Akong Kaugalingon nga Dalan

Kitang tanan naa sa kaugalingon natong dalan sa kinabuhi. Kinsa kita karon usa ka koleksyon sa among nangaging mga kasinatian nga naghimo kanato kung unsa kita. Wala sa usa nga managsama, bisan pa tanan kita mahimo nga makarelasyon sa matag usa pinaagi sa parehas nga pagbati. Samtang gipadan-ag namon ang hayag sa paghikog kaniadtong Septyembre pinaagi sa National Suicide Awcious and Prevention Month, hunahunaa kini nga tulo nga managlahi nga istorya:

Si Tom * usa ka 19-anyos nga lalaki, extroverted, nga nagtuman sa iyang pangandoy nga magtrabaho sa industriya sa kalingawan, ug alang sa usa ka kompanya nga kanunay niya gitinguha nga magtrabaho. Kini ang iyang pangandoy sa tibuok kinabuhi. Maayo ang kinabuhi. Daghan siya nga mga higala, ug malipayon nga lalaki nga gusto nimo mahibal-an. Naghimo siya mga higala bisan diin siya moadto. Nailhan siya tungod sa iyang dali nga paghangyo ug mahimuot nga kinaiya.

Karon, handurawa ang usa ka 60-anyos nga lalaki nga si Wayne, * sa iyang ikaduhang hugna sa kinabuhi, pagkahuman nga nagserbisyo sa among nasud isip usa ka United States Marine. Nibalik siya sa pag-eskuyla, natuman ang iyang pangandoy nga makatukod usa ka edukasyon nga gibase sa iyang kasinatian sa militar, pag-atubang sa mga isyu sa PTSD ug uban pa nga nasinati sa daghang serbisyo sa mga tawo sa ilang pagbalik sa "normal" nga kinabuhi.

Ug pagkahuman adunay usa ka 14-anyos nga babaye, si Emma. * Bag-o sa high school, nadasig siya nga makakwarta ug makatipig alang sa iyang kaugmaon. Pagkahuman sa pag-eskuyla, sa wala pa siya magsugod sa iyang homework, nagtrabaho siya ingon usa ka papergirl, naghatud mga pamantalaan sa mga silingan sulod sa duha ka milya nga radius sa iyang balay. Adunay siya mga higala, bisan kung giisip niya nga dili gyud siya ingon ka cool sama sa iyang sikat nga tigulang sa atleta, mao nga naggugol siya og daghang oras sa pag-ikyas sa usa ka reyalidad sa panitikan nga anaa sa mga klasiko nga libro.

Kitang tanan naa sa kaugalingon natong dalan sa kinabuhi. Sa kadugangan, wala sa kini nga mga tawo adunay managsama. Bisan pa, silang tanan mahimo nga bisan kinsa nga among kaila. Ug alang sa pipila kanato, nakaila kita sila Tom, Wayne ug Emma. Gibuhat nako ug gibuhat nako. Ang wala nimo nahibal-an mao ang pakigbugno ni Tom sa iyang sekswalidad ug pagpangita sa iyang lugar ingon usa ka batan-ong lalaki sa kalibutan. Ang wala nimo nabati bahin kay Wayne, nga nakigbisog sa iyang kaugalingon nga mga isyu sa PTSD; sa iyang pangandoy nga motabang sa uban, sa tinuud nangita siya sa tabang nga tinuud niya nga kinahanglan. Ug kung unsa ang wala nimo makit-an mao si Emma, ​​nga nagtago sa luyo sa nawong sa mga karakter sa libro ug mga pangandoy nga makakwarta aron itago ang iyang kinahanglan nga makigsulti sa mga gibati niya nga nakita nga makalaay ug dili mahimutang.

Alang sa matag usa sa mga kini nga tawo, gitago sa gawas kung unsa ang ilang gibati sa sulud. Ang matag usa sa mga kini nga tawo nakaabut sa punto sa kompleto ug hingpit nga gibati nga pagkawalay paglaum. Ang matag usa sa mga kini nga tawo nagbuut nga buhaton ang mga butang sa ilang kaugalingon nga mga kamot sa gihunahuna nila nga usa ka pagsulay nga buhaton ang usa ka pabor sa kalibutan. Ang matag usa sa kini nga mga tawo nakaabut sa punto diin sila tinuud nga nagtoo nga ang kalibutan mahimong usa ka labi ka maayo nga lugar nga wala sila. Ug ang matag usa sa mga tawo nga ning-agi sa buhat. Ang matag usa sa tulo ka mga tawo nga ninghimo tinuud ug katapusan nga mga buhat sa pagsulay sa paghikog. Ug duha sa ila ang nakatapos sa buhat.

Pinauyon sa American Foundation for Suicide Prevention, ang paghikog mao ang ikanapulo nga nag-una nga hinungdan sa pagkamatay sa Estados Unidos. Sa 2017, adunay labaw pa sa duha ka beses sa daghang mga paghikog (47,173) ingon nga adunay mga pagpatay (19,510) sa atong nasud. Ug sa Colorado, gikan sa 2016, usa ka pagtuon sa United Health Foundation ang namatikdan nga ang among estado nakit-an ang labing taas nga pagtaas, tuig tuig. Kini usa ka mapugngan nga problema sa kahimsog sa publiko nga mahimo natong tanan aron matapos. Ang usa ka paagi mao ang pinaagi sa pagkaamgo ug ang padulngan nga mga isyu sa kahimsog sa pangisip. Sama nga ang mga doktor nagtabang sa atong kahimsog sa lawas, ang mga therapist mahimong makatabang sa atong kahimsog sa pangisip. Okay ra nga mangayo tabang. Maayo nga mag-check in kauban ang mga higala ug pamilya aron masiguro nga maayo ang kahimtang sa mga tawo sa palibut. Ayaw hunahunaa nga adunay maayo ang usa ka tawo, tungod lang kay maora’g okay sila sa gawas.

