Buhata ang Usa ka Butang nga Maayo

Magsugod ra kita nga magmatinuoron — ako usa ka bayawak, dili usa ka polar bear o uban pang mabugnaw nga panahon nga binuhat. Mao nga samtang nagkadako ang mga adlaw ug labi nga namatikdan ang bugnaw sa hangin, labi akong nahamugaway ug nawad-an sa paglaum. Tungod kay ingon kini nahinabo matag tuig, nakakuha ako usa ka sundanan dinhi, ug gitudlo nako ang akong kaugalingon nga magplano sa unahan aron makapangandam alang sa kung unsa ang mahitabo samtang nangamatay ang mga tanaman ug nagbasa ang umog nga panahon sa akong mga bukog.

Karong tuiga, ang akong pagplano sa pag-andam giupod ang pagbasa sa usa ka bahandi sa mga hinabang nga "tabang sa kaugalingon" nga mga artikulo sa pagdumala sa mood. Ambot unsa? Ang pagkaguba sa balita nagdala sa dugang nga kabalaka ug kasubo. Oo, adunay usa nga nagsusi kana, busa ubani kini, ug limitahi ang imong news feed hangtod sa lima ka minuto sa usa ka adlaw. Nahibal-an usab nako kung unsa ang nahibal-an natong tanan nga tinuod nga intuitively, ug kana ang mga kahimtang sa ubang mga tawo nga nagpalihok sa imong mga reaksyon ug kahimtang. Tungod kay dili nimo malikayan sa kinatibuk-an ang paglikay sa mga tawo, mahimo kang makakat-on sa pagdayal sa ilang mga dili maayong pamatasan. O, labi ka maayo, kontra sa wala damha. Mapahiyumon kung sila nagbagutbot o nagsugod sa usa ka makalipay nga panagsulti sa usa ka dili makita nga higala. Ang ideya mao ang pun-on ang imong input bucket nga adunay mga positibo, aron ang mga negatibo wala’y lugar nga kapuy-an.

Ang labing kaayo nga paagi aron mapuno ang imong positibo nga balde mao ang pagtipig og positibo nga mga plano ug taktika. Sama sa kana nga squirrel nga nagpundok mga mani, mahimo nimong tipunon ang maayo nga mga hunahuna ug kusog karon, tungod kay kung kinahanglan nimo kini sa ulahi sa usa ka bagyo sa yelo o kung dili magsugod ang imong awto.

Maayo na lang, ang Oktubre mao gyud ang oras aron mahimo kana. Adunay nagplano sa unahan, ug nagtudlo kaniadtong Oktubre 5 nga parehas nga National Be Nice Day ug National Do Something Nice Day. Unsa ka dali kini— mahimo nimo nga matuman ang duha ka mga butang sa usa ka higayon. Daghang buluhaton sa labing kaarang.

Mao man, unsa ang mahimo nimo buhaton aron "Maanyag?" Unsa ang mahimo nimo buhaton aron "Adunay Adunay Maayo?"

Ang pila sa akong mga kalihokan nga moadto sa pagpadako mao ang pagkuha sa basurahan, pagpahiyom sa mga wala’y pili nga tawo, o pagkontak lang sa mata kung angay. Kung panahon na nga "Magbuhat Usa ka Maayong butang," kini ang akong oportunidad nga magtigum mga de lata nga kagamitan alang sa usa ka lokal nga pantry, paghan-ay sa aparador sa amerikana ug pagdonar sa mga bangko sa sapot ug mga puy-anan, o bayran ang order alang sa tawo sa imong likud linya. Adunay kanunay usa ka butang nga mahimo nimong buhaton aron "Magbuhat og Usa ka Maayong butang" alang sa uban. Giunsa ang pagkuha sa imong malumo nga pamatasan nga itoy sa usa ka lokal nga pasilidad sa pag-atiman ug paglingkod sa lobby aron makigsulti sa mga tawo nga moabut? Naglihok usab kini nga wala ang binuhi nga hayop kung dali nimo masugdan ang usa ka panagsulti. Usahay kinahanglan ang mga pag-apruba, busa magplano sa unahan. Ang matag usa adunay mga higala ug kauban sa trabaho nga gipadayon nila aron makontak - buhata kini karon kung nagtipig ka mainit nga mga hunahuna. Wala nimo nahibal-an kung unsang positibo nga epekto ang pagkab-ot sa usa ka tawo. "Naghunahuna lang kanimo ug sa tanan nga mga kalipayan nga among nakit-an…." mahimo pagsabwag sa panghunahuna nga napildi alang sa makadawat.

Sa trabahoan, bisan kung dili kini ingon kadali sa imong kaugalingon, mahimo nimo paghimo ang imong kaugalingon nga bersyon sa usa ka kard nga "Mga Halaga sa Paglihok" ug pag-email sa usa ka sulat sa usa nga kauban nimo sa trabaho. Maayo pa, pagsulat usa ka mubo nga sulat ug ibutang kini sa snail mail. Kanus-a ang katapusang higayon nga nakadawat ka usa ka butang nga dili ad o us aka bayranan? O pagtakda usa ka pahinumdom sa kalendaryo aron mag-email sa usa ka positibo nga nota sa usa ka tawo sa pagsugod sa matag adlaw sa dili ka pa moambak sa dinalian nga mga mensahe. Wala’y dinalian pa kaysa pagtukod ug pagpadayon sa mga relasyon sa tawo.

Adunay 226 nga "Internasyonal" o "Pambansa" nga mga piyesta opisyal sa Oktubre– lakip ang Oktubre 1, Internasyonal nga Adlaw sa Kape ug Oktubre 4, Adlaw nga Pambata sa Panglawas sa Bata. Mahimo nimong matagamtam ang usa ka maayo nga kape nga Etiopian nga kape samtang nagsulat usa ka mubo nga sulat sa usa ka tagahatag sa kahimsog sa bata ug gisaulog ang adlaw nga "Pag-ayo" ug "Paghimo Usa ka Maayo" nga adlaw!

Pagmamugnaon — ug pagmamaayo!