National Child-Centered Divorce Month
Kaniadtong katapusan sa semana, naglingkod ko sa ilawom sa usa ka tolda sa katapusan nga paglangoy sa akong 18-anyos nga anak nga lalaki alang sa iyang liga sa ting-init. Ang akong anak nga lalaki nagsugod sa paglangoy sa edad nga siyete ug kini ang katapusan nga higayon nga ang iyang pamilya adunay kahinam nga magtan-aw kaniya nga makigkompetensya. Miuban kanako ubos sa tolda mao ang akong kanhing bana, si Bryan; iyang asawa, si Kelly; iyang igsoon nga babaye; ingon man ang pag-umangkon ni Kelly ug pag-umangkon; Ang inahan ni Bryan, si Terry (akong ugangang babaye kaniadto); akong bana karon, si Scott; ug ang 11-anyos nga anak nga lalaki nga akong gipaambit kaniya, si Lucas. Sama sa gusto namong isulti, kini ang "dili magamit nga kalingawan sa pamilya" sa labing kaayo! Makalingaw nga kamatuoran…gitawag usab sa akong 11-anyos nga si Terry si “Lola Terry,” tungod kay nawad-an siya sa iyang duha ka apohan ug malipayong gipun-an ni Terry.
Ang diborsiyo mahimong usa ka mahagiton ug emosyonal nga kasinatian alang sa tanan nga mga partido nga nalambigit, ilabi na kung ang mga bata kabahin sa equation. Bisan pa, si Bryan ug ako mapasigarbuhon sa paagi nga among nahimo nga unahon ang kaayohan ug kalipayan sa among mga anak pinaagi sa pag-establisar og lig-on nga relasyon sa pagkaginikanan. Sa pagkatinuod, importante kini sa kalipay sa mga bata, nagtuo ko. Ang co-parenting dili para sa huyang! Nagkinahanglan kini og kolaborasyon, epektibo nga komunikasyon, ug usa ka pasalig sa pag-una sa mga panginahanglan sa imong mga anak, bisan pa sa unsay imong bation mahitungod sa pagkabungkag sa imong relasyon sa kaminyoon. Ang mosunod mao ang pipila ka mga estratehiya nga among gigamit ug praktikal nga mga tip aron makatabang sa pag-navigate sa among pagkaginikanan human sa among diborsyo:
- Unaha ang Bukas ug Matinuoron nga Komunikasyon: Nagtuo ko nga ang epektibo nga komunikasyon mao ang pundasyon sa kalampusan kung kauban ang pagkaginikanan. Dayag nga hisguti ang importanteng mga butang nga may kalabotan sa imong mga anak, sama sa edukasyon, pag-atiman sa panglawas, ug ekstrakurikular nga mga kalihokan. Hupti ang usa ka mabination ug matinahuron nga tono, hinumdomi nga ang imong mga panag-istoryahanay nasentro sa labing kaayo nga interes sa imong mga anak. Gamita ang lain-laing mga paagi sa komunikasyon sama sa mga panaghisgot sa nawong-sa-nawong, mga tawag sa telepono, mga email, o bisan sa mga app sa pagkaginikanan aron masiguro ang makanunayon ug transparent nga dagan sa impormasyon. Usa ka butang nga giestablisar namo ni Bryan sa sayo pa mao ang usa ka spreadsheet diin among gisubay ang tanang galastuhan nga may kalabutan sa bata, aron among masiguro nga kami maka "settle up" sa patas nga paagi sa katapusan sa matag bulan.
- Paghimo ug Co-Parenting Plan: Ang usa ka maayo nga pagkahan-ay nga co-parenting nga plano makahatag og katin-awan ug kalig-on alang sa mga ginikanan ug mga anak. Magtinabangay sa paghimo og usa ka komprehensibo nga plano nga naglatid sa mga iskedyul, mga responsibilidad, ug mga proseso sa paghimog desisyon. Tabuni ang importante nga mga aspeto, sama sa mga iskedyul sa pagbisita, holidays, bakasyon, ug pagbahin sa pinansyal nga mga obligasyon. Mahimong flexible ug bukas sa pag-usab sa plano samtang ang mga panginahanglan sa imong mga anak molambo sa paglabay sa panahon. Kini ilabinang tinuod samtang ang atong mga anak misulod sa pagkatin-edyer. Ang akong 24-anyos nga batan-on misulti kanako karong bag-o nga siya naapresyar kaayo nga ang iyang papa ug ako wala gayod maghimo niini nga hagit alang kaniya pinaagi sa paglalis sa iyang atubangan o paghangyo nga siya mogugol ug panahon sa usa ka balay kay sa lain. Bisan kung gibaylo namo ang dagkong mga holiday, ang mga adlawng natawhan kanunay nga gisaulog nga magkauban ug bisan karon, kung siya mobiyahe sa Denver gikan sa iyang balay sa Chicago, ang tibuok pamilya magtigum alang sa panihapon.
- Ipasiugda ang pagkamakanunayon ug rutina: Ang mga bata molambo sa kalig-on, mao nga ang pagpadayon sa pagkamakanunayon sa duha ka panimalay hinungdanon. Paningkamot alang sa susama nga mga rutina, mga lagda, ug mga gilauman sa duha ka mga panimalay, pagsiguro nga ang imong mga anak mobati nga luwas ug makasabut unsa ang gilauman gikan kanila. Kini dili kanunay sayon. Lainlain mi ni Bryan ang estilo sa pagkaginikanan ug magminyo man mi o dili. Adunay usa ka higayon sa sayong bahin sa among diborsyo diin ang akong anak nga babaye gusto nga makakuha og tuko. Giingnan nako siya “Dili gyud! Wala ako nagahimo sing bisan ano nga sahi sang reptilya!” Dali siyang miingon, “Pakuhaan ko ni Papa og tuko.” Akong gikuha ang telepono ug si Bryan ug ako naghisgot sa pagkuha sa among anak nga babaye og usa ka reptilya ug ang duha nakahukom nga ang tubag "dili." Nahibal-an niya dayon nga ang iyang papa ug ako mag-istorya … kanunay. Walay usa nga makalingkawas sa "siya miingon, siya miingon" sa among balay!
- Tahura ang mga utlanan sa usag usa: Ang pagtahud sa mga utlanan sa usag usa importante alang sa pagpalambo sa usa ka himsog nga co-parenting dynamic. Ilha nga ang imong kanhing kapikas mahimong adunay lainlaing mga estilo sa pagkaginikanan, ug likayi ang pagsaway o pagdaot sa ilang mga pagpili. Awhaga ang imong mga anak sa pagpalambo og positibo nga relasyon uban sa duha ka ginikanan, pag-ugmad og usa ka palibot diin sila mobati nga luwas ug gihigugma bisan unsa pa sila nga panimalay.
- Ipahilayo ang mga Bata sa Panagbangi: Importante nga panalipdan ang imong mga anak gikan sa bisan unsang panagbangi o dili pagsinabtanay nga mahimong motumaw tali kanimo ug sa imong kanhing kapikas. Likayi ang paghisgot sa legal nga mga butang, pinansyal nga mga isyu, o personal nga mga panaglalis atubangan sa imong mga anak. Paghimo og usa ka luwas nga luna alang sa imong mga anak sa pagpahayag sa ilang mga pagbati, pagpasalig kanila nga ang ilang mga emosyon balido ug nga sila dili responsable sa diborsyo. Sa makausa pa, kini dili kanunay sayon. Ilabina sa sayong bahin sa diborsiyo, tingali adunay lig-on, negatibong pagbati sa imong kanhing kapikas. Importante kaayo ang pagpangita og mga outlets aron ipahayag ang maong mga pagbati, apan gibati nako nga dili nako "makapahungaw" sa akong mga anak mahitungod sa ilang amahan, tungod kay gihigugma nila siya pag-ayo ug giila ang ilang kaugalingon diha kaniya. Ang pagsaway kaniya, gibati nako, ingon og akong gisaway ang usa ka bahin kung kinsa sila.
- Pagpalambo og Supportive Network: Ang pag-uban sa pagkaginikanan mahimong mahagiton sa emosyon, mao nga hinungdanon ang paghimo og network sa suporta. Pangita og giya gikan sa pamilya, mga higala, o propesyonal nga mga magtatambag kinsa makahatag og walay pagpihig nga tambag ug panglantaw. Ang pag-apil sa mga grupo sa suporta o pagtambong sa mga klase sa pagkaginikanan nga espesipikong gidisenyo alang sa nagdiborsyo nga mga ginikanan mahimo usab nga maghatag hinungdanon nga mga panabut ug usa ka pagbati sa komunidad. Sa sayong bahin sa akong diborsyo, natapos nako ang pagtudlo sa usa ka klase sa pagkaginikanan alang niadtong nagdiborsyo alang sa Adams County. Nakahinumdom ko og usa ka butang gikan sa kurso nga nagpabilin kanako … “Kamo kanunay nga usa ka pamilya, bisan tuod kini lahi tan-awon.”
- Pagpraktis sa Pag-atiman sa Kaugalingon: Hinumdomi ang pag-atiman sa imong kaugalingon. Ang diborsyo ug kauban nga pagkaginikanan mahimong makapaluya sa pisikal ug emosyonal, busa hinungdanon nga unahon ang pag-atiman sa kaugalingon. Pag-apil sa mga kalihokan nga nagpasiugda sa imong kaayohan, sama sa pag-ehersisyo, pagpadayon sa mga kalingawan, paggahin og panahon uban sa mga higala, o pagpangita og terapiya kon gikinahanglan. Pinaagi sa pag-atiman sa imong kaugalingon, mas masangkapan ka sa pagsuporta sa imong mga anak niining panahon sa transisyon.
Ang co-parenting human sa diborsyo usa ka padayon nga proseso tali sa akong kanhi ug kanako sa milabay nga 16 ka tuig nga nagkinahanglan og paningkamot, pagkompromiso, ug dedikasyon gikan kanamong duha, ingon man sa among bag-ong mga kapikas. Pinaagi sa pag-una sa bukas nga komunikasyon, pagtahud, pagkamakanunayon, ug kaayohan sa imong mga anak, mahimo usab nimo ang usa ka malampuson nga relasyon sa pagkaginikanan. Hinumdomi, ang yawe mao ang pagsalikway sa personal nga mga kalainan, pag-focus sa mga panginahanglan sa imong mga anak, ug pagtinabangay sa paghimo og usa ka mapaluyohon ug mahigugmaong palibot nga nagtugot kanila sa pag-uswag. Ang pamahayag nga akong nadungog sa klase sa pagkaginikanan sa dugay na nga panahon, “kamo kanunay nga usa ka pamilya, bisan tuod kini lahi tan-awon” dili na tinuod karon. Si Bryan ug ako nakahimo sa pagmaniobra sa daghang mga ups and down sa kinabuhi uban sa among mga anak nga magkauban. Dili kini kanunay nga hingpit nga hapsay, apan kami mapasigarbuhon kon unsa ka layo ang among naabot, ug ako nagtuo nga kini nakatabang sa among mga anak nga mogawas sa pikas nga bahin nga mas lig-on ug mas lig-on.