Psoriasis Awareness Month
Nagsugod ang tanan nga usa ka gamay nga sukdanan sa akong bukton. Niadtong panahona, naghunahuna ko, “Kinahanglang uga nga panit; Nagpuyo ko sa Colorado.” Sa sinugdan, kini nagpabilin nga gamay, ug sa dihang ako miadto alang sa akong tinuig nga wellness check, ang akong doktor misulti kanako nga kini daw psoriasis. Niadtong panahona, kini usa ka gamay nga lugar nga walay mga reseta nga gihatag, apan sila miingon nga "magsugod sa paggamit sa usa ka mas bug-at nga katungdanan nga moisturizing cream."
Fast-forward sa 2019-2020, ug kung unsa ang nagsugod sa usa ka gamay, makadaut nga gamay nga sukdanan mikaylap sama sa kalayo sa tibuok nakong lawas ug nangalisa sama sa buang. Ang ikaduha nga akong kiskisan, kini magdugo. Mura kog gidagmalan sa usa ka oso (o labing menos mao kana ang akong nasabtan sa akong hitsura). Murag nasunog akong panit, nasakitan akong sanina, ug naulaw ko. Nakahinumdom ko nga misulod aron magpa-pedikyur (unsa ang angay nga usa ka makapahayahay nga kasinatian), ug ang tawo nga naghimo sa pedikyur mitan-aw sa mga patch sa psoriasis sa duha sa akong mga bitiis nga adunay usa ka dulumtanan nga panagway sa iyang nawong. Kinahanglan nakong sultihan siya nga dili ko makatakod. Nauwaw ko.
Busa unsa ang psoriasis, ug nganong gisultihan ko ikaw mahitungod niini? Aw, Agosto mao ang Psoriasis Awareness Month, usa ka bulan aron maedukar ang publiko bahin sa psoriasis ug ipaambit ang importanteng impormasyon bahin sa mga hinungdan niini, pagtambal, ug unsaon pagkinabuhi niini.
Unsa ang psoriasis? Kini usa ka sakit sa panit diin adunay pagkadaot sa immune system ug hinungdan nga ang mga selula sa panit modaghan hangtod sa napulo ka beses nga mas paspas kaysa naandan. Kini modala ngadto sa mga patsa sa panit nga scaly ug inflamed. Kasagaran kini makita sa mga siko, tuhod, panit sa bagulbagol, ug punoan, apan mahimo kini bisan asa sa lawas. Samtang ang hinungdan dili klaro, kini gituohan nga usa ka kombinasyon sa mga butang, ug ang genetics ug ang immune system mao ang mga hinungdan nga magdudula sa pag-uswag sa psoriasis. Dugang pa, adunay pipila ka mga butang nga mahimong hinungdan sa psoriasis, sama sa kadaot, impeksyon, pipila ka mga tambal, stress, alkohol, ug tabako.
Sumala sa National Psoriasis Foundation, psoriasis makaapekto sa gibana-bana nga 3% sa US hamtong nga populasyon, nga mao ang mahitungod sa 7.5 ka milyon nga mga hamtong. Bisan kinsa mahimong makakuha og psoriasis, apan mas komon kini sa mga hamtong kay sa mga bata. Adunay lain-laing mga matang sa psoriasis; Ang labing kasagaran nga tipo mao ang plake. Ang mga tawo nga adunay psoriasis mahimo usab nga makakuha og psoriatic arthritis; ang National Psoriasis Foundation nagbanabana nga mga 10% ngadto sa 30% sa mga tawo nga adunay psoriasis ang mahimong psoriatic arthritis.
Giunsa kini nahiling? Ang imong health care provider mahimong mangutana kanimo mahitungod sa imong mga sintomas, family history, ug lifestyle. Dugang pa, ang imong health care provider mahimong magsusi sa imong panit, panit, ug mga kuko. Sa pipila ka mga higayon, ang imong provider mahimo usab nga magkuha usa ka gamay nga biopsy gikan sa imong panit aron mahibal-an kung unsang klase sa psoriasis ug isalikway ang ubang mga klase sa kahimtang sa kahimsog.
