Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Laktaw ngadto sa main nga sulod
Sa Kinatsila
A A
800-511-5010
Ang Health First Colorado ug CHP + mobalik sa normal nga mga proseso sa pagbag-o.
Susiha ang imong email, mail, ug PEAK inbox. Paglihok kung makadawat ka mga opisyal nga mensahe. Makita nimo ang imong petsa sa pag-renew dinhi sa bisan unsa nga panahon. Kung makakuha ka usa ka pakete sa pagbag-o, siguruha nga pun-on kini. Siguruha nga pirmahan usab kini ug ibalik kini sa takdang petsa.
Pagkat-on pa dinhi

Pride Month: Tulo ka Rason sa Pagpamati ug Pagsulti

By Charlene (Charlee) F

"Kinahanglan gyud kita nga magmalinawon atubangan sa kalainan ug pagpuyo sa atong kinabuhi sa usa ka kahimtang nga naapil ug natingala sa pagkalainlain sa katawhan." - George Takei

Ngadto sa Punto

Wala’y bisan kinsa ang kinahanglan nga atubangon ang kapintas, pag-abuso, o pag-antus sa hilum tungod kay sila lahi sa uban. Ang kalibutan igoigo alang sa tanan sa aton.

Ayaw paghimo'g sayup, ang LGBTQ spectrum lapad. Malipayon ang tanan! Wala’y kahon, wala’y aparador, wala’y kinutuban ang malalang kadako nga suga nga nakit-an sa kasinatian sa tawo. Giunsa ang usa ka indibidwal nagpaila, nagkonektar, ug nagpahayag sa ilang kaugalingon talagsaon.

Paghimo usa ka mahunahunaon nga paghukum nga bukas sa pagsabut sa istorya sa uban.

Ang Akong Sugilanon

Nagdako ko nga wala nahibal-an nga ako adunay mga kapilian. Gitago nako ang akong gibati, bisan sa akong kaugalingon. Sa high school, nahinumduman nako ang paghilak samtang nagtan-aw ako sa usa ka suod nga higala nga gihagkan ang iyang hinigugma. Wala ako makahibalo kung ngano nga gibati ko ang kaguol. Wala ko kabalo. Wala kaayo ako kahibalo sa kaugalingon.

Pagkahuman sa high school, naminyo ako sa usa ka buotan nga lalaki sa tupad; kami adunay duha ka matahum nga mga anak. Sulod sa hapit napulo ka tuig, perpekto ang pagtan-aw sa kinabuhi. Samtang gipadako ko ang akong mga anak, nagsugod ako sa paghatag pagtagad sa kalibutan sa akong palibut. Nahibal-an ko nga ang mga pagpili nga akong gihimo naporma gikan sa mga gipaabut sa mga higala ug pamilya. Gisugdan nako ang pagkilala sa mga pagbati nga akong gitago sa hataas nga panahon.

Sa higayon nga nakigsulti ako sa akong sulud… ingon og nakaginhawa ako una.

Dili na ako makahilom. Intawon, ang nagsunod nga katalagman nga misunod, nagbilin kanako nga nag-inusara ug ingon usa ka kapakyasan. Nahugno ang akong kaminyuon, nag-antos ang akong mga anak, ug nabag-o ang akong kinabuhi.

Gikinahanglan ang mga katuigan nga pagkahibalo sa kaugalingon, pagkat-on ug pagtambal aron mamaayo. Panalagsa ako naglisud samtang ang mga miyembro sa pamilya napakyas sa pagpangutana bahin sa akong asawa o among kinabuhi. Akong gibati nga ang ilang kahilum nagpahayag dili pag-uyon. Tin-aw kini alang kanako, dili ako angay sa ilang kahon. Tingali ang akong istorya dili sila komportable. Bisan pa niini, adunay ako kalinaw sa sulud. Kami sa akong asawa hapit na mag-10 ka tuig. Malipayon kami ug nalipay sa kinabuhi nga magkauban. Ang akong mga anak dagko na ug adunay ilang kaugalingon nga mga pamilya. Nahibal-an nako nga mag-focus sa pagpuyo sa usa ka kinabuhi sa gugma ug pagdawat sa akong kaugalingon ug sa uban.

Ang imong istorya

Dili igsapayan kung diin ka o kung kinsa ka, pagpangita mga paagi aron mapalapdan ang imong pagsabut bahin sa istorya sa uban. Paghatag usa ka luwas nga lugar alang sa uban nga maanaa kung diin sila sa karon nga panahon. Tugoti ang uban nga mahimo sila kinsa wala’y paghukum. Pagtanyag suporta kung angay. Apan, labi ka hinungdan, tambong ug pamati.

Kung dili ka miyembro sa komunidad sa LGBTQ, pakig-alyado. Pag-abli sa pagpalapad sa imong pagsabut bahin sa kasinatian sa uban. Pagtabang sa pagguba sa mga dingding sa kawalang alamag.

LGBTQ ka ba? Gisulti na ba nimo? Nasinati ba nimo ang kalibog, pagbulag, o pag-abuso? Adunay magamit nga mga kapanguhaan o mga grupo nga mahimo nimong magamit. Pagpangita mga luwas nga lugar, nawong, ug wanang nga motubo. Pag-abut, pagkonektar, ug pagpahalipay sa imong kinabuhi. Kung wala ka suporta gikan sa imong mga higala o pamilya - paghimo lig-on nga mga bugkos sa mga nagtugot kanimo sa pagpahayag sa imong kaugalingon. Bisan diin man ka sa imong panaw, dili nimo kinahanglan nga moadto kini nga mag-inusara.

Tulo ka Rason sa Pagpamati

  • Ang matag usa adunay Istorya: Pagpamati sa usa ka istorya, bukas sa pagpamati bahin sa lahi nga kasinatian o pagpahayag sa kaugalingon gikan sa imong kaugalingon.
  • Hinungdanon ang pagkat-on: Pagpalapad sa imong kahibalo, pagtan-aw sa usa ka suportahan nga dokumentaryo sa LGBTQ, pag-apil sa usa ka organisasyon nga LGBTQ.
  • Lihok mao ang Gahum: Mahimong usa ka aktibo nga kusog alang sa pagbag-o. Pag-abli sa mga panaghisgutan sa luwas nga wanang. Pagpamati alang sa mga paagi aron makadugang kantidad sa komunidad sa LGBTQ.

Tulo ka Rason sa Pagsulti

  • Hinungdan ka: Ipakigbahin ang imong istorya, imong pronouns, imong mga asosasyon, imong kasinatian sa kinabuhi ug ipasabut ang imong kaugalingon nga mga gilauman.
  • Tag-iya ang imong Kusog: Kaila ka - mas maayo kaysa sa uban! Kinahanglan ang imong tingog, opinyon, ug pagsulud. Pag-apil sa usa ka grupo o organisasyon sa LGBTQ.
  • Lakaw sa Pakigsulti: Mag-andam aron matabangan ang uban nga motubo - mga kaalyado, higala / pamilya, o kauban sa trabaho. Pagmabination, pagmaisugon, ug pagmaayo!

Kapanguhaan