Si Tom, Wayne ug Emma matag usa mohaum sa us aka lahi nga demograpiko, ug ang uban tingali makakita sa usa ka mas taas nga rate sa paghikog, bisan kung ang tanan nga mga demograpikong grupo nakasinati sa paghikog. Ang mga babaye nga estudyante, sama ni Emma, ​​mosulay sa paghikog kaduha ingon ka kanunay sa mga lalaki nga estudyante. Ug sa mga tawo nga sama ni Wayne, sa 2017, ang rate sa beterano nga paghikog labing menos 1.5 ka beses nga mas taas kaysa sa mga dili beterano.

Ang kalibutan nga gipuy-an naton karon dili mahibal-an kung unsa ang hingpit nga gidala ni Tom o Wayne dinhi. Bisan pa, alang sa mga nakaila ni Tom ug Wayne, adunay usa ka kawang. Ug mahimo kini isulti alang sa bisan kinsa nga nakasinati sa usa ka tawo nga ilang kaila nga naghikog. Gimingaw sa pamilya ni Tom ang iyang kamaya sa tibuok kinabuhi. Kanunay nga madasigon si Tom sa kalibutan sa iyang palibut. Kung gusto niya nga buhaton, milukso siya nga adunay duha ka tiil. Gimingaw ako sa iyang uga nga pagbati sa katawa ug kadasig sa kinabuhi. Kinsa ang nahibal-an kung unsa ang mahimo niya kung nabuhi siya kaniadto sa 19. Ang dili maihap nga mga ex-sundalo nga maabut ni Wayne sa dihang nahimo siyang usa ka sertipikadong magtatambag nawala hangtod sa hangtod. Dili gyud sila makakat-on gikan sa kasinatian ug kahanas ni Wayne. Ang mga pag-umangkon nga babaye ni Wayne nawad-an usab usa ka maamumahon ug mahigugmaon nga uyoan. Alang nako, nahibal-an nako nga gimingaw ko sa iyang pagpakatawa sa gramatika nga pagtasa sa dili husto nga paggamit sa mga klise ug idyoma. Maayo si Wayne alang niana.

Mahitungod kang Emma, ​​ang pamaagi nga iyang gipili dili ingon katapusan sama sa iyang gilauman. Pagkahuman sa pagsulbad sa mga isyu ug tanan nga nagtukmod kaniya sa pagpili nga iyang gipili, siya karon usa ka himsog, naglihok nga hamtong sa sosyedad. Nahibal-an niya kung kanus-a susihon ang iyang gibati, kanus-a manindog alang sa iyang kaugalingon ug kung kanus-a mangayo tabang. Kabalo ko nga ma okay ra si Emma. Kanang 14-anyos nga batang babaye dili karon siya. Adunay siya maayo nga sistema sa pagsuporta sa lugar, pamilya ug mga higala nga nag-atiman kaniya, ug usa ka makanunayon nga trabaho nga nagpadayon sa iyang pagpanarbaho. Bisan tuod tanan kita sa atong kaugalingon nga dalan, sa kini nga kaso, ang agianan ni Emma akoa. Oo, ako si Emma.

Kung ikaw o ang imong kaila nga nakasinati mga hunahuna sa paghikog, daghang mga paagi aron makapangayo tabang. Sa Colorado, tawagi ang Colorado Crisis Services sa 844-493-8255 o i-text ang TALK sa 38255. Bag-ohay lang gipasar sa Kongreso ang us aka balaodnon nga nagtudlo sa 988 ingon usa ka nasudnon nga numero nga tawagan kung ikaw naghikog o naghunahuna sa krisis sa kahimsog sa pangisip. Ang numero naa sa target nga magamit sa tungatunga sa 2022. Hangtud nga mahinabo kini, sa nasyonal mahimo ka usab makatawag sa 800-273-8255. Pag-check in uban ang imong pamilya ug mga higala ug mga tawo sa imong palibut. Wala nimo nahibal-an ang dalan nga mahimong giagian sa usa ka tawo ug ang epekto nga mahimo nimo.

* Ang mga ngalan giilisan aron mapanalipdan ang pagkapribado sa indibidwal.

 

Tinubdan:

American Foundation alang sa Paglikay sa Paghikog. https://afsp.org/suicide-statistics/

Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. https://www.cdc.gov/msmhealth/suicide-violence-prevention.htm

National Institute alang sa Panglawas nga Pangisip. https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/suicide.shtml

National Alliance on Mental Illness. https://www.nami.org/About-NAMI/NAMI-News/2020/FCC-Designates-988-as-a-Nationwide-Mental-Health-Crisis-and-Suicide-Prevention-Number

Kinabuhi sa National Suicide Prevention. https://suicidepreventionlifeline.org/

Ang Gidaghan sa Paghikog sa mga Tin-edyer sa Colorado Nagtaas sa 58% Sa 3 ka Tuig, Nga Kini Ang Hinungdan sa 1 Sa 5 nga Pagkamatay sa Batan-on. https://www.cpr.org/2019/09/17/the-rate-of-teen-suicide-in-colorado-increased-by-58-percent-in-3-years-making-it-the-cause-of-1-in-5-adolescent-deaths/