nga Manlalaban

Blog
Kinatibuk-ang
Pagkahimong Akong Kaugalingon nga Manlalaban

Ang Oktubre mao ang Bulan sa Pagbasa sa Panglawas, ug kini usa ka hinungdan nga hinungdan ngari kanako. Ang literacy sa kahimsog kung unsa nimo masabtan ang mga termino sa kahimsog aron mahimo ang labing kaayo nga mga desisyon alang sa imong kahimsog. Ang kalibutan sa pag-atiman sa kahimsog mahimo nga makalibog, nga mahimong peligro. Kung dili nimo masabtan kung giunsa moinom usa ka tambal nga gireseta, ug ayaw kini pag-inom og maayo, mahimo nimo nga sakiton o dili nimo nahibal-an ang imong kaugalingon. Kung wala nimo nahibal-an ang mga panudlo sa pagpagawas sa ospital (sama kung giunsa pag-atiman ang mga tahi o bali nga bukog), mahimong matapos ka nga kinahanglan mobalik, ug kung wala nimo masabut ang gisulti sa doktor kanimo, mahimo nimo ang imong kaugalingon sa tanan nga lahi sa katalagman.

Kini ang hinungdan ngano nga mahinungdanon ang paglaban alang sa imong kaugalingon nga kahimsog ug paglihok nga aktibo sa pagdumala ug pagsabut sa imong pag-atiman sa kahimsog. Ang nahibal-an kutob sa mahimo makatabang kanimo nga labing kaayo nga mga paghukum alang sa imong kaugalingon nga kahimsog. Sa bata pa ako, ang akong ginikanan ang akong tigpasiugda sa kahimsog. Sigurohon nila nga kanunay ako nagbag-o sa akong mga bakuna, kanunay nga makita ang akong doktor, ug pangutan-on nila ang mga pangutana sa doktor aron masiguro nga hingpit nila nga nasabtan ang tanan. Samtang nagkatigulang ako ug nahimo nga akong kaugalingon nga tigpasiugda sa kahimsog, nahibal-an nako nga dili kini kanunay sayon, bisan alang sa usa nga sama nako, kansang trabaho kini aron mahimo’g masabtan ang kasayuran sa kahimsog

Adunay pipila nga mga batasan nga akong gisagup sa mga katuigan nga makatabang gyud. Usa ako ka magsusulat, busa, natural, ang pagsulat sa mga butang ug pagkuha sa mga nota mao ang una nga butang nga nagsugod ako pagbuhat sa mga pagtudlo sa doktor. Nakahimo kini usa ka dako nga kalainan sa pagtabang kanako nga mahinumduman ang tanan nga giingon sa doktor. Ang pagkuha mga nota uban ang pagdala sa usa ka miyembro sa pamilya o higala kung mahimo nako labi ka maayo, tungod kay mahimo nila makuha ang mga butang nga dili nako gusto. Nag-andam usab ako uban ang akong kaugalingon nga mga sulat bahin sa akong kaagi sa medikal, akong kaagi sa pamilya, ug usa ka lista sa mga tambal nga akong gidala. Ang pagsulat sa tanan nga butang nga nauna sa oras makatabang nga masiguro nga wala ako makalimot bisan unsa, ug hinaut nga masayon ang mga butang alang sa akong doktor.

Nagdala usab ako usa ka lista sa bisan unsang mga pangutana nga gusto nako masiguro nga mangutana sa doktor, labi na kung moadto ako sa usa ka tinuig nga pisikal o pasulit ug kini usa ka tuig sukad nga nakita ko sila - Gusto nako masiguro nga matubag ang tanan ! Makatabang gyud kung gihunahuna nako ang pagdugang usa ka bag-ong bitamina sa akong pang-adlaw-adlaw nga regimen ug gusto nako masiguro nga wala’y peligro sa paghimo niini, o kung naghunahuna ako sa pagsulay sa usa ka butang nga yano sa usa ka bag-ong ehersisyo. Bisan kung kini gibati sama sa usa ka hungog o dili hinungdan nga pangutana, gipangutana ko gihapon kini, tungod kay kung daghan ang akong nahibal-an, labi nga maayo ako nga manlalaban alang sa akong kaugalingon.

Ang labing kaayo nga butang nga nahibal-an nako nga buhaton aron mahimo akong kaugalingon nga manlalaban mao ang pagkamatinuoron sa akong mga doktor ug dili mahadlok nga babagan sila kung kinahanglan nako. Kung ang ilang mga pagpatin-aw dili makahuluganon o hingpit nga nakalibug sa akon, kanunay ko kini nga gipahunong ug gihangyo nga ipasabut kung unsa man kini sa yano nga mga pulong. Kung dili ko kini buhaton, kung ingon niana sayupon sa akong mga doktor nga nahibal-an ko ang tanan nga giingon nila, ug kana mahimo’g daotan - Tingali dili ko masabtan ang husto nga paagi sa pagkuha sa tambal, o tingali dili ko hingpit nga masabtan ang mga potensyal nga peligro sa usa ka pamaagi nga ako adunay.

Ang pagkahibalo sa pagbasa sa panglawas ug ang imong kaugalingon nga tigpasiugda sa kahimsog mahimo nga makahadlok, apan kini usa ka butang nga kinahanglan buhaton naton tanan. Ang pagkuha mga nota sa mga pakigsabot sa akong doktor, pag-andam sa akong kasayuran sa kahimsog ug mga pangutana, pagkamatinuoron sa akong mga doktor, ug wala gyud kahadlok nga makapangutana tanan nakatabang kanako sa pag-navigate nako sa pagpuyo. polycystic ovary syndrome (PCOS). Nakatabang usab kini og dako kaniadtong mibalhin ako sa Colorado gikan sa New York ug kinahanglan nga makapangita bag-ong mga doktor nga siguradong dili pamilyar sa akong pag-atiman. Nakatabang kini kanako nga mahibal-an nga nakakuha ako labing kaayo nga pag-atiman nga mahimo nako alang sa akong kaugalingon, ug gilauman ko nga kini nga mga tip makatabang kanimo nga makuha usab ang labing kaayo nga pag-atiman nga mahimo nimo.

Tinubdan