Giunsa kini pagtratar? Depende sa kagrabe, ang imong health care provider mahimong morekomendar sa topical (sa panit) nga mga cream o ointment, light therapy (phototherapy), oral nga tambal, injectable, o kombinasyon niana.
Samtang ang psoriasis kay usa ka tibuok kinabuhi nga sakit, kini mahimong mapasaylo ug unya mosilaob pag-usab. Adunay mga lakang nga mahimo nimong buhaton dugang sa mga pagtambal nga gihisgutan sa ibabaw aron madumala ang psoriasis, sama sa:
- Paglimite o paglikay sa mga pagkaon nga makapasamot sa psoriasis, sama sa:
- Alkoholikong Ilimnon
- Mga pagkaon nga adunay dugang nga asukal
- Gluten
- dairy
- High-processed nga mga pagkaon
- Mga pagkaon nga taas sa saturated ug trans fats
- Pagpangita mga paagi sa pagdumala sa tensiyon, sama sa pag-ehersisyo, pag-journal, pagpamalandong, ug uban pang mga kalihokan sa pag-atiman sa kaugalingon nga nagsuporta sa pagdumala sa stress
- Pagsiguro nga ikaw adunay igo nga pagkatulog
- Pagkuha ug mas mubo nga pagligo o pagkaligo gamit ang mainit nga tubig ug paggamit ug sabon nga walay allergens ug angay sa sensitibo nga panit. Usab, likayi ang pagpauga sa imong panit pag-ayo, ug pat-a ang imong panit - ayaw pagpahid sa imong panit.
- Pag-apply sa baga nga mga krema aron makatabang sa pagsuporta ug pag-moisturize sa imong panit
- Ang pagpangita og suporta sa kahimsog sa pangisip, tungod kay ang pag-atubang sa usa ka sakit sama sa psoriasis mahimong mosangpot sa dugang nga mga pagbati sa kabalaka ug depresyon
- Ang pagsubay sa mga butang nga imong namatikdan makapasamot sa imong psoriasis
- Pagpangita usa ka grupo sa suporta
Kini usa ka taas nga biyahe. Tungod sa kagrabe sa akong psoriasis, nagpakigkita ako sa usa ka dermatologist (usa ka doktor nga nagtambal sa mga kondisyon sa panit) sa miaging pipila ka tuig aron mahibal-an kung unsa ang labing maayo nga pagtambal alang kanako (kini nagpadayon sa kini nga punto). Kini mahimong usa ka makapahigawad ug mingaw nga lugar usahay kung gibati nimo nga wala’y nagtrabaho ug ang imong panit nagdilaab. Bulahan ko nga adunay usa ka maayo nga sistema sa pagsuporta gikan sa akong pamilya (shoutout sa akong bana), usa ka dermatologist, ug usa ka nutrisyonista. Dili na ko maulaw nga moadto sa eskuylahan sa akong anak nga lalaki kung ang usa ka bata magtudlo sa usa ka patch ug mangutana, "Unsa kana?" Gipasabut nako nga ako adunay usa ka kondisyon diin ang akong immune system (ang sistema nga nanalipod kanako gikan sa pagkasakit) medyo naghinam-hinam ug naghimo sa sobra nga panit, kini OK ra, ug ako miinom og tambal aron makatabang. Wala na ako karon maulaw nga magsul-ob og mga sinina diin makita sa mga tawo ang mga patsa ug gigakos kini isip bahin nako (ayaw kog sayop, lisud gihapon), ug gipili nako nga dili tugutan ang kondisyon nga magmando kanako o limitahan ang mga butang akong buhaton. Alang sa bisan kinsa didto nga naglisud, gidasig ko ikaw sa pagkontak sa imong tighatag sa pag-atiman sa kahimsog - kung ang usa ka pagtambal wala molihok, pahibaloa sila ug tan-awa kung unsa pa nga mga kapilian ang mahimo, palibutan ang imong kaugalingon sa mga tawo nga nagsuporta, ug HIGUGMA ANG IMONG KAUGALINGON ug ang panit nimo.
mga pakisayran
